Jak udostępnić folder gentoo (jako host gościa) hostowi systemu operacyjnego (Windows 7) w Virtual Box

Mam Windows 7 jako host OS i korzystam z Gentoo OS jako gość w wirtualnym pudełku. Chcę, aby folder w systemie gościa był udostępniany systemowi hosta.

Folder już istnieje w systemie gościa i zawiera pliki, dlatego nie mogę wybrać opcji utworzenia folderu w systemie hosta i udostępnienia go.

Jakakolwiek pomoc jest bardzo ceniona?

Narzędzia gościa Virtualbox mogą udostępniać katalogi tylko w jednym kierunku: od hosta do gościa.

Zaleceniem administratora jest użycie Samby do udostępniania katalogów od gościa z powrotem do hosta. Cały ruch będzie przechodził przez sieć wirtualną, więc będzie miał bardzo niski narzut.