Unikaj zachorowań podczas podróży samolotem

19

Niemal za każdym razem, gdy podróżuję, choruję. Nie mam wątpliwości, że utknąłem w samolocie, oddychając recyrkulowanym powietrzem od 200 innych osób. Kiedyś miałem całe wakacje w Wenecji zrujnowane, ponieważ spędziłem całe wakacje leżąc chory w łóżku w hotelu.

Czy jest jakiś sposób, aby tego uniknąć? Może nosić jakąś maskę?

air-travel health tips-and-tricks Lemuel Guliwer
źródło
18
Czy zastanawiałeś się, że chorujesz, po prostu dlatego, że sam zdecydowałeś, że chorujesz podczas podróży samolotem, a zatem spodziewasz się zachorować?
Tor-Einar Jarnbjo
25
Warto wspomnieć, że powietrze w kabinie odrzutowca jest całkowicie odświeżane powietrzem zewnętrznym co około dwie minuty przez odpowietrzenie silnika. Pomysł, że powietrze jest ciągle recyrkulowane, jest błędny.
MooseBoys
4
FYI, to nie problem z recyrkulacją powietrza stanowi problem. Jest to połączenie suchego powietrza osuszającego zatoki, przebywania w bliskim sąsiedztwie z innymi ludźmi i dotykania rzeczy, które nie są czyste (na przykład podłokietniki, a szczególnie stoliki na tacy)
reirab
10
Chyba powinieneś zadać sobie pytanie, dlaczego 200 innych z nas w samolocie nie choruje.
Martin Argerami,
1
@MartinArgerami, Science nie zgadza się z tobą. Ludzie częściej chorują na samolotach. „Badania są różne, ale większość pokazuje, że przewoźnicy lotniczy są groźnymi nosicielami przeziębienia. Wall Street Journal cytował badanie, w którym stwierdzono zwiększone ryzyko zachorowania na zimno nawet o 20 procent, podczas gdy inne badanie w Journal of Environmental Health Badania wykazały, że przeziębienia mogą być ponad 100 razy częściej przenoszone w samolocie niż podczas normalnego codziennego życia na ziemi. ” smartertravel.com/2017/06/19/…
Stephan Branczyk

Odpowiedzi:

33

W chwili, gdy zacząłem unikać dotykania twarzy, nosa, ust, oczu i uszu rękami, miałem mniej infekcji grypą / przeziębieniem. Zawsze używam chusteczki, jeśli chcę. Ponieważ osoba, która pracuje dla linii lotniczych i spotyka wielu pasażerów, to codzienna rutyna, był to dla mnie duży problem, kiedy zaczynałem pracę i uważam, że ta metoda zapobiegania działa idealnie dla mnie.

Wiem, że wszędzie to widzisz, myjesz ręce itp., Ale to naprawdę działa. Większość infekcji pochodzi z dotykania czegoś, a następnie „wprowadzania” go do organizmu przez dotykanie oczu lub ust itp.

Ponadto, jako dodatkowy krok, kup maskę i załóż ją. Od czasu do czasu widzę, że niektórzy pasażerowie to robią. Zalecane jest również trzymanie ręki w żelu antybakteryjnym, ale nie przesadzaj.

Osobiście nie wierzę w natychmiastowe wzmacniacze odporności (witamina C i tym podobne), o ile wiem, że nie udowodniono, że działa. Najlepszym sposobem jest zapobieganie przedostawaniu się wirusa / bakterii do organizmu, aby nie wpuścić go do organizmu, a następnie polegać na „wzmocnionym” układzie odpornościowym do walki z nim.

Dodatkowe kroki właściwe dla samolotów:

  • Wytrzyj tacę za pomocą czegoś, co zawiera alkohol.
  • Podłokietniki też
  • Jeśli siedzisz na siedzeniu przy oknie, również wytrzyj okno. Dzieci uwielbiają tam trzymać swoje katar!
  • Po skorzystaniu z toalety chusteczką otwórz drzwi i zamknij je. Uchwyt będzie dobrym miejscem dla wszystkich rodzajów bakterii.

Ponownie, te proste metody zapewnią wystarczającą ochronę. Nie używaj żadnych reklamowanych leków wzmacniających odporność, powstrzymywanie wirusów jest na drodze!

