Jak uspokoić malucha przed snem?

Nie wiem o starszych dzieciach, ale małe dzieci często bardziej się denerwują, kiedy stają się bardziej zmęczone, a zanim są w łóżku, może upłynąć trochę czasu, zanim zaczną spać.

Często czytam, że kąpiel przed snem pomaga maluchom się uspokoić, ale to nie działa z naszym dzieckiem (w rzeczywistości przynosi efekt przeciwny do zamierzonego). Inną standardową techniką jest czytanie książki, ale tak bardzo mu się podoba, że ​​kiedy skończymy jedną, po prostu chce kolejnej i drugiej ...

Więc jakie inne sposoby sugerujesz, aby uspokoić malucha przed snem?

Kąpiel działała naprawdę dobrze dla naszych małych dzieci (co nie wydawało się twoje), ale myślę, że większy obraz był rutyną . Nasza pierwsza córka była bardzo szalona przed snem, dopóki nie zaczęliśmy robić rutyny i się jej trzymać.

Każdej nocy szliśmy tymi samymi krokami przed snem i po kilku tygodniach, kiedy co noc zaczynaliśmy rutynę, zaczynała się uspokajać. Staraliśmy się również rozpocząć procedurę o tej samej porze każdego wieczoru.

Próbowaliśmy też sprawić, by była aktywna fizycznie około godzinę przed tym, jak zaczęliśmy rutynę, żeby ją trochę zużyć.

Oczywistym jest, że nie podaje się cukru zbyt wcześnie przed snem lub jedzenia zbyt blisko przed snem.

Od czasu do czasu wciąż miała swoje dzikie chwile, ale ustrukturyzowana, konsekwentna rutyna bardzo nam pomogła.

Powodzenia!

Napisałem odpowiedź na podobne pytanie :

• mieć solidną rutynę przed snem
• położyć dziecko do łóżka i powiedzieć dobranoc, a następnie wyjść z pokoju. Powtórz w razie potrzeby.

Bardzo pomogło mi to zaakceptować, że mój syn nie zasypia od razu. Kiedy kładę go do łóżka, nie ma całkowitej ciemności i mówię mu, że nie można jeszcze spać, ale musi się zrelaksować i uspokoić. Może siedzieć tak długo, jak chce, ale nie może krzyczeć. Z czasem się rozluźnia i nie jest już kwestią godzin, dopóki nie będzie spał. Ale nadal zajmuje to 30-45 minut.

Wiedz też, że procedury są bardzo ważne. Zawsze wykonuj dokładnie te same kroki i zaczynaj codziennie o tej samej porze. Pod tym względem dzieci są prawie autystyczne; solidna rutyna bardzo pomaga!

Moja córka oszaleje, gdy jest przemęczona. Możesz więc spróbować przesunąć się spać 15 minut wcześniej, aż trafisz w najlepsze miejsce. Poza tym, coś, co naprawdę uspokaja obie moje dziewczyny, to spacer po bloku po tym, jak zaczynają się bawić.

Popieram tutaj wszystkie odpowiedzi dotyczące stałej rutyny. Dodam tylko kojącą muzykę. Do dziś, jeśli moje dzieci usłyszą piosenkę Norah Jones, zaczną ziewać.

Oba moje maluchy miały małe boom boxy, które włączaliśmy podczas trudnych nocy i rzadko kiedy przejeżdżały dwie piosenki, zanim zaczęły drzemać.

Jedyne, czego nie widziałem tutaj, to standardowa rada, to ograniczenie, wcześniejsze poruszanie się lub eliminowanie czasu drzemki. Kiedy potrzeby snu maleją, a czas czuwania się wydłuża, jest, jak czytałem, niezręczny etap przejścia między drzemką a nie drzemką.

Niektóre dzieci zaprotestują przeciwko drzemce, aby pokazać, że są gotowe ją upuścić, ale u innych wystąpią problemy przed snem. To niezręczne przejście może prowadzić do mnóstwa ruchów przed snem, jeśli drzemka jest za długa, za późna, pora spania nie jest wystarczająco późna w stosunku do drzemki lub drzemka została całkowicie przerośnięta. Obciąganie przed snem może powodować, że dziecko jest tak zranione, że bawi się, gdy jest zmęczone i staje się przemęczone, co prowadzi do błędnego cyklu wydawania się zmęczonego w czasie drzemki, gdy drzemka nie jest tak naprawdę potrzebna lub trwa zbyt długo drzemka, a potem znowu gra przed snem. Jeśli żadna zmiana przed snem nie pomaga, może spróbuj ograniczyć drzemkę lub przesunąć drzemkę wcześniej, a jeśli to nie zadziała, rozważ wyeliminowanie drzemki.

