Jak określić, jakie są odpowiednie dla wieku produkty dla dziecka?

Nasze dziecko ma już 14 miesięcy i zjadł prawie każdy rodzaj jedzenia.

Ale w pierwszych miesiącach było tak mylące, że każdy lekarz i / lub „ekspert” zasugerowali własny harmonogram, kiedy należy spróbować każdego jedzenia.

Na przykład niektórzy lekarze sugerują karmienie piersią wyłącznie przez 6 miesięcy, podczas gdy inni zaczynają jeść owoce (jak jabłka) od 4 miesiąca.

Inne przykłady obejmują jajka, ryby, pomarańcze, jogurt, niektóre owoce itp., W których ich opinie były bardzo zróżnicowane.

Głównym powodem opóźnienia niektórych rodzajów żywności było wysokie ryzyko alergii, które wydają się dość logiczne.

Ale moje pytanie brzmi:

Czy są jakieś „oficjalne” propozycje organizacji lub coś podobnego dotyczące tego, kiedy zacząć karmić dziecko każdym rodzajem żywności?

Nie znam niczego „oficjalnego”, ale nie jestem pewien, czy „oficjalny” byłby lepszy. Dzieci różnią się od siebie i żadna średnia ani ogólność nie jest pomocna w przewidywaniu, co będzie najlepsze dla każdej osoby.

Odkryłem, że dzieci są całkiem dobre w sygnalizowaniu tych przejść. Z całą pewnością mogłem powiedzieć, kiedy moje mleko nie wystarczyło mojemu synowi, a potem zacząłem wprowadzać inne produkty. Sprawiam, że warto poczekać kilka dni po wprowadzeniu nowego jedzenia, zanim wprowadzę inny, tak, że jeśli coś spowoduje problem, wiemy, które jedzenie jest przyczyną.

Co jest „oficjalne” zmienia się z jednego kraju do drugiego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez co najmniej 6 miesięcy (i kontynuuje jako uzupełnienie do 2 lat!).

Zwykle zaleca się, aby zacząć od owoców lub warzyw około 4 miesięcy, ale bardziej jako okazję do odkrycia różnych smaków i faktur: nie oczekuj, że dziecko w tym wieku dostanie z tego prawdziwy pokarm! Jeśli dajesz kawałki zamiast tłuczonego jedzenia, dziecko ma również okazję ćwiczyć trzymanie rzeczy i manipulowanie nimi. Może to być bałagan, ale na dłuższą metę naprawdę się opłaca.

W tym samym stylu możesz odnieść się do karmienia piersią : pozwól dziecku pokazać swoje zainteresowanie innym jedzeniem, takim jak ten na twoich talerzach, i pozwól mu spróbować tego, czego chce (chociaż znajdziesz bardziej precyzyjne wytyczne).

Dziecko tak naprawdę nie potrzebuje niczego poza mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym przez co najmniej 6 miesięcy, a nawet rok.

Przekonałem się, że zalecenia WHO wydają się być skierowane do krajów rozwijających się o złych warunkach sanitarnych, żywieniowych i edukacyjnych. Jeśli to cię nie dotyczy, mogą być raczej drakońskie.

Za każdym razem, gdy słyszę jakieś zalecenia dotyczące ciał stałych, słyszę o innym nowym badaniu, które obala stare. Zalecane było wyłączne karmienie piersią przez 6 miesięcy, ale ostatnie badanie British Medical Journal zakwestionowało to. Głęboko zastanawiam się, czy niemowlę potrzebuje tylko mleka na rok; dziecko niedawno zmarło we Francji, ponieważ była karmiona wyłącznie piersią przez 11 miesięcy, a matka miała niedobory witamin prawdopodobnie z powodu weganizmu. Prawdą może być to sprawa poboczna, nawet matki, które następują non-wegańskie diety są często zachęcani do uzupełnienia swoich dzieci karmione piersią z witaminą D .

