Jak właściwie wyregulować jasność i kontrast monitora? [Zamknięte]

18

W dzisiejszych czasach wydaje się, że albo gorzej widzę, albo zmieniono niektóre ustawienia kontrastu i jasności.

Jednak szukałem teraz samouczka, jak dostosować kontrast i jasność, i już znalazłem, jak korzystać z programu Microsoft Win7 Calibrate Display Color, ale niektóre osoby tego nie zalecają.

Moje menu sterowania monitora pokazuje ustawienia (które są domyślnie), że kontrast jest ustawiony na 80, jasność na 90, a ostrość na 45, dla których moim zdaniem są dość wysokie.

Zwykle jestem przed komputerem przez około 6-10 godzin.

Największy problem polega na tym, że kiedy nadchodzi noc i muszę przeczytać jakiś dokument Microsoft Word, po 10-15 minutach czytania oczy zaczynają boleć.

Używam karty graficznej ASUS VW198 i Nvidia 9800 GT.

Więc proszę zasugerować mi, co powinienem zmniejszyć: kontrast czy jasność, czy oba?

display brightness display-settings contrast Johannes
źródło
1
Jest to osobiste preferencje i zależy od takich rzeczy, jak oczy, mózg i środowisko. Nie ma jednej właściwej odpowiedzi, której możemy udzielić. Gdzie utkniesz podczas próby dostosowania?
ᴇcʜιᴇ007
1
Po prostu eksperymentuj, aż będzie wygodnie. I zainstaluj f.lux , spodoba ci się.
gronostaj
powiedziano, że jasność monitora powinna być tak blisko światła otoczenia, jak to możliwe, w ten sposób twoje oczy nie będą
musiały
@ techie007 Cóż, to nie jest tak, że utknąłem, ale po prostu nie jestem pewien, do jakiego poziomu powinienem zmniejszyć jasność i kontrast, ponieważ słyszałem historie, że niska jasność lub kontrast, a także zmęczenie oczu.
Johannes
@gronostaj To brzmi dobrze, na pewno spróbuję, kiedy złapię dzień, kiedy będę przed komputerem przez cały dzień.
Johannes

Odpowiedzi:

4

Ustawienia ekranu są naprawdę osobistym wyborem. Aby być spokojnym dla oczu, osobiście używam kontrastu od 75 do 80% i jasności od 20 do 25%.

To łamie kolory, ale dla mnie jest to łatwiejsze. Pomocne jest także utrzymanie dobrego oświetlenia miejsca pracy.

Możesz użyć F.lux, jak powiedzieli inni, aby jeszcze bardziej zmniejszyć agresywność ekranu.

W systemie Mac OS X istnieją odcienie, które sztucznie przyciemniają ekran, ale uważam, że bardziej przeszkadza niż pomaga.

Biapy
źródło
2

Realistycznie potrzebujesz czegoś do skalibrowania ekranów, które nie są podatne na oszustwo, jak twoje oczy.

Używam ColorVision-Spyder2 do mojej pracy, która nie jest krytyczna pod względem koloru. Mój monitor może dryfować w czasie, moje, ale posiadanie instrumentu, który może przywrócić go do „zerowej” pozycji jest bardzo przydatne i są dość tanie (~ 50 $).

Trójkąt J
źródło
2

Powinieneś sprawdzić darmowy program o nazwie f.lux: https://justgetflux.com/

Możesz go ustawić tak, aby przyciemniał jasność ekranu (automatycznie lub naciskając: Alt + Page Down) i sprawi, że będzie bardziej żółty (nie niebieski), a zatem przyjemny dla oczu :-)

Możesz również ustawić go zgodnie z Twoją lokalizacją, więc gdy zachodzi słońce, strumień dostosowuje monitor, dzięki czemu jest łatwiejszy dla oczu. To również sprawia, że ​​jesteś bardziej zmęczony niż to, że monitor rzuca światło na twoją twarz tuż przed snem ... Co dla większości, w tym dla mnie, jest złe, gdy chcesz spać.