Okazało się, że pół-rutyna pomogła naszemu 2-latkowi, ale nie zaostrzenie go. Bez drzemek po 3. Snu 7.30-8.30ish (w zależności od tego, kiedy zaczął wyglądać na zmęczonego), a nie na określony czas. Umówił się na kąpiele, uwielbiał to, ale musiał być 45 minut przed snem lub powodzenia. Pozwalamy mu biec / grać do około 30 minut przed przejściem w tryb wyciszenia. Ciche książki, telewizja (większość rodziców wydaje się tego nienawidzić, ale dla naszego bardzo aktywnego dziecka kilka minut spędzonych w strefie telewizyjnej działało cuda w porównaniu z większością zajęć). Zaoferowano mu mleko w tym okresie. Szybko poszedł spać, mówiąc dobro temu, co robił, zabierając go do worka do spania, zabawkę na dobranoc, by przytulić (dozwolone tylko przed snem) kilka ulubionych książek - jedną z nich była książka do spania / książka na dobranoc w łóżku . Posiadanie zabawek / książek, które kochał przed snem, tylko pomogło mu się tego spodziewać.

Jakiekolwiek surowsze i częściej niż nie mieliśmy wściekłości przez większość nocy. To było zupełnie inne niż w przypadku większości mojej rodziny i przyjaciół, zostałem ostrzeżony o zerwaniu z rutyną i nie mając ustalonego czasu, ale w tym przypadku działało to lepiej.

Myślę, że najlepsze odpowiedzi zostały już podane - spójna rutyna na dobranoc, która obejmuje kąpiel.

Ponieważ kąpiel nie pomaga w twoim przypadku, dodam, że zaraz po kąpieli zwykle nakładamy balsam przed założeniem piżamy. Coś w kontakcie ze skórą, masowaniu, miękkości balsamu i zapachu naprawdę pomaga uspokoić naszego malucha, nawet po hałaśliwej, rozpryskanej kąpieli.

Wszystkie podane tutaj wskazówki są poprawne: opracuj spójną rutynę przed snem, w tym kąpiel, książki, mycie zębów itp. Każdej nocy rób wszystko w tej samej kolejności.

Prawdopodobnie jedyną rzeczą, którą mogę dodać, jest to, że może zaśpiewanie dziecku piosenki po zgaszeniu światła, miękka kołysanka, może je uspokoić (na przykład, jeśli czytanie książek bardziej ich podnieci).

Pomogło mi trochę zbadanie, jaki typ osobowości ma mój maluch. Bardziej pasuje do typu „towarzyskiego”. Zalecono, aby nie spędzał tyle czasu sam (telewizja, czas na tablecie) i więcej jeden na jednego i dużo zabawy. Kiedy wyeliminowałem telewizję i zabawę w ciągu dnia (wyczerpanie dla mamy), zareagował inaczej w nocy. Mogę powiedzieć różnicę. Więc chciałem dodać ten kawałek tutaj.

Będąc rodzicem bliźniaków, którzy tak naprawdę lubią spać, nie mam aktywnego doświadczenia z tym problemem. Nasi przyjaciele zastosowali tak zwaną metodę zegara. Kładli swoje dziecko do łóżka i obserwowali zegar. W pierwszych 17 minutach nie zwracali uwagi na swoje dziecko. Dopiero po 17 minutach uspokoili swoje dziecko. Najwyraźniej ta procedura była dość niewygodna, ale zadziałała. Myślę, że to jak ustanawianie standardów. Mają teraz naprawdę miłego dzieciaka, więc może się udać. Ale myślę, że powinieneś być w stanie odróżnić „wołanie o pomoc” lub „wołanie o uwagę”

Wszystkie pozostałe odpowiedzi wspominają o solidnej rutynie, co jest świetną radą.

Dodam tylko, że często zapisujemy wolniejsze tempo dla naszego 2-latka, aż do prawie przed snem.

Jest to na przykład jeden z nielicznych przypadków, w których cieszymy się, gdy ogląda telewizję dla dzieci (która w Wielkiej Brytanii ma wolniejsze tempo przed snem).

Zgadzam się z wszystkimi następującymi kwestiami. Mam jednak problemy z moim 3-latkiem. Wydawało się, że nic nie działa, dopóki nie zaczęliśmy siedzieć z nią przez stały czas i ustawić minutnik na kuchence. Gdy włączy się alarm, wie, że już skończyliśmy i nie ma problemów z zaśnięciem. Korzystanie z timera może pomóc ci odciążyć cię od stresu i pomóc nadać jej strukturę. W końcu skróciliśmy czas do zera. Radziła sobie całkiem nieźle.

