Jak chronić płuca podczas jazdy motocyklem przez mocno zanieczyszczone miasta?

Jeżdżę motocyklem, czasami w silnie zanieczyszczonych obszarach w krajach rozwijających się. Czasami smog jest dość zły.

Powyższe zdjęcie może dla niektórych wyglądać jak zepsuty autobus, ale w rzeczywistości jest to autobus w pełni sprawny i dość powszechny widok w wielu krajach. Źródło obrazu: Indyjska dotacja na olej napędowy powoduje zanieczyszczenie gorzej niż w Pekinie , Bloomberg 2014.

Kiedy nie ma (przynajmniej egzekwowanych) przepisów dotyczących standardów silnika lub konserwacji, często widać pojazdy, które wyrzucają ciemny dym, który pachnie dość brzydko. Kiedy jesteś w środku ruchu, często nie masz ucieczki i oddychasz mocno zanieczyszczonym powietrzem. Ponadto używana benzyna jest często ołowiana, co jest niebezpieczne. Gdy olej napędowy jest tańszy, wielu kierowców stosuje również mieszanki oleju napędowego i benzyny. Wywołane przez to opary są znowu dość złe.

Moim dotychczasowym rozwiązaniem było noszenie takiej maski :

Czy ta maska ​​jest rzeczywiście przydatna? Wydaje mi się, że ta maska ​​dobrze chroni przed szkodliwym zanieczyszczeniem. Kiedy go noszę, prawie nie czuję już żadnego brudnego zanieczyszczenia. Ale z pewnością nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, więc wkład jest bardzo mile widziany. Są też wady maski.

1. Jest zbyt obszerny, aby zmieścił się w normalnym kasku na całą twarz.

Kaski na twarz są lepsze podczas jazdy w dużych miastach, w których ruch jest zazwyczaj gwałtowny i niebezpieczny.

2. Dzięki mikroskopijnym otworom i oporowi w filtrze znacznie zwiększa energię wykorzystywaną do oddychania. Wydaje mi się, że to dobre ćwiczenie dla płuc, ale jest również męczące i niewygodne przy długich jazdach.
3. Jest ciepło i spocony.

Ale oczywiście nadal wolę maskę od wdychania zanieczyszczonego powietrza.

Próbowałem również tego rodzaju maski:

Z mojego punktu widzenia laika najważniejsze jest to, że martwię się o tego rodzaju maskę, ponieważ nadal czuję zapach zanieczyszczeń i oparów. Jakoś to nie sprawia, że ​​jestem zadowolony, że maska ​​chroni moje płuca przed niebezpiecznymi substancjami. Czy to założenie jest prawidłowe, czy taka maska ​​rzeczywiście jest w porządku?

Wiem też, że istnieją między nimi kompromisy, ale nie jestem ekspertem od takich masek i nie wiem, jak ocenić, które maski naprawdę mnie chronią.

Czy można prowadzić motocykl przez mocno zanieczyszczone miasta, mając na sobie kask na całej twarzy, a także odpowiednio chroniąc płuca?

Jakiego rodzaju kryteriów należy szukać przy wyborze maski? Czy można połączyć bezpieczeństwo z komfortem?

Rozważę zakup pół hełmu i połączenie go z pierwszą maską pokazaną powyżej. Przydałoby się jednak uzyskać informacje od innych.

Mimo że nie znałem maski, którą przedstawiłeś, użyłem N-95 w warunkach szpitalnych, które mają blokować 95 procent drobnych cząstek (zdjęcie od producenta 3M).

Oto artykuł w MyHealthBeijing, Poradniku zdrowia lekarza rodzinnego dla Chin, Jak dobry jest N95 Maks na zanieczyszczenia ? dr Richard Saint Cyr

Dostaję wiele pytań od emigrantów, zwłaszcza rowerzystów i ludzi chodzących do pracy, którzy zastanawiają się, czy jakikolwiek rodzaj maski jest pomocny. Jeżdżę też rowerem do pracy, więc też byłem ciekawy. Dużo rozmawialiśmy o maskach N95 na grypę, ale jak dobrze działają na zanieczyszczenia?

