Moje palce są zimne podczas korzystania z komputera - rozwiązania? [Zamknięte]

Jestem programistą i siedzę przy komputerze dziesięć godzin dziennie - i chociaż reszta jest miła i ciepła, moje palce są zimne jak lód.

Czy są jakieś gadżety lub sztuczki, aby utrzymać ciepło w palcach podczas pisania / myszy? Rękawiczki nie wydają się dobrym rozwiązaniem, ponieważ utrudnia ruch palców.

Czasami umieszczam mojego dodatkowego laptopa obok podkładki pod mysz, aby wydzielał gorące powietrze na mysz - i to działa. Jednak nie jest to zbyt praktyczne, a ponadto działa tylko na jedną rękę (i niezbyt dobrze).

Może możesz użyć czegoś takiego jak podgrzewacz do rąk zasilany przez USB .

Chociaż starałbym się rozwiązać podstawowy problem. Zimne palce zwykle oznaczają tam złe krążenie. Czy palisz papierosy? Być może powinieneś poruszyć krzesło lub zmienić klawiaturę, aby przepływ krwi nie był ograniczony?

Próbowałeś tego ?

Miałem podobne problemy jakiś czas temu i jak wielu zauważyło, jest to problem z krążeniem. Proste rozwiązanie to: sport.

Około rok temu zacząłem regularnie biegać, aby wyzdrowieć po operacji. Nie tylko poprawiło to ogólnie moje samopoczucie, ale także rozwiązało problem zimnych rąk i zaciemnień podczas wstawania. Nie musisz wiele robić, ale trochę treningu sprawi, że poczujesz się lepiej. I kto wie, może nawet polubisz to.

Pompki, tylko jedna lub dwie co 15 minut, jeśli możesz to zrobić, gdy Twoi współpracownicy nie myślą, że jesteś szalony. W przeciwnym razie napnij mięśnie brzucha podczas pracy. Ogrzeje to całe twoje ciało, w tym twoje palce.

Kiedy w moim biurze robi się zimno (tani budynek z nieszczelnymi ścianami i oknami) noszę dziane rękawiczki bez palców. Trochę niezręcznie, a czubki moich palców wciąż stają się zimne, ale bardzo pomagają.

Wstań i chodź co pół godziny na godzinę. Pomaga to również poprawić krążenie, zwiększa przepływ krwi i budzi cię. Jeśli są schody, idź po schodach w górę i w dół.

Może napijesz się kawy, ciepły kubek pomoże ci utrzymać palce przy życiu ...

Moje krótkoterminowe rozwiązanie dla zimnych rąk to mycie gorącą wodą. To wspaniałe uczucie. :)

Rękawice . „Przyjrzyj się uważnie swojej pierwszej wersji i po prostu powiedz sobie:„ Rękawiczki ”.

;).

Małe, przenośne ogrzewacze pomieszczeń często działają. Ustaw jeden na biurku w taki sposób, aby dmuchał na klawiaturze (najlepiej na klawiaturze zewnętrznej, a nie na klawiaturze podłączonej do laptopa).

To kwestia krążenia. Niech zgadnę - masz rękę pod biurkiem? Spróbuj przesunąć mysz dalej i trzymaj rękę nieco wyżej.

Oczywiście może być tak, że gdziekolwiek jesteś, jest zimno , w takim przypadku zainwestowałbym w ładną parę rękawiczek :)

Może rękawiczki bez palców?

Istnieją ogrzewane klawiatury i myszy. np .: http://www.richsoil.com/electric-heat.jsp

Mam nadzieję, że nie będziesz pracował nieprzerwanie przez 10 godzin. Myśląc o pracy, po prostu pocieraj ręce. Powtarzaj to za każdym razem, gdy myślisz podczas pracy! Utrzyma twoją dłoń i palce trochę cieplej :)

Zwiększ temperaturę otoczenia lub załóż sweter ... kiedy twoje ciało jest chłodne / zimne, twoje kończyny (na przykład palce) będą zimne.

Sugerowałbym również, aby lekarz zbadał krążenie w twoich rękach. Zakładając, że jest OK, sugerowałbym zaopatrzenie się w parę rękawiczek bez palców. Wątpię, czy potrzebujesz czegoś ciężkiego, wystarczyłaby nawet cienka para bawełnianych rękawiczek bez palców. Słyszałem o organistach kościelnych, którzy je noszą (nie po to, by ocieplić, ale żeby nie dopuścić do przedostania się oleju ze skóry). Nie mam twojego problemu, więc mogę dać osobistą rekomendację, ale szybkie google rękawiczek bez palców pojawiło się w kilku ofertach.