Osobiście dałbym im ciepłą kąpiel. Zazwyczaj ciepło spowalnia ich do łatwiejszego zaśnięcia. A może nawet bajka na dobranoc. Ale nic zbyt szalonego. Po prostu coś miękkiego i poruszającego się. I nawet wtedy, przytulanie się z nimi bardzo pomaga. Nie wiem dlaczego, ale wiele dzieci wydaje się reagować inaczej, śpiąc obok kogoś, z kim są połączone. Dobrym pomysłem byłoby też kołysanie ich w tę iz powrotem. Ciągły i powtarzający się ruch byłby dobry dla dzieci.

Kładłem córeczkę do łóżka o 8 wieczorem. Ponieważ nie była dość zmęczona, by spać, zostałam z nią w pokoju udając, że jestem bardzo zmęczona i ignorując wszystko, co by zrobiła. To byłoby: „Chcę nocnika”, ok, w porządku; „Chcę wody” ok, możesz mieć wodę; śpiewała, zadawała mi wiele pytań, rozmawiała o wszystkim, zmieniała piżamę, zmieniała koniec łóżka, w którym chce spać, szczypała i drapała mnie, a w końcu denerwowałem się i wychodziłem. To trwało około 1-2 godzin. Zachowanie spokoju przez ten czas sprawiało, że była bardziej wzburzona i ostatecznie zaczęła płakać i kaszleć, a jeśli zostanie położona z powrotem do łóżka lub zignorowana, zachoruje, wymiotuje po całym łóżku i płacze histerycznie, dopóki mama nie wróci.

Moje rozwiązanie: pomijamy cały dramat przed snem, a ona powinna pozostać z głową na poduszce, gdy jestem tuż za drzwiami i opiekuję noworodka. To nie działa, jeśli jestem miękka i miła, ponieważ cały czas krzyczałaby, płakała, wymiotowała.

Kąpiel przed pójściem spać, czytanie opowiadań, mówienie o minionym dniu, a także dzień następny, bieganie i zużywanie jej, a także bardzo pomaga. Szczerze mówiąc, myślę, że nie może się kontrolować i nie może powstrzymać się od niegrzeczności.

Moja pierworodna prosiła iść do łóżka, nawet o 1. Czytaliśmy książkę, śpiewaliśmy piosenkę, a ona sama spała. Z moim środkowym dzieckiem odkryłem, że była tylko potrzebującym dzieckiem niż mój pierworodny. Ciągle wstawała z łóżka i błagała nas, byśmy położyli się z nią, prawdopodobnie do 10. roku życia. Była całkiem łatwa, gdybym leżał tam przez 5 minut i potarł ją z powrotem, nie było jej na noc. Moja najmłodsza to inna historia. Był biednym śpiącym od urodzenia. Próbowaliśmy wszystkiego, rutynowych, uspokajających zajęć itp. Był także biednym zjadaczem i niedowagą i myślę, że to naprawdę się przyczyniło. Wylądował w naszym łóżku bardzo, co nam się nie podobało, ale było tak pozbawione snu, że się poddaliśmy. Ma teraz 2,5. Nadal nie znaleźliśmy magicznej odpowiedzi, nadal wymaga długiej rutyny przed snem, ale w nocy mamy jeszcze kilka godzin w jego łóżku. Naprawdę odkryłem, że był głodny. Teraz, gdy je lepiej, mamy „drugą kolację”, dzięki czemu przejście do snu przebiega znacznie szybciej i łatwiej, a on wydaje się bardziej zmęczony. Życzę wszystkim powodzenia i mam nadzieję, że znajdziesz to, co dla Ciebie działa. Pamiętaj tylko, że wszystkie dzieci są różne i nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich odpowiedzi. Wypróbuj wszystkie sugerowane rzeczy, aż znajdziesz to, co działa. Pamiętaj tylko, aby dać temu dobre 2 tygodnie! Mam nadzieję, że Bóg błogosławi ciebie i twoje piękne dzieci! nie jeden rozmiar pasuje do wszystkich odpowiedzi. Wypróbuj wszystkie sugerowane rzeczy, aż znajdziesz to, co działa. Pamiętaj tylko, aby dać temu dobre 2 tygodnie! Mam nadzieję, że Bóg błogosławi ciebie i twoje piękne dzieci! nie jeden rozmiar pasuje do wszystkich odpowiedzi. Wypróbuj wszystkie sugerowane rzeczy, aż znajdziesz to, co działa. Pamiętaj tylko, aby dać temu dobre 2 tygodnie! Mam nadzieję, że Bóg błogosławi ciebie i twoje piękne dzieci!