Nean Der Thal
źródło
1
Higiena osobista jest najbardziej skuteczna w zapobieganiu przeziębieniom / grypie. Chociaż nie znam badań medycznych wskazujących na skuteczność krótkotrwałej suplementacji witaminy C w zapobieganiu przeziębieniom / grypie, istnieją badania, które wskazują, że długoterminowy wyższy poziom witaminy D zmniejsza grudki / grypę nawet o 41% . Wykazano, że taki poziom witaminy D znacznie zmniejsza wiele innych problemów medycznych (np. Raka, cukrzycy, stwardnienia rozsianego itp.)
Makyen
1
Układ odpornościowy jest rzeczą, którą można wzmocnić ... jednak większość korzyści można uzyskać dzięki wyborom diety i stylu życia, np. Brak ciągłego wyczerpania, ćwiczenia, energia, taka jak joga lub Tai Chi, efc. Jak mówi Cher, gdyby przyszedł w pigułce, wszyscy mieliby świetne ciało. A także sposób myślenia, tak, jeśli masz wiarę, że zachorujesz, twoje ciało pójdzie „w porządku, to”… A ściślej mówiąc, zobaczysz to jako nieuniknione i dlatego nie będziesz traktować priorytetowo zapobieganie ...
Harfiarz - Przywróć Monikę
@makyen i Harper, długoterminowe techniki na pewno będą działać, mówię o „natychmiastowych dopalaczach” .. istnieje magiczna pigułka, która sprawi, że będziesz odporny zaraz po zażyciu.
Nean Der Thal,
5
Co do tego, o ile jest warte, choć zgadzam się, że w niektórych częściach Azji często widuje się pasażerów noszących maski, jednak z mojego doświadczenia wynika, że ​​bardzo rzadko widuje się na Zachodzie (z wyjątkiem pasażerów przyjeżdżających z Azji.)
reirab
@reirab masz rację, zmieniłem sformułowanie, aby było bardziej dokładne.
Nean Der Thal,
9

Zgodnie z tym artykułem powietrze w samolocie jest dość czyste i zdecydowanie nie jest w pełni recyrkulowane. Jednak siedzenie niedaleko chorego pasażera rzeczywiście naraża cię na choroby zakaźne.

Również powietrze w samolocie jest rzeczywiście bardzo suche, co powoduje, że niektórzy ludzie czują się źle. Jest lepiej na najnowszych samolotach, takich jak Dreamliner, i czuję różnicę latającą na nich w porównaniu do starszych samolotów (szczególnie @ # $ @ 747-400). Inną ważną drogą zachorowania są zarazki przenoszone przez dotyk - typowa toaleta w samolocie mogła zostać dotknięta przez ponad 100 osób.

Jest więc kilka rzeczy, które możesz zrobić:

  • Wybierz swój lot, aby latać na lepszym metalu (a zwłaszcza unikać 747-400) i lepszych fotelach (biznes / komfort), jeśli możesz;
  • Odpoczywaj na długo przed lotem. Dla większości ludzi latanie to wysiłek dla twojego ciała, a nie odpoczynek. Bardzo niewiele osób może spoczywać na samym locie.
  • Noś mały odkażacz do rąk i używaj go, gdy dotkniesz czegoś, czego dotkną inni;
  • Aby zwalczyć suchość w powietrzu, zaleca się picie rozsądnej ilości wody i ograniczenie picia herbaty / alkoholu (zwłaszcza alkoholu);
  • Możesz także założyć maskę, jeśli pomaga ci się poczuć lepiej, ale nie powstrzymuje zarazków.
George Y.
źródło
1
Maska chirurgiczna może zatrzymać kropelki śliny / śluzu, dlatego powinna pomóc w zwalczaniu chorób przenoszonych drogą powietrzną. To także świetny sposób na powstrzymanie się od dotykania twarzy. Szkoda, że ​​nie są one bardziej powszechne w Europie, a nawet zakazane np. W Austrii.
Michael
2
...so you're flying on better metal...Właściwie Dreamliner jest wygodne, bo to nie metalowe. Kompozytowa konstrukcja płatowca pozwala na wilgotniejsze powietrze.
dotancohen
„metal” to slang linii lotniczej opisujący rzeczywisty samolot.
George Y.
1
@Michael jedyną certyfikowaną do tego maską jest „respirator chirurgiczny N95”, który jest dość niewygodny w noszeniu przez długi czas. Zwykłe maski nie nadają się do zatrzymywania wirusów / bakterii w powietrzu i pomogą tylko, jeśli siedzisz obok kichającej osoby.
George Y.
Zgodnie z tym artykułem powietrze w samolocie nie jest czyste
gman
3

To nie powietrze w kabinie powoduje, że chorujesz. Tylko około połowa powietrza wprowadzanego do kabiny jest zawracana do obiegu, a filtr HEPA jest filtrowany. Oznacza to, że całe powietrze w kabinie zmienia się kilka razy na godzinę z powietrzem zewnętrznym.

Prawdopodobnie chorujesz na często spotykane punkty dotykowe, takie jak proces badań przesiewowych.

Johns-305
źródło
1

Miałem dokładnie ten sam problem. Przed lotem biegnę do lokalnej apteki i biorę pudełko masek na twarz. Możesz użyć rękawiczek, jeśli chcesz - osobiście po prostu dobrze myję ręce, kiedy wysiadam z samolotu.

DonielF
źródło