Przyrost masy ciała przy użyciu strategii GOMAD
@DaveLiepmann zalecił picie jednego galona mleka dziennie, aby uzyskać szybką masę. Wygląda to na dobry pomysł, ponieważ jest omawiany również na twierdzach . Ale inny artykuł sugeruje, że nie jest to dla wszystkich . Wszystkie składniki w 1 galonie mleka można znaleźć za pomocą wolframalpha...