Radzenie sobie z wyjątkowo suchym powietrzem w Afryce

Kilka lat temu miałem nocleg na Saharze. Mieszkam w klimacie o bardzo wysokiej wilgotności, więc bardzo suche powietrze pustynne dosłownie mnie dusiło, a spanie było niemożliwe. Udało mi się sobie z tym poradzić tylko przez owinięcie wilgotnej szmatki nosem i ustami w nocy. Wkrótce spędzę około 2 tygodni w Namibii, gdzie średnia wilgotność wynosi obecnie tylko około 11% (!), Więc martwię się, jak moje ciało przystosowane do wysokiej wilgotności poradzi sobie z tym.

Czy ktoś ma jakieś pomocne wskazówki?

Mam podobne problemy z podróżowaniem do zimowych miejsc.

• Pozostań uwodniony. Utrzymuj wodę dokładnie tam, gdzie śpisz.
• Ćwicz dobrą pielęgnację skóry, balsamy, balsam do ust , balsam do nosa (tak, to jest coś;)
• Przynieś / kup nawilżacz pokojowy. Pomoże nawet gotowanie garnka z wodą.
• Spij z głową pod prześcieradłem

Zaletą każdego dnia będzie wspaniały dzień fryzjerski!

Z drugiej strony i zadawszy dokładnie przeciwne pytanie , przełączanie się między różnymi klimatami jest mi teraz bardzo znane. To naprawdę zależy od osoby, ponieważ niektórzy ludzie wydają się po prostu lepiej przystosowywać niż inni. Z czasem jednak większość czuje się trochę lepiej, ale osobiście nigdy nie przyzwyczaiłem się całkowicie do miejsc o wysokiej wilgotności, więc być może nie poradzisz sobie również w bardzo suchych miejscach.

Wilgotna ściereczka to doskonała sztuczka. Używam go nawet po to, aby spowolnić bardzo gorące powietrze przedostające się do mojego nosa w miejscach, w których jest dla mnie za gorąco. Rób to podczas snu, ponieważ musisz dobrze zregenerować się podczas podróży.

Teraz, jeśli mieszkasz w hotelu, niektóre miejsca mają dostępne nawilżacze. Istnieją również mokre wentylatory, które skrapiają powietrze wodą. Osobiście te rzeczy sprawiają, że czuję się znacznie bardziej nieswojo, ale wiele osób musi je polubić, aby stały się popularne.

W ciągu dnia i podczas zajęć używaj aerozolu do nosa nieleczonego. Roztwór soli jest najczęstszy, ale niektóre z aloesem działają dłużej jako środek nawilżający. Radzę nie przesadzać, abyś powoli przyzwyczajał się do klimatu, stopniowo oddychając suchszym powietrzem.

Możesz zabrać ze sobą nawilżacz (lub kupić go w miejscu docelowym). Pomoże to w nocy. W ciągu dnia pij dużo wody.

Oczywiście zadziała to tylko wtedy, gdy śpisz w miejscu z zamkniętymi oknami; nie możesz nawilżyć pustyni ...