Ponadto, chociaż dziecko może nie potrzebować ściśle substancji stałych w danym momencie (4 miesiące, 6 miesięcy itp.), Z własnego doświadczenia uważam, że pomocne jest wprowadzenie dziecka do wielu różnych rzeczy w celu pobudzenia zmysłów . Narażamy dzieci na kolor i ruch wcześnie, na wiele rodzajów dźwięków, muzyki i głosów, wielu ludzi, wiele tekstur i nie sądzę, że smak i zapach powinny być rozpatrywane inaczej. Kiedy dokładnie to zrobić, zależy od dziecka, ale jako przykład moje dziecko zostało wprowadzone do fasolki szparagowej około. 7 miesięcy i teraz krzyczy jak banshee, jeśli nie dostanie ich na lunch. Cieszę się, że pomogłem jej rozwinąć dla nich pozytywny gust.

Uważam, że ogólne zasady dotyczące żywienia niemowląt mogą powodować słabe wyniki, ponieważ istnieje taka różnorodność między niemowlętami i rodzinami, że wydaje się bezużyteczne podawanie innych niż ogólne wytyczne, a następnie kierowanie rodziców do lekarza i ich instynktów do końca. Na przykład zasady takie jak „najlepsza pierś” całkowicie ignorują wszystkie czasy, w których pierś NIE jest najlepsza - wcześniaki nie mogą karmić piersią, niemowlęta z dużą ilością alergii pokarmowych sprawiają, że dieta eliminacyjna jest nieodpowiednia dla matki, matki z niewystarczającą tkanką gruczołową , matki z PCOS, w których ich ciała nie wytwarzają wystarczającej ilości mleka, matki z chorobami autoimmunologicznymi wymagającymi więcej energii niż faktycznie muszą karmić piersią, matki, które przeszły operację piersi z powodu raka / redukcji / rekonstrukcji itp.

Zasady dotyczące koców nie uwzględniają twojego dziecka i twojej sytuacji, a wzięte na niewłaściwy poziom promują leniwą opiekę zdrowotną. Lekarz, który ma presję czasu, może po prostu odrzucić „zalecenia” dotyczące stałych pokarmów, nie poświęcając czasu na pytanie o rodzinną historię alergii pokarmowych. W moim przypadku pediatra mojego dziecka wykonał bardzo dobrą robotę, odpowiadając na wszystkie moje obawy dotyczące silnych rodzinnych historii alergii u mnie i mojego męża, i opracowaliśmy harmonogramy dla niektórych pokarmów, które różnią się od zaleceń, które przeczytałem gdzie indziej. Była również bardzo wrażliwa, kiedy moje dziecko wykazywało oznaki alergii na mleko w wieku 1 roku i była w stanie udzielić nam porady na temat alternatywnych produktów pełnotłustych - nie musieliśmy wtedy tracić czasu na przeglądanie historii rodzinnych.

Nawet gdyby istniały oficjalne wytyczne, bardzo uważałbym, aby traktować je jedynie jako wytyczne, a nie twardą i szybką zasadę, że „piersi są najlepsze”, pomimo wystarczających dowodów na to, że uniwersalny lek nie pasuje do wszystkich praca dla wszystkich.

Brytyjska służba zdrowia ma coś o nazwie „Od urodzenia do 5 roku życia” (zwaną także „zieloną książką”), która jest dostępna dla wszystkich rodziców. Obejmuje to szeroki zakres porad opartych na dowodach.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

Dorastające dzieci, zwłaszcza te, które nie stosują zróżnicowanej diety, czasami nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy A i C. Trudno jest również uzyskać wystarczającą ilość witaminy D poprzez samo jedzenie. Dlatego Departament Zdrowia zaleca wszystkim dzieciom w wieku od sześciu miesięcy do pięciu lat suplementy zawierające witaminy A, C i D w postaci kropli witamin.

Oto lista potraw, których należy unikać i dlaczego.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(Rady dotyczące miodu i zatrucia jadem niemowlęcym zmieniły się od tego czasu, ale wciąż jest to cukier i ryzykowne dla zębów).

Oto ich listy dotyczące pierwszego odsadzenia, odstawienia od następnych kroków i pierwszych pokarmów.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

Mogłoby się wydawać, że porady zawsze się zmieniają, ale niektórzy z nich to praktykujący, którzy nie są na bieżąco z nowoczesnymi radami; niektóre z nich to prawdziwa debata na temat najlepszych praktyk; a niektóre z nich zostały zmienione porady, ponieważ są nowe badania. Na przykład powodem, dla którego nie należy wprowadzać żywności (zwłaszcza glutenu) przed sześcioma miesiącami, jest rozwój kosmków w jelitach i ryzyko alergii.

