Nasz 4-latek nie zaśnie aż do 23:00

Nasz 4-latek nie lubi spać. Wiem, że to brzmi jak każde dziecko, ale pozwól mi wyjaśnić. Nie płacze przed snem, po prostu nie chce spać.

Zaczynamy przygotowywać ją do łóżka około 20:00. O 8:30 jest już w łóżku, a światła są wyłączone. Przyjdź 23 wieczorem, kiedy idziemy spać, ona wciąż nie śpi! Znów nie płacze i, o ile wiemy, nie boi się (lubi, że światło w korytarzu jest włączone, a drzwi pękają, więc to robimy).

Tylko sporadycznie wychodzi z pokoju i zwykle jest to popijanie wody lub nocnik. Przez większość czasu wraca bez problemu do łóżka.

Znajdujemy ją tam, bawiącą się zabawkami lub przeglądającą książki. Jeśli to wszystko zabierzemy, nie śpi i bawi się palcami lub mówi do siebie. Nie ma znaczenia, czy była w domu cały dzień, czy godzinami grała na rowerze na zewnątrz. Po prostu nie zasypia. Zawsze mówi nam, że nie jest zmęczona.

Próbowaliśmy kojącej muzyki, ale to nie działa. Jeśli spróbujemy zostać z nią do snu, ona po prostu spróbuje z nami porozmawiać. Nie rozmawiamy z nią; po prostu mówi nam wszystko, co chce zrobić jutro.

Myśleliśmy, że to dlatego, że drzemała w ciągu dnia, ale nawet to powstrzymaliśmy. Nie śpi późno i wstaje o 9:30 każdego dnia.

Czy to normalne? Czy masz jakieś pomysły, w jaki sposób możemy ją wcześniej spać? Czy niektóre dzieci wymagają mniej snu?

11 do 9:30 to dziesięć i pół godziny, czyli dużo snu. Moje dzieci nie śpią o 6:30 i kładą się spać około 8:30. Myślę, że jeśli chcesz dostosować jej harmonogram, zacznę od budzenia jej wcześniej.

Tak długo, jak dostaną wystarczająco dużo snu, a harmonogram ci odpowiada, nie martwię się o to.

Nasze dzieci w wieku szkolnym idą spać na długo przed maluchami, tylko dlatego, że są zmęczone.

W rzeczywistości pomaga maluchom znaleźć własną rutynę snu i sprawia, że ​​pora snu jest znacznie mniej stresująca, a na koniec lepiej się uspokajają na dłuższą metę, ucząc się spokojnie spać. To dla nich dobrze wyuczona lekcja.

Inną korzyścią późniejszego snu jest poranny start. W związku z kłopotami wczesnego poranka dla małych dzieci z dziećmi w wieku szkolnym, łatwiej im trochę spać. W ten sposób dzieci w szkole otrzymują uwagę, której potrzebują rano, a następnie małe dzieci mogą mieć uwagę, której potrzebują przez cały dzień. Jak mówi jeden z komentarzy, większość rodziców kochałaby dziecko śpiące do 9:30 - to błogosławieństwo, a nie przekleństwo.

Jeśli mają wystarczająco dużo snu, to dobrze, jedyne, co idzie nie tak, to czas, kiedy idą spać i budzą się.

Ustaw procedurę, aby budzić je wcześnie o tej samej porze każdego dnia i trzymaj się jej. Innymi słowy, bez względu na to, co się stanie, obudzą się jednocześnie. Jeśli obudzą się wcześnie, będą spać wcześnie. Obudź ich o 7 rano, a za kilka dni zaczną też spać o 19:00.

Próbowaliśmy wielu różnych sposobów dostosowania harmonogramu snu mojego czterolatka i wszystkie zawiodły. Po prostu nie śpi przed 21:30. Spał jednak dość, więc go puściliśmy. Muszę powiedzieć, że chociaż może być ciężko, gdy jesteś zmęczony długim dniem w pracy i chcesz po prostu przestoju, ma on pewne korzyści społeczne. Większość naszych przyjaciół ma dzieci w jego wieku, a jego zdolność do pozostania w wieku powyżej 8 lat oznacza, że ​​nie rzucamy się po obiedzie jak niektórzy rodzice.

Prawdopodobnie przygotowujemy się na trudny okres, kiedy zaczyna chodzić do właściwej szkoły 8-3, ale w razie potrzeby zajmiemy się tym. Biorąc pod uwagę 2 tygodnie, możesz zmienić prawie wszystko w zachowaniu twojego dziecka.

9:30 to dla mnie zdecydowanie sen w ciągu dnia! Moje dzieci są w przedszkolu do 6:30 rano (same się budzą) i bez problemu idą spać około 20:00. Są w wieku 2 i 4 lat, a obaj nadal śpią 1-2 godziny po południu. Jeśli chcesz, żeby poszła wcześniej, powinna się obudzić wcześniej ... to takie proste. :-)

Proponuję porywające gry typu „potwór”, „chowanego” lub inną grę, w której to dziecko będzie działać przez ponad godzinę. Możesz być zaskoczony, jak szybko się rozbijają. Byłem zmuszony wziąć udział w zajęciach z czajnikiem, aby mieć wytrzymałość na gry; korzyści zdrowotne były niespodziewaną premią.