Jak pozostajesz skupiony na pracy? [Zamknięte]

Czasami rzeczy, które muszę zrobić dla mojej pracy, są interesujące i angażujące. Czasami nie są. Czasami tak naprawdę nie są.

Czy masz jakieś szczególne strategie lub sztuczki, aby poradzić sobie z tymi nudnymi odcinkami, kiedy twój mózg wolałby robić coś innego niż to, co powinieneś robić, szczególnie gdy Internet i jego nieograniczone możliwości ciekawego Slacka kuszą?

Przyrosty Wybiorę coś, co mogę zrobić, nawet jeśli jest to małe zadanie (np. Modyfikuję komentarze w kodzie). Wkrótce perfekcjonista we mnie chce robić coraz więcej rzeczy i wracam.

Jedno słowo: przestrzenie robocze

Tworzę w Firefoksie, ale przeglądam itp. W Chrome. A ponieważ używam Ubuntu, mam Pandora, e-mail, Stackoverflow itp. Otwarte w jednym obszarze roboczym, podczas gdy mój edytor, przeglądarka programistów i GUI klienta mysql są otwarte w innym.

Trzymając dwa oddzielne obszary robocze, jestem w stanie skupić się bardziej na faktycznym programowaniu i nie rozpraszam się, mając wszystkie te błyszczące zakładki do kliknięcia, aby sprawdzić najnowszy stan moich stron StackExchange itp.

Hmm, jestem w stanie skupić się tylko wtedy, gdy jestem naprawdę zainteresowany tym, co robię. Do nudnych zajęć używam metody „przeskakiwania”, często przeskakując od rzeczywistej pracy do czegoś innego (nawet przeglądanie stron internetowych), więc utrzymuję rozsądną wydajność.

Nawiasem mówiąc, podstawową rzeczą do zrozumienia (szczególnie dla pracodawców!) Jest to, że nie można się skoncentrować na czas nieokreślony. Nasz mózg osiągnie punkt kulminacyjny koncentracji po pewnym czasie, będzie go utrzymywał przez pewien czas (nadszedł czas, kiedy masz pełną, kompleksową wizję swojej pracy!), Ale potem szybko spadnie. Ten wzorzec uwagi może się znacznie różnić indywidualnie, ale cykl trwa zwykle 45 minut.

Uważam, że technika pomodoro jest przydatna do zwiększania koncentracji w pracy, szczególnie w przypadku rzeczy, które tak naprawdę nie lubię robić.

Naprężenie. Poddaję się pokusie i surfuję w StackExchange / Reddit do ostatniej możliwej minuty, a potem wybacz, co trzeba zrobić. Nic nie przypomina godzinnego terminu, który pozwoli Ci się skoncentrować.

Słuchawki z muzyką. A czasem zwykłe słuchawki zniechęcają mnie do dręczenia mnie - muzyka nie jest potrzebna!

Innym razem po prostu wyłączam Outlooka, Gmaila, telefon komórkowy i wszelkie inne transmisje na żywo z mediów społecznościowych. Zasadniczo kontroluję, kiedy sprawdzę tego rodzaju kanały kilka razy dziennie, a nie co kilka minut.

Wiem, że Test Driven Development (TDD) nie przypadnie każdemu do gustu, ale jednym z powodów, dla których lubię ćwiczyć TDD, jest pomoc w pokonaniu „garbów” w ciągu dnia.

Jeśli coś mnie rozproszy, mogę dodać test jednostkowy, który testuje jakąś drobiazg i zacząć od nowa, lub mogę złamać otwarty kod i rzucić okiem na jego refaktoryzację lub zmianę nazwy zmiennej lub funkcji. Gdy zacznę od tego, zwykle mogę znów być produktywny.

Korzystanie z TDD oznacza, że ​​mam wiele „mini” celów w ciągu dnia, które pomagają mi osiągnąć większe cele.

• Jeśli naprawdę nie możesz uniknąć rozproszenia uwagi, naucz się czegoś
• Zapytaj kolegę, czy potrzebuje ręki - spłaci się później
• Włącz muzykę
• Pracuj nad inną częścią tego samego projektu

Zabraniam sobie wchodzenia do StackOverflow, Programmers.StackExchange lub jakiejkolwiek innej podobnej strony (z wyjątkiem powodów ściśle badawczych ... hrrm może to jednak nie zadziała)

Uważam, że wstawanie z biurka na krótki spacer (2-4 minuty co godzinę) oczyszcza mój umysł i pozwala mi wrócić do rytmu. Zauważ, że to musi być zaplanowane i zdyscyplinowane, w przeciwnym razie stanie się jedynie unikaniem, a wszystko nudne lub trudne spowoduje, że wędruję bez celu przez chwilę i nic nie zrobię.