Przeczytałem ten artykuł i wyjaśnia on dobrze jedzenie dla niemowląt w pierwszym roku.

Żywność dla niemowląt - etap 1: narodziny do 4 miesięcy

Co należy karmić: Tylko pokarm dla niemowląt jest mlekiem matki lub mieszanką dla niemowląt, która zaspokaja wszystkie ich potrzeby żywieniowe.

Zalecane mleko to tylko mleko matki. Powinieneś zacząć podawać mleko modyfikowane lub inny substytut, jeśli zapas mleka matki nie jest wystarczający dla dziecka lub czuje się głodna nawet po karmieniu matki.

Porady żywieniowe: Powinieneś zwiększyć dietę dziecka w miarę rozwoju układu trawiennego dziecka. Rozmiar żołądka to rozmiar pięści dziecka.

Faza 3 dla niemowląt: (od 4 do 6 miesięcy): Na tym etapie zwiększa się spożycie mleka lub mieszanki mlecznej (do jednego litra dziennie). Zauważysz również, że Twoje dziecko zacznie pokazywać znaki „mamo, jestem gotowy do jedzenia pokarmów stałych”. W tym czasie pojawią się pierwsze zęby Twojego dziecka. Na tym etapie dziecko zaczyna się czołgać.

Co karmić:
Mleko matki lub mleko
modyfikowane Tłuczone banana i jabłko
Dobrze ugotowana, puree i odcedzona marchewka i słodki ziemniak
Zupa Pulse po gotowaniu pulsu w wystarczającej ilości wody (woda moong dal)

Porady żywieniowe: Pierwsze jedzenie musi być pokarmem jednoziarnistym. Powinieneś zachować odstęp co najmniej trzech dni między dwoma nowymi pokarmami. Testuj w małych ilościach.

Uważaj na wszelkiego rodzaju alergie.

Faza 3 dla niemowląt: (od 6 do 8 miesięcy)
Rozwija się jej układ trawienny. Powinieneś wprowadzać nowe pokarmy, gdy twoje dziecko jest zajęte poznawaniem świata. Robi więcej ćwiczeń fizycznych, więc potrzebuje więcej stałych pokarmów wraz z mlekiem.

Co karmić niemowlę: Mleko matki lub mleko
modyfikowane Zboże wzmocnione żelazem jak ryż, owies zmieszany z mlekiem
Owoce Puree jak banan, brzoskwinie, gruszki, śliwka, mango. Wymieszaj dwa owoce, aby lepiej smakować.
Warzywa puree (całkowicie ugotowane), takie jak słodki ziemniak, marchew, kabaczek, fasola i ziemniak.
Zupa pulsacyjna po gotowaniu puls w wystarczającej ilości wody.
Woda ryżowa po ugotowaniu ryżu w czystej i przefiltrowanej wodzie. Daj dziecku napiętą wodę.
Niessłodzony jogurt z niskotłuszczowego mleka (bardzo mała ilość)
Mała porcja Tofu lub sera

Wskazówki dotyczące karmienia: Wprowadzenie stałych pokarmów do diety Twojego dziecka nie oznacza zatrzymania mleka matki lub mieszanki; są najważniejszym źródłem składników odżywczych dla twojego dziecka.

Nigdy nie zmuszaj swojego dziecka do jedzenia trochę więcej. Spożycie stałe będzie stopniowo wzrastać, zależy to od tego, kiedy zacząłeś podawać jej stałe jedzenie.

Miękkie potrawy, takie jak truskawki i banany, można jeść od około 4 miesiąca życia. Białe winogrona bez skórki też są świetne. Zacznij od (bardzo) małych brań i bitów dziennie. Niektóre grzanki z grzankami (biały chleb) bez ziół są świetne na początek. Lekki chleb można również zassać. Proste ziemniaki i dokładnie ugotowane warzywa można również jeść dość łatwo. Biały ryż jest dość trudny do strawienia dla małego dziecka.

Jeśli dziecko nie poradzi sobie z jedzeniem, prawdopodobnie wypluje je.