Możesz spróbować oddychać głębiej. Płytki oddech może prowadzić do zimnych dłoni i palców. Oddychaj wolniej, ale głębiej przez kilka minut i sprawdź, czy to robi różnicę.

przejdź do thermorest.net Mają podgrzewany podparcie nadgarstka, które wyeliminowało moje zimne dłonie i palce. Używam go od 3 lat i działa świetnie. Nadal wygląda jak nowy, a moje objawy cieśni nadgarstka zniknęły.

Jeśli masz wysuwaną półkę na klawiaturę i mysz:

Używając kawałka dobrej jakości winylowej podłogi składającej się z podkładki pod mysz o wymiarach 9 na 12 cali. Za pomocą czterech małych gwoździ przymocuj każdy róg maty winylowej do drewnianej półki.

Następnie kup w sklepie zoologicznym grzejnik do terrarium Heat Wave. (Są używane w przypadku gadów). Cienka, papierowa podkładka po prostu wsuwa się pod podkładkę winylową myszy. Po włączeniu wytwarza delikatne ciepło, które ogrzewa podkładkę winylową. Dzięki temu obszar podkładki pod mysz jest ciepły, ale nie za gorący.

Czy masz łagodną postać zespołu Reynauda ? Czasami miałem zimne palce grając na gitarze i śledziłem to do możliwego łagodnego RS

Zwykle wkładam ręce pod biurową suszarkę do rąk - okresowo. To naprawdę pomaga przez chwilę .....

Używam małej podkładki grzewczej, którą mocuję klipsami do biurka, aby nie znajdowała się bezpośrednio pod klawiaturą. Ustawiłem go również bardziej po prawej stronie, aby moje ręce były ciepłe podczas używania myszy. Kiedy nie piszę ani nie klikam, moje dłonie spoczywają na podkładce grzewczej. Kupiłem także podgrzewaną matę do stóp. To bardzo pomaga.

Jeśli znasz kogoś, kto robi na drutach, poproś go, aby zrobił ci rękawiczki bez palców. Ponadto wiele centrów handlowych sprzedaje małe torebki ziołowe, które są niedrogie i mogą być ogrzewane w kuchence mikrofalowej. Podgrzej i umieść małą pod ręką w pobliżu myszy. Ogrzeje to. Sprawdzanie krążenia jest ważne, ale także regularne przerwy. Wypróbuj kilka sposobów i zobacz, co działa. Ponadto, jeśli szyjesz, utwórz małą torebkę ze 100% bawełny i wypełnij ją suszoną fasolą lub suszonym ryżem. To dobrze się nagrzewa w kuchence mikrofalowej i może być często używane. Umieść go w pobliżu myszy i w razie potrzeby rozgrzej ręce. Bardzo niedrogi i działa dla mnie.

Jednym z obejść jest wykorzystanie ciepła z innych części ciała, na przykład poprzez trzymanie rąk pod udami.

Możesz poprawić krążenie, utrzymując proste dłonie i palce lub stosując lekkie napięcie mięśni. Często robię coś takiego jak wyciąganie rąk, dociskam ramiona w dół i chwytam lub lekko naciskam.

Może to być trochę niecodzienne, ale często koncentruję się na dłoniach podczas medytacji (oprócz zwykłego oddychania). Można je ogrzać, a także pomaga zwrócić uwagę na pozycję i ruch pisania rąk itp.

Właśnie odkryłem, że faktycznie możesz używać podkładki pod mysz w rękawiczkach, wystarczy lekko zwilżyć opuszek palca rękawicy, co pozwala na istnienie potencjału elektrycznego, a podkładka pod mysz wykryje ruch.

W rzeczywistości nie jest mokra, potrzebujesz tylko najmniejszej kropli wody :)

Właśnie stworzyłem własny podgrzewacz ręczny, jest tak przyjemnie, chociaż ta wersja nie jest tak bezpieczna, sugeruję użycie ciężkiego pojemnika na podgrzewacze do herbaty, aby był stabilny. Zastanawiam się, dlaczego wcześniej tego nie robiłem, tak długo radząc sobie z zimną ręką. http://i.imgur.com/rvduMMM.jpg

Zdobądź kilka żarówek o mocy 50 W, najlepiej z podstawkami lub po prostu użyj zwykłych małych świeczników i trzymaj jedną z obu stron klawiatury, jak najbliżej dłoni.

Zimne stopy (i palce)? Rozgrzej je za pomocą tych wskazówek Briana Harringtona, lekarza rodzinnego praktykującego w Steamboat Springs w Kolorado.

• Umieść je w ciepłej wodzie. Woda przewodzi ciepło 25 razy szybciej niż powietrze.
• Pozwól przyjacielowi ciepłymi dłońmi pocierać twoje.
• Pozostań uwodniony. Pomaga to zwiększyć objętość krwi przepływającej do twoich cyfr.
• Nie pal Nikotyna zwęża naczynia krwionośne i zapobiega przedostawaniu się krwi do kończyn.