Wypróbuj flux, to jeden z moich ulubionych programów, które musisz mieć na PC :) Myślę, że działa również na Maca i Linuksa ;-)

PeterOeC
źródło
1

Domyślne ustawienia fabryczne większości monitorów mają zwrócić uwagę na półkę sklepową i są ogólnie słabe w dokładnym odwzorowaniu kolorów.

Znalazłem tę stronę internetową, która jest pomocna w przeprowadzeniu najbardziej podstawowej konfiguracji, która zapewni około 80% drogi do dobrej kalibracji monitora:

http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

Jeśli chcesz być bardziej precyzyjny, prawdopodobnie potrzebujesz kolorymetru i oprogramowania do kalibracji. Chyba że wykonujesz profesjonalne prace graficzne, jest to prawdopodobnie niepotrzebna ekstrawagancja.

Największy problem polega na tym, że kiedy nadchodzi noc i muszę przeczytać jakiś dokument słowny, po 10-15 metrach czytania oczy zaczynają boleć.

Mam podobny problem. Uważam, że trochę światła otoczenia w pokoju - powiedzmy, z lampy biurkowej o niskiej mocy - bardzo pomaga.

ewhac
źródło
0

Nie podobały mi się rozwiązania programowe (jeśli pamiętam z tych, które próbowałem) po zamknięciu oprogramowania lub ponownym uruchomieniu, a oprogramowanie nie zostało jeszcze załadowane, jasność BOOMS jest jasna

Poza tym z oprogramowaniem .. Próbowałem ściemniacza i fluxa .. Jeśli pamiętam, kiedy je wypróbowałem, nie przyciemniały paska zadań, chociaż jakiś czas temu. Rzecz na ekranie, która przyciemnia światło, jest znacznie bardziej niezawodna.

Mówisz, że twój problem jest większy w nocy, więc naprawdę jest to jasność ekranu. Zamiast kontrastu.

Możesz zwiększyć światło w swoim pokoju w nocy, a kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, to uzyskać arkusz winylu, a nawet film o neutralnej gęstości, jak tutaj
http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Film.html

Oto przykład jednego, być może nie umieszczonego całkowicie na ekranie, ale przykład. Połowa na ekranie, połowa poza ekranem, więc widzisz różnicę

wprowadź opis zdjęcia tutaj

barlop
źródło
„Mówisz, że twój problem jest większy w nocy, więc naprawdę jest to jasność ekranu. Zamiast kontrastu”. Tak, i co jest największym problemem, przyzwyczaiłem się do pracy z wyłączonymi światłami w pokoju. Ale czy mógłbyś powiedzieć, że mam jasność ustawioną na 90 i kontrast 80, aż do tego, jaki poziom byś zmniejszył, co powinno być wyższe, a co niższe (abym mógł po dostosowaniu się do moich preferencji), jeśli kupię biurko o niskiej mocy lampa? Słyszałem historie o tej niskiej jasności lub kontraście, a także zmęczeniu oczu.
Johannes
@Johannes dobrze, kontrast może oznaczać kontrast w kolorach pierwszego planu i tła, np. Czy jest to biały tekst na czarnym tle lub czarny tekst na białym tle. Myślę, że o to mi chodziło, gdy powiedziałem, że to jasność, a nie kontrast. Jeśli chodzi o ustawienia monitora dotyczące jasności i kontrastu ... tak, zmniejszyłbym kontrast, jeśli wydaje się zmniejszać jasność. Mój laptop ma tylko opcję jasności. I nie robi się wystarczająco ciemno, dlatego dostałem arkusz winylu.
barlop
@Johannes Jeśli czujesz, że twoje oczy są zbytnio zmęczone, aby je odczytać, zwiększ nieco jasność na ekranie, jeśli jest to wtedy zbyt duża jasność, zwiększ jasność w pomieszczeniu. Właśnie to zrobiłem właśnie teraz. Mam światło w pokoju z czymś, co obracam, żeby wyregulować światło. Możesz poprosić elektryka, aby zmienił włącznik światła na jeden z tych obracających się. Lub po prostu włącz światła w nocy. Nie musisz koniecznie siedzieć w ciemności z lampą biurkową. Włączam sterowanie światłem w moim pokoju.
barlop