Jakie są ważne elementy pierwszej pomocy turystycznej?

Podczas jazdy na długich dystansach, solo lub z grupami ludzi, konieczne jest noszenie apteczki w razie wypadku lub innej kontuzji. Jakie są najważniejsze przedmioty do spakowania, jednocześnie biorąc pod uwagę wagę lub przestrzeń? Jakie elementy można zawrzeć w „rozmiarze podróży”, a które „w pełnym rozmiarze”? Jakie przedmioty zdecydowanie należy pozostawić w domu?

Przynoszę wystarczającą ilość, aby ubrać małe rany i przestać krwawić, przynajmniej do 911, by do mnie dotrzeć. Jeśli jeździsz w obszarach, możesz nie być w stanie dotrzeć do Ciebie przez pogotowie lub jeśli masz szczególne problemy medyczne, które wymagają specjalnych zapasów, taki zestaw byłby niewystarczający.

• Bandaże / bandaże w kilku różnych rozmiarach
• Gaza - zwykle mała bułka
• Taśma - mała rolka, wystarczająca do oklejenia skórki kolana i trochę więcej
• Mała tubka żelu antybakteryjnego (jak neosporyna)
  Patrz komentarz GaryW poniżej, płyn może (lub nie musi) być bardziej odpowiedni
• Advil - i tak zwykle mam to w torbie na ramię
• Chusteczki alkoholowe - jeden lub dwa pakowane osobno

Inne rzeczy, które możesz wziąć pod uwagę to wymienne wkładki termiczne, orteza stawu kolanowego i coś do założenia ukąszeń owadów lub trującego bluszczu podczas przejażdżek po lesie. Jeśli jesteś uczulony na użądlenia pszczół, możesz przynieść coś za to.

Oprócz tego, co już wspomniano, przynoszę małą fiolkę z „płynną opaską”. Jest dobry do małych cięć, a dzięki bandażom pomaga szybciej leczyć większe cięcia.

Telefon komórkowy, być może specjalnie przystosowany do tego celu:

• Wyłączony przez większość czasu (aby jego bateria się nie wyczerpała)
• Dlatego jest to zapasowy (nie zwykły telefon komórkowy, którego faktycznie używasz i zużywasz)
• Być może z abonamentem płatnym zgodnie z rzeczywistym użyciem (ponieważ płatność miesięczna nie jest opłacalna, jeśli go nie używasz; lub połączenia alarmowe / 911 mogą działać (lepiej zapytać), nawet jeśli subskrypcja się skończyła)
• Być może niezwykle proste i wytrzymałe (aby przetrwać wypadki) lub osłonięte / wyściełane (np. Wewnątrz twardej skorupy zestawu pierwszej pomocy)

Zastąpiłbym taśmę i rolkę gazy małym bandażem asa i kilkoma opatrunkami z gazy. Będziesz w stanie leczyć te same obrażenia, co w przypadku taśmy i gazy, ale z dodatkową zaletą bandaża asa, który będzie można stosować jako aparat ortodontyczny. Jeśli zniszczysz i zablokujesz nadgarstek lub masz kolano, które zaczyna działać w górę, bandaż asa pozwoli ci kontynuować jazdę. Niosę betadynę zamiast antybiotyku na bazie żelu, dzięki czemu gaza pozostaje na swoim miejscu i może być znacznie głębsza. Wrzuciłbym też kilka agrafek, dobre do naprawy sprzętu i wykopywania odłamków.

... to zależy od twojej aktywności. Długodystansowe może oznaczać tak wiele rzeczy, jak losowe zwiedzanie, operacje ratownicze lub trudny sport. Używam standardowych zestawów pierwszej pomocy i mieszam je z niektórymi lekami na receptę, takimi jak hormony łagodzące stres i niezbędnymi witaminami, takimi jak witamina B12 w tubce.

Wielkość podróży

Mój najmniejszy zestaw pierwszej pomocy to mały pojemnik, który zawiera główny link i bardzo przydatne lekarstwo, bardzo trudne do zauważenia (noszenie zawsze). Możesz zaczepić go o dowolne ubrania lub torby: małe, niezauważalne i łatwe do przenoszenia. Kortyzon i alergie. Możesz dostać pojemniki tutaj i tutaj . Używam również czerwonego zestawu z bandażami, nożyczkami i dodatkową tubką z witaminą B12, aby leczyć obolałą skórę, nie mogę wystarczająco podkreślić znaczenia ostatniej rzeczy, szczególnie jeśli jesteś jeźdźcem.

