Ilekroć czytam, mam skurcze szyi. Próbowałem patrzeć na książkę, próbowałem leżeć na brzuchu i patrzeć na książkę, ale wciąż mam skurcze.
Czy istnieje sztuczka, aby nie dostać skurczów?
9
Chociaż nie próbowałem ich, istnieją okulary do czytania z pryzmatami, które mogłyby uczynić go wygodniejszym (może coś takiego ), lub możesz wypróbować duży druk tekstu, który zapewniłby wygodniejszą pozycję do czytania. Czy jednak problemem może być napięcie? Wypróbuj techniki relaksacyjne.
Spróbuj usiąść na krześle, a następnie połóż dużą poduszkę lub poduszkę (lub dwie) na kolanach. Poduszka podniesie poziom książki wyżej i nie będziesz musiał męczyć rąk ani szyi, aby ją przeczytać.
źródło