Jak daleko od ekranu komputera zaleca się siedzieć?

26

Chciałbym wiedzieć, czy są jakieś zalecenia dotyczące tego, jak daleko od ekranu komputera jest dobrze (zdrowo) siedzieć, gdy pracuję przed komputerem przez długie dni. Z ergonomicznego punktu widzenia.

Jonas
źródło
3
Dla osób głosujących na zakończenie jako nie na temat, uważam to za użyteczny temat i uczyniłem z niego Wiki Wiki, ponieważ nie oczekuję, że ktokolwiek opublikuje dowody naukowe dotyczące prawidłowej pozycji i lokalizacji za komputerem ;-)
Ivo Flipse
@Ivo: bardzo podobny do (możliwy duplikat) superuser.com/questions/133639/…
quack quixote
1
@ quack: Meeh Powinienem utworzyć jedno pytanie CW dotyczące ergonomii i włożyć w to wszystko. Wszyscy pytają o to samo w nieco inny sposób :-(
Ivo Flipse

Odpowiedzi:

14

Ta strona, która pojawiła się podczas wyszukiwania hasła „idealna odległość od monitora komputera”, stwierdza:

odległość oglądania - monitor powinien znajdować się w wygodnej poziomej odległości do oglądania, która zwykle wynosi około ramion (usiądź na krześle i unieś rękę, a palce powinny dotykać ekranu). W tej odległości powinieneś widzieć obszar widzenia monitora bez wykonywania ruchów głową. Jeśli tekst wygląda na zbyt mały, użyj większej czcionki lub powiększ obraz w oprogramowaniu zamiast siedzieć bliżej monitora.

Co nie jest ostateczne, ale podnosi sens zmiany rozdzielczości ekranu i / lub rozmiarów czcionek, zamiast zbliżania się do ekranu lub oddalania się od niego.

ChrisF
źródło
5

Zadałem to samo pytanie wcześniej. Wydaje się, że obowiązuje „zasada jednego ramienia”. Jednak nie zgadzam się na większe wyświetlacze, takie jak 20+. Wikipedia ma również fajny artykuł na temat obliczania kątów widzenia, odległości i pola widzenia.

A moją własną dostosowaną zasadą dla ekranów powyżej 14 "jest: odległość = 1,5 * przekątna ekranu.

Ivan Petrushev
źródło
To by mnie odsunęło o 40 cali od mojego 27-calowego Dell! Nie ma mowy, to za daleko.
SilverSideDown
Wolałbym raczej przegląd mojego 27
calowego
1

Oto ładna wizualna reprezentacja wytycznych: wprowadź opis zdjęcia tutaj

Wydaje się, że zgadza się to z niektórymi innymi odpowiedziami tutaj, ale niektórym ludziom łatwiej jest zrozumieć.

Źródło: https://stari.co/tv-monitor-viewing-distance-calculator

DaveInCaz
źródło
To ładny wykres, ale odległość powinna opierać się na rozmiarze ekranu (pole widzenia AKA) i jasności ekranu, a nie rozdzielczości. Wygląda na to, że został zaprojektowany w celu uzasadnienia wyświetlaczy 4k, a nie w celu zapewnienia prawdziwej wiedzy.
Moby Disk
@MobyDisk pokazuje rozmiar ekranu, ale możesz mieć rację co do rozdzielczości vs. jasności.
DaveInCaz
-1

To zależy od wzroku osoby. Niektórzy czują się komfortowo, siedząc bliżej ekranu. Podczas gdy dla niektórych będzie siedzieć daleko.

Ale w normalnym przypadku (z małym monitorem) minimum one arm distance( 30 cm) musi znajdować się między naszymi oczami a monitorem.

(Odległość powinna rosnąć wraz ze wzrostem wysokości monitora)

MELWIN
źródło
1
Zwykle zgadzam się z sugestią długości ramienia, ale przeciętne ramię dorosłego jest znacznie dłuższe niż 30 cm (czyli tylko 1 'lub 12 "). Moje ramiona są co najmniej dwa razy
większe
-5

Myślę, że najlepiej jest siedzieć dość blisko komputera, siedzę około 10-15 cm od monitora, w przeciwnym razie moje oczy bolą i wszystko jest niewyraźne. Mój wzrok jest taki sobie, ale nie pogorszył się od kilku lat. Większość moich przyjaciół też tak siedzi, wydaje się, że jest to najlepsza odległość na ekranie 17 ". Zwykle cofam się o około 1 cm na każdy cal większy

Tomek
źródło
10
Potrzebujesz pilnej wizyty u okulisty i możesz potrzebować specjalnych okularów do pracy z ekranami komputerowymi. Możesz także narazić się na nadmierne promieniowanie elektromagnetyczne.
harrymc
2
Hej Harrymc. Rzeczywiście mam okulary na odległość, ale nie noszę ich bardzo często. Uważam, że najwygodniej jest usiąść blisko ekranu, podobnie jak wiele innych. Pozdrawiam
Tom
4
To okropna rada. Powinieneś nosić okulary, gdy jesteś przy komputerze, zamiast smażyć oczy.
Sasha Chedygov