Pełny rozmiar

Z drugiej strony mój zestaw pierwszej pomocy na odległość jest znacznie większy. Epinefryna, koc termiczny, osłona twarzy do resuscytacji, okład na rany, rękawiczki plastikowe, żel przeciwbólowy, Niektóre dodatkowe rzeczy to mały łańcuch piły, zapalniczka magnezowa, moskitiera i dodatkowa kamizelka odblaskowa. Zdjęcie zawiera niektóre moje zestawy pierwszej pomocy. Na tym samym obrazie są właściwie trzy zestawy. Niebieski jest czymś, czego rzadko potrzebuję. Czerwony to coś, co noszę bardzo często, na dole. Górna część jest przeznaczona na bardzo poważne wypadki, właściwie żółta, epinefryna, na dole powinna tam być. Inne odpowiedzi dotyczą głównie mojego czerwonego zestawu pierwszej pomocy. Innych zestawów używam do innych sportów, głównie związanych z wodą i kempingiem.

Ostrzeżenie o wymienionych lekach na receptę

Nie należy stosować wymienionych leków na receptę, jeśli nie zostaniesz poinstruowany, aby to zrobić, w szczególności takie rzeczy jak epinefryna i kortyzon. Mają skutki uboczne, więc musisz wiedzieć, jak ich używać. Chciałem je tutaj omówić, ponieważ mam nadzieję, że nie dadzą się zwieść bardzo drogo sprzedawanym lekom placebo, takim jak „tabletki węża”, w których czynnikiem wpływającym jest kortyzon, ale zwykle w bardzo małej ilości jako lek na receptę.

Hormony działają inaczej. Epinefryna, znana również jako adrenalina, trwa krótko, na szczęście kortyzon trwa znacznie dłużej. Efekt pierwszego jest szybki i krótkotrwały, natomiast efekt ostatniego jest powolny i długotrwały.

Prawdopodobnie chcesz zabrać ze sobą mnóstwo rzeczy, jeśli jeździsz z „Angoli do Burkino Faso przez Kamerun” z całą grupą ludzi jako „przewodnik”, ale oto moja zalecana lista tras koncertowych w krajach „pierwszego świata” :

1. Ostrze skalpela w szczelnie zamkniętym etui.
2. Taśma do łatania się, wystarczy szeroka na cal różnorodność.
3. Mała torebka ściereczek do czyszczenia („Handy Andies”).
4. Woda.
5. Tabletki aspiryny.
6. Telefon komórkowy, pieniądze i karta debetowa.
7. Kurtka polarowa.
8. Podkoszulek.
9. Długopis z szczypcami.

Ostrze skalpela służy do sprzątania wysypki żwirowej, taśmy do bandażowania się. Oba te przedmioty trzymam w przedniej kieszeni torby na kierownicę, aby ułatwić dostęp. Czasami czuję się trochę słabo, gdy patrzę na „ciało by”, a pomocna jest szybka łata obrażeń bez konieczności patrzenia na nie dłużej niż to konieczne.

Wszystkie pozostałe przedmioty są w każdym razie przewożone „w magazynie”. Ciepłe ubranie, tj. Kurtka polarowa, jest ważne w tych czasach, gdy ciało nie radzi sobie dobrze z utrzymywaniem ciepła. Zapasową koszulkę można stosować do bandaży na większą skalę w połączeniu z taśmą. Woda jest oczywiście przydatna do czyszczenia się, podobnie jak ściereczki do czyszczenia.

Aspiryna ma wpływ na krew i jak szybko krzepnie, niektóre osoby mogą chcieć wziąć inny lek przeciwbólowy, np. Paracetamol. Nie mam wielu bólów głowy, ale noszę kilka przyzwyczajonych tabletek aspiryny w portfelu.

Pen Knife jest produktem podwójnego zastosowania do ogólnego biwakowania, jednak pęsety przydały się wiele razy, stąd wzmianka o tym.

Na szczęście doznałem jedynie „ran ciała” podczas trasy (i kolarstwa górskiego). Muszę jeszcze użyć chirurgicznego ostrza skalpela, ale waży prawie nic, więc się unosi. Tylko taśma jest prawdziwą koniecznością, ponieważ udowodniła swoją wartość w terenie.

Widzę, że orteza urazów sportowych jest cytowana przez innych tutaj, nigdy nie potrzebowałem takiego przedmiotu na rowerze ani poza nim.

Podczas mojej pierwszej trasy koncertowej nosiłem wiele rzeczy, które inni uważali, że powinienem wziąć, i kupiłem sposób myślenia „lepiej, jeśli nie przepraszam”. Trzy dni później zrzuciłem wiele rzeczy, które nie były konieczne, i bandaże wielkości słonia i inne głupie gubbiny musiały odejść. Sprowadzono się do realistycznych podstaw udzielania pierwszej pomocy - trochę taśmy do załatania się i sterylnego ostrza skalpela na wypadek wysypki żwirowej.

Podparcie nadgarstka (albo bandaż ACE, albo jeden z tych wsuwanych na rzepy z twardą rzeczą w środku; taki, którego używasz do wycinania rolek)