Jakie wstępne ustawienia sekwencji muszę stosować z GoPro i Adobe Premiere Pro CS 5.5?

Używam GoPro, którego wyjściem są pliki mp4. Chcę edytować te filmy w programie Adobe Premiere Pro CS 5.5. Jestem trochę zagubiony w ustawieniach sekwencji do użycia. Mam wybór między cyfrowymi lustrzankami, AVCHD, XDCam, HDV ... wow ... Nie rozumiem różnic między sobą, ponieważ kiedy używam...