Więc niedługo jadę na 200 mil (ponad 3 dni). Byłem w sklepie rowerowym po raz kolejny kupując mój rower przed wyjazdem, a specjalista od rowerów powiedział mi, że naprawdę chciałbym rozważyć zakup krótkich spodenek rowerowych (typu tight spandex) z wyściółką. Chociaż to jest w porządku i zamierzam skorzystać z jego rady, nie wiem nic o noszeniu wspomnianych szortów rowerowych.
Czy nosisz z nimi bieliznę? Czy mogę nosić na nich szorty? Czy naprawdę ich potrzebuję?
Odpowiedzi:
Absolutnie nie. Nic ponad ani pod, tylko spodenki rowerowe.
Za 200 mil? O tak. Twoja dupa ci podziękuje.
źródło
Yikes. 200 mil, tak po prostu? Czy w ogóle trenowałeś? Nie mówię o aspekcie wytrzymałości - zakładam, że jesteś w dobrej formie, aby w ogóle to wziąć pod uwagę - mówię o fizycznym działaniu tylnego końca na siedzeniu roweru przez 15-20 godzin .
Tak, potrzebujesz spodenek rowerowych - nie ma co do tego wątpliwości. Musisz także być przygotowany na bardzo silną możliwość, że wszystkie części poniżej pasa będą bardzo na ciebie zło. Od otarć, do ciężaru ciała na tych częściach przez wiele, wiele godzin ... zwłaszcza jeśli jesteś facetem, ich sposób odczucia siedzenia po godzinie lub dwóch może być niczym w porównaniu z godziną 12.
Nie noś niczego powyżej lub poniżej, ale na tak długą przejażdżkę (szczególnie jeśli będę się spocić) lubię wstrząsać dobrą zdrową dawką Złotej Obligacji na dole, aby nie dopuścić do uwięzienia zbyt dużej ilości potu. Pamiętaj, że doświadczenie Złotej Obligacji wśród twoich szeregowych nie jest czymś, czym nurkujesz za pierwszym razem. Najpierw spróbuj trochę, aby upewnić się, że nie masz złej reakcji.
Poważnie rozważ zakup Chamois Buttr (Twój sklep rowerowy prawdopodobnie go ma) i zastosuj go swobodnie w spodenkach przed ich założeniem, aby zmniejszyć tarcie.
A co najważniejsze, jeśli to w ogóle możliwe, weź tyle długich przejażdżek w tych spodenkach rowerowych, jak to możliwe, przed 200-kilometrową wielodniową podróżą.
źródło
Wow, to trochę dyskusji.
Tak, na kilkudniową wycieczkę potrzebujesz spodenek rowerowych.
Nic pod spodem, ponieważ nie masz nic, co wiązałoby się lub miało szwy.
Co więcej, jeśli nie chcesz obcisłych szortów, są szorty górskie i dojeżdżające do pracy z luźną skorupą (z kieszeniami). Prawdopodobnie tego właśnie chcesz.
Idealnie byłoby mieć czystą parę na każdy dzień. Co może się zdarzyć, bakterie będą się gromadzić, a jeśli zaczniesz się szarpać, wszystko pójdzie źle. Przynajmniej odwróć je na lewą stronę i pozwól im wyschnąć.
Pod koniec dnia jak najszybciej wyjmij spodenki rowerowe i wypuść powietrze. Jeśli możesz wziąć prysznic jak najszybciej (a ja lubię proszek dla niemowląt po prysznicu). Inne mądre użycie, takie jak ściereczka dla niemowląt.
Przejedź kilka ponad 40 mil jazdy, aby przyzwyczaić się do siebie.
Również forma, siodło i dopasowanie do roweru są czynnikami. Duże, wygodne siodło to większe tarcie. Gładka kadencja, która nie kołysze się na siedzeniu, jest dobra. Od czasu do czasu wyjdź z fotela i pozwól rzeczom odetchnąć. Na zjeździe możesz kołysać się na bok i pozwolić, by wszystko oddychało. OK, nie ma mowy, aby powiedzieć to ładnie, ale wyciągnij śmieci, aby uniknąć szkód. Uważaj na swój tyłek. Widziałem ludzi zmęczonych i po prostu pedałowali i pedałowali w jednej pozycji.
Rzeczy nie mogą pójść tak źle w ciągu 3 dni, ale na dłuższych przejażdżkach rzeczy mogą się naprawdę popsuć i nie można zregenerować się podczas jazdy. Nie przydarzyło mi się to, ale widziałem ludzi z nieszczęśliwymi kilkudniowymi przejażdżkami z powodu złej konserwacji krocza.
Dużo jeżdżę na rowerze i dla mnie zakładam spodenki rowerowe o długości ponad 40 mil i czyścę je po każdej jeździe. Nie chcesz obcierać się dużą ilością bakterii w szortach.
Nie jestem fanem maści / masła, ale wiem, że jest wielu ludzi. Jeśli nie możesz wziąć prysznica, dzieje się tak, że mają bakterie.
źródło