Rozgrzewające dłonie i stopy

Zgadzam się również z poprzednim komentarzem, że użycie grzejnika kosmicznego wykorzystuje wiele wzmacniaczy, szczególnie jeśli masz już kilka komputerów lub urządzeń elektronicznych w tym samym obwodzie, te dzieci będą często wyzwalać wyłączniki.

Rękawiczki mogą być trochę ekstremalne, ponieważ utrudniają używanie klawiatury i myszy, ale jeśli pójdziesz tą drogą, zauważyłem, że rękawiczki do biegania są całkiem dobre, ponieważ są ładne i cienkie i dają większą kontrolę nad myszą i klawiaturą .

Możesz używać ogrzewaczy rąk, ale najlepiej jest upewnić się, że nie ma skurczu na skórze - zwykle niemożliwe w rękawiczkach dzięki niechlujnej konstrukcji. Arktyczny odkrywca powiedział kiedyś, że jeśli chcesz mieć ciepłe dłonie, Twoje dłonie powinny zmieścić się w rękawicach tak, jakby samochód był zaparkowany w garażu. Dużo miejsca! Jednym ze sposobów jest zdobycie rękawic z jednym palcem i odcięcie kciuka i obszaru wokół pierwszych stawów palców. Umożliwiłoby to ruchliwość palców i utrzymywałoby ciepło dłoni, jeśli to możliwe, jeśli nie użyjesz rozwiązania, które jest znacznie lepsze. Pamiętaj, że rękawica nadal przesuwa się między kciukiem a palcami. To utrzymuje go na swoim miejscu, w przeciwnym razie po prostu wysunie dłoń z palców.

Działa to oczywiście tylko wtedy, gdy nie musisz patrzeć na klucze ... duh. Zakładam, że większość z was umie pisać ... lol. I zawsze możesz zrobić górę ze szkła, aby usunąć tę małą przeszkodę. Temperatura otoczenia na moim miejscu często wynosiła poniżej 10 ° C / 50 ° F i musiałem pisać. Jestem ciekawy, jaka była twoja temperatura. Właśnie dostałem pudełko nieco większe niż klawiatura / mysz i umieściłem je na wierzchu. Przód pudełka został wycięty. Położyłem na nim koc (najlepiej wyściełam wnętrze pudełka styropianem lub innym izolatorem, aby nie marnować ciepła z rąk i nadgarstków) i pozwól kocowi ułożyć się z przodu. Koc dopasuje się do nadgarstków, zapewniając całkiem dobrą szczelność. Połóż coś miękkiego na blacie biurka, nie tylko dla wygody przedramion, ale także dla utrzymania ciepła. Prawdopodobnie wygrałeś Potrzebuję nawet grzejnika, ponieważ skóra promieniuje zaskakującą ilością ciepła. Możesz dostać kanał suszący (o średnicy około 4 ") i przymocować go do wentylatora wyjściowego obudowy komputera. To może wyczerpać się w pudełku. Twoje ręce mogą zacząć się pocić! Inną opcją ciepła (powiedzmy rano) jest użyć butelki z ciepłą wodą. A nawet miski z gorącą wodą. Upewnij się, że się nie rozleje!

Próbowałem zaprojektować coś w rodzaju poncho, które przykryłoby biurko i krzesło. Łatwe wsiadanie i wysiadanie jest wyzwaniem. Pozwoliłoby to jednak na idealną pracę w temperaturach poniżej zera. Pozwoliłoby to ludziom naprawdę zaoszczędzić na rachunkach za ogrzewanie w zimie. Ustaw biurko na działanie promieni słonecznych, jeśli nie używasz podwójnych / potrójnych szyb (które blokują DUŻO ciepła słonecznego).

Jeśli chcesz być zdrowy, potrzebujesz świeżego powietrza. A jeśli chcesz zaoszczędzić na kosztach ogrzewania, świeże powietrze jest naprawdę drogie. Odpowiedzią jest usiąść przy źródle świeżego powietrza w pomieszczeniu, aby twoja okolica miała najlepszą jakość powietrza. Ponczo pozwoliłoby użytkownikom komputerów pracować w otoczeniu świeżego powietrza prawie w dowolnym miejscu na świecie.

Pomyśl o tym: mamy źródło energii (często brudny węgiel lub niebezpieczny atom jądrowy), który daje nam energię elektryczną, która ogrzewa element, który ogrzewa powietrze ogrzewające naszą skórę. Słońce może świecić bezpośrednio na skórę i omijać wszystkie te etapy. Pasywna energia słoneczna to przyszłość. Po prostu marnujemy obecnie około 99%. Każdy dom powinien być zorientowany na to, aby złapać wolne słońce.