Wcześniej rozmawiałem o fascynującym małym badaniu przeprowadzonym tutaj w Pekinie, z tematami spacerującymi wzdłuż drugiej obwodnicy w maskach. Przeszukali popularne maski i zdecydowali się na najlepszą w badaniu maskę 8812 firmy 3M, która ma klasę N95 i ma również zawór wydechowy, który pomaga oddychać i zapobiega parowaniu okularów. Porównali to do innych masek i zdecydowali, że 8812 jest najlepszą opcją do tego testu ze względu na skuteczność, cenę i wygodę.

„N95” dosłownie oznacza, że ​​95% drobnych cząstek jest blokowanych przez tę maskę. Należy zauważyć, że skuteczność 8812 w blokowaniu cząstek powyżej PM0,5 wyniosła ponad 96%; zauważ również, że było to znacznie lepsze niż wszystkie 4 przetestowane maski rowerowe, a także proste maski z tkaniny, które teraz widzimy w całym Pekinie. Niestety nie określili, która marka masek rowerowych była testowana. Warto również zauważyć, że proste maski z tkaniny, które są obecnie popularne w zimie (kouzhao 口罩), są minimalnie skuteczne w przypadku drobnych cząstek, blokując jedynie 28%.

Firma 3M jest wysoko ceniona jako producent profesjonalnych produktów bezpieczeństwa i ma dużą linię masek przeciwpyłowych przeznaczonych głównie dla zespołów budowlanych. Nie mogłem znaleźć tego 8812 lokalnie, więc użyłem Taobao i miałem kilka pudeł dostarczonych z południowych Chin.

Moja rutyna

Jadę rowerem do pracy iz powrotem, więc rano i wieczorem sprawdzę stronę internetową iphone.bjair.info, aby zobaczyć aktualizowaną co godzinę jakość powietrza w ambasadzie USA, zaledwie kilkaset metrów ode mnie, a zatem bardzo istotne. Jeśli AQI jest wysoki (ponad 200), zdecydowanie użyję maski w drodze do i z pracy. Ponieważ jest co najmniej w 95% skuteczny, oznacza to, że najbardziej toksyczne dla powietrza dni z AQI wynoszącym 500 zmniejszyłyby moją ekspozycję do 0,05% tej wartości, czyli 25, co WHO uważa za bezpieczne. Rzeczywiście, te maski mogą bardzo dobrze działać na drobne cząstki, najpoważniejsze zanieczyszczenia. Tak, wyglądam trochę, ale to niewielka cena za lepsze oddychanie. Przynajmniej zimą jest to mniej zauważalne, ponieważ większość osób nosi jakieś maski na twarz (kouzhao) jako ocieplacz. Dzisiaj,

Dolna linia

Bardzo dobrze czuję skuteczność 8812 przeciwko zanieczyszczeniu powietrza. Jeśli chodzi o wygodę, żółte paski są dość wygodne, a wyściełana pianką maska ​​jest bardzo wygodna. Poza tym moje okulary nie zaparowują, co stanowi duży problem ze zwykłymi maskami N95, których wcześniej używałem. A jeśli chodzi o estetykę, chciałbym, żeby było to trochę nieprzyzwoite i może stać się samoświadome wiosną i latem, ale znowu korzyści zdrowotne znacznie przewyższają utratę chłodu.

Co z innymi zanieczyszczeniami? Tak, to prawda, są opary, ozon, tlenki azotu i inne, które nie mogą być blokowane przez tę maskę. Ale drobne cząstki mają najwięcej dowodów dotyczących długoterminowego i krótkoterminowego ryzyka dla zdrowia i są uważane przez WHO za najpoważniejsze ryzyko.

Autor udostępnia przewodnik zakupu masek N95 w 2015 roku .

Filtry ochronią Cię tylko przed pyłem (widocznym dymem), który stanowi dużą część zanieczyszczenia na poziomie ulicy. Ale aby chronić cię przed szkodliwymi oparami (np. Tlenkiem węgla), potrzebujesz jakiejś maski gazowej.

Kontrastuj respirator z pełną maską gazową .

Usunięcie większości cząstek stałych z pewnością pomoże (i jest znacznie lepsze niż nic), ale bardzo trudno będzie usunąć wszystkie zanieczyszczenia.