Niektóre rzeczy, które robię:

• Pozostaw mniej otwartych okien
• Uporządkuj mój pulpit (za pomocą ogrodzeń http://www.stardock.com/products/fences/ )
• Staraj się robić jedną rzecz na raz, wielozadaniowość zawsze kończy się łzami
• Zamknij świat (e-mail, sieć, telefon), aby uzyskać dedykowane bloki, gdy próbujesz zrobić coś ważnego
• Pozostaw moją skrzynkę odbiorczą pustą

Jednym z najlepszych sposobów, w jaki znalazłem koncentrację, jest przyznanie sobie nagrody na końcu, aby mieć coś do zrobienia ...

Jest to doskonały przykład tego, dlaczego model przepełnienia stosu działa tak dobrze, ponieważ chcemy być nagradzani za nasze wysiłki!

Na przykład:

• Jeśli lubisz ćwiczyć, biegnij później.
• Jeśli czytasz dobrą książkę, nie czytaj jej podczas przerwy na lunch; zachowaj to po pracy.
• Jeśli masz ulubiony program telewizyjny, załóż go po pracy.

Istnieje wiele sposobów na nagradzanie siebie. Niektóre są zdrowe, niektóre nie; uważaj, które wybierzesz. Każdy jest inny.

Unikaj przeglądania stron niezwiązanych z pracą (ups, lepiej już teraz!)

Pracuję w domu, więc skupienie jest ciągłą walką.

Muzyka, kofeina i dobre nawyki żywieniowe mają długą drogę.

Jeśli nadal nie mogę się potem skupić, to prawdopodobnie nie miałem się wtedy skupić i idę zrobić coś innego i wrócić.

Dużą różnicę ma także wiele projektów / zadań do wykonania. Jeśli ktoś się nudzi, przejście na kilka godzin jest często dobrym szybkim rozwiązaniem.

Często sama natura farmy kabin może prowadzić do tego problemu. Staraj się unikać tych warunków, jeśli masz kontrolę nad otoczeniem biura -

1. Plany „Open Office”, w których musisz słuchać rozmów z sąsiadami.

2. Posiadanie jednego telefonu dla kilku osób w Twojej okolicy, więc nie możesz go odłączyć i musisz uczestniczyć w nim, gdy tylko zechcesz.

3. Rozmowy na temat informacji, które można wysłać pocztą e-mail, IM, SMS-em lub dowolną z wielu dostępnych dziś asynchronicznych form komunikacji.

Jeśli nie masz kontroli nad środowiskiem biurowym, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić -

1. Niektóre osoby noszą słuchawki na głowę, aby zablokować hałas otoczenia i subtelnie wskazują ludziom, że nad czymś pracują, a przerwy nie są zachęcane (YMMV - Widziałem, jak ludzie ignorują subtelne wskazania i mimo to przychodzą).

2. Niektóre osoby obsługują wszystkie swoje wiadomości e-mail i wiadomości błyskawiczne w ustalonych odstępach czasu - w ten sposób wszyscy otrzymują odpowiedzi, a ludzie uczą się przychodzić z pytaniami w tym czasie.

Konieczne jest utrzymywanie zbyt dużej koncentracji wagi przez długi czas, co może doprowadzić do wypalenia. Sprawdź ten post na blogu, aby uzyskać więcej informacji.

Lubię korzystać z Rescuetime . RescueTime podaje notę ​​między -2 a 2 dotyczącą twojej produktywności. Dla mnie wyzwaniem jest mieć notatkę obok 2.

Spróbuj wejść w „stan przepływu”. Często może to być trudne, dlatego należy maksymalnie ograniczyć rozproszenie uwagi. Jeśli jesteś zmęczony, zrób trochę ćwiczeń - to Cię obudzi.

Jeśli naprawdę muszę się skupić, pracuję z domu. Bez hałasu (chyba że odtwarzam muzykę). Nikt nie wpadł do twojej kostki, żeby się przywitać.

StayFocused - wtyczka Chrome LeachBlock - wtyczka Firefox

Leechblock . I słuchawki z muzyką elektroniczną / taneczną (bez słów).

Słucham głównie muzyki. Kiedy muszę się naprawdę skoncentrować, uważam, że ta inspirowana białym szumem stacja pandora jest szczególnie skuteczna: owale .

Jeśli masz laptopa i wolną salę konferencyjną, zamknięcie się może pomóc. Ludzie nie wiedzą, gdzie cię znaleźć, zabawki na biurko są poza zasięgiem ręki, a przebywanie w innym otoczeniu wzmacnia przekonanie, że jesteś tam z jakiegoś powodu. To nie jest długoterminowe rozwiązanie, ale pomocne, gdy trzeba wcisnąć.

Uwzględnij rozproszenie na 5 minut. Zauważyłem, że jeśli spróbuję zignorować rozproszenie, będzie mi to niepokoić dłużej niż gdybym sobie z tym poradził.

5 minut to niewiele czasu do stracenia, a kiedy to się skończy, czuję, że nie muszę myśleć o tym, co to było, i mogę znów pracować.

Odłącz kabel sieciowy.