Moje dziecko ma 3 lata. Czasami ma koszmary. Jaka jest dobra technika, która pomoże mu sobie z tym poradzić, zarówno w momencie, gdy się budzi, jak i długoterminowa, aby pomóc mu je pokonać?
(On nie ma nocnych lęków!)
Wygląda na to, że Kari Gunnarsson ma około połowy mojej odpowiedzi w naprawdę zabawny sposób. Mówiąc najprościej - naucz swoje dziecko, że potrafi kontrolować swoje sny, gdy tylko wie, że to sen! Najlepsza rada, jaką sam otrzymałem jako dziecko!
Dodałbym też jeszcze kilka rzeczy.
Jeśli w snach jest coś szczególnego, co jest przerażające, a twoje dziecko może rozpoznać tę straszną rzecz, możesz pomóc mu w zrozumieniu, dlaczego ta rzecz nie jest taka straszna. Na przykład, kiedy byłem dzieckiem, z jakiegoś powodu miałem wiele koszmarów o krokodylach. Moi rodzice byli w stanie ustalić, że w pobliżu nie mieszkają żadne krokodyle, więc bardzo prawdziwy strach nie dotyczył mojej sypialni ani nigdzie indziej, gdzie bywałem.
Sprawdź pomieszczenie pod kątem „przerażających cieni”. Wyobraźnia może szaleć, gdy zgasną światła. Czy potwór w kącie, który zbiera głowę w swoich snach, jest naprawdę brudnym praniem ułożonym na krześle? Niech trochę bawi się cieniami i sprawi, że będzie fajnie. Jewel ma świetną piosenkę na albumie dla dzieci, The Merry Goes Round, zatytułowaną „Only Shadows”, która może mieć zastosowanie.
Jeśli wciąż ma ten sam koszmar, niech narysuje swoje koszmary, a następnie zorganizuje ceremonię, która pomoże mu się ich „pozbyć”. Może narysować swój koszmar, a następnie podrzeć obraz i wyrzucić go lub wrzucić do kominka. I / lubJeśli „utknął” w swoim powtarzającym się koszmarze z tym samym problemem (powiedzmy, że jest uwięziony na końcu korytarza, gdy coś go goni), poproś go, aby rozwiązał problem. Być może chciałby wyhodować superpersonalne przyssawki i przyssawkę wspiąć się na cieling iz powrotem obok potwora, który może biegać tylko na podłodze - lub uciec z sytuacji lub. . . ) Następnie, jeśli znów ma powracający sen - ma plan, aby jego specjalna skała pragnęła wydostać się ze snu. Obie te techniki mogą pomóc umysłowi „uzmysłowić sobie” przerażającą myśl u podstaw koszmaru.
Również ze względu na was wiedzcie, że to też minie. Nawet jeśli żadna z tych technik nie zadziała od razu, dzieci wyjdą z tych rzeczy i wszyscy wkrótce zaczną odpoczywać.
Jedna z moich niani zastosowała wobec mnie podstęp, od tego czasu go używam i działa dobrze.
Włożyła rękę do kieszeni i podała mi wymyślony przedmiot, niewidzialny kamień życzeń. A potem powiedziała mi, że zawsze będę miał ze sobą ten kamień życzeń, kiedy śnię. I mogłem sobie życzyć czegokolwiek, a stanie się to we śnie. Mógłbym nawet użyć go do latania. Tym razem przeżyłem taką przygodę z grzechami moich snów, ponieważ otrzymałem kontrolę, którą mogłem aktywnie wykorzystać we śnie.
Byłem także w stanie sprawdzić, czy to, co przeżyłem, było snem, pragnąc umiejętności latania, a jeśli bym latał, wiedziałbym, że to sen, a następnie mogłem się zrelaksować i użyć mojej mocy pragnienia, aby coś zrobić zabawa ze snem.
Zawsze dawałem dziecku część mojego kamienia życzeń, ilekroć dziecko mówi ze mną o swoich snach.