Kiedy / jak bezpiecznie jest biegać z dzieckiem?

Mój partner jest zapalonym biegaczem szlaku i zanim zaszłam w ciążę, nie miałam nic przeciwko wydostaniu się. Przynajmniej mam nadzieję, że pójdę energicznym szlakiem z dzieckiem.

Zakładałem, że będę biegał z dzieckiem, że musiałeś używać wózka / wózka w stylu „joggingu”. Ale właśnie przeczytałem w innym pytaniu, czy można biegać z dzieckiem na temblaku? Czy to jest poprawne?

Co jest „bezpieczne” podczas korzystania z plecaka dla niemowląt? Wiem, że możesz w nich chodzić, ale potrafisz biegać?

Czy istnieją ograniczenia wiekowe?

Idealnie będę w stanie wyrzucić mojego partnera na zewnątrz z przywiązanym do niego dzieckiem, jeśli jedno lub oboje są zadufani w instrukcji, jak się znokautować.

Edycja: szukanie odpowiedzi zapewniających opcje dotyczące tego, co jest możliwe i jakie były ludzkie doświadczenia, zamiast jednoznacznego „ Nie, nie rób ”.

„Bieganie” w moim pytaniu odnosi się do pełnego spektrum chodzenia> chodzenia i miałem nadzieję, że zrozumiałoby to, że bieganie z udziałem dziecka oznaczałoby powolne, nawet ostrożne bieganie lub kłusowanie, przez osoby, które są regularnymi, doświadczonymi biegaczami. Oczywiście, sprint i podobne są po prostu głupie i wydają się oczywiście niebezpieczne, szczerze wątpię, że przez jakiś czas będziemy mieli energię na wszystko, co jest energiczne.

Sprawdziłam się z moją dziewczyną, która jest konsultantem noszącym dziecko, a ona twierdzi, że bieganie z dzieckiem w plecaku lub nosidełku to zły pomysł .

Niemowlęta nie mają siły mięśniowej, aby pochłonąć wstrząsy uderzeniowe z biegu i może to spowodować poważne obrażenia, bez względu na to, jak mocno otulisz dziecko.

Podczas gdy chodzenie na duże odległości jest w porządku, a starsze dzieci (1,5 roku lub starsze, aby miały wystarczającą ilość mięśni, aby sobie z tym poradzić) mogą cieszyć się krótkimi sprintami, nie ma technik noszenia, które ochroniłyby dziecko przed stresem wywieranym na ich ciała, jeśli idziesz biegać na większe odległości.

Jeśli naprawdę chcesz biegać, zachęcamy do wzięcia wózka. A kiedy konsultanci noszący niemowlęta zaczną sugerować, że używasz wózka, wiesz, że to poważne;)

Z drugiej strony, jeśli trzymasz się tempa chodzenia, nie ma żadnych problemów. Do tego właśnie zostały zaprojektowane plecaki i nosidełka, a dzieci będą wygodnie w nich spać przez wiele godzin, gdy będziesz na spacerze.

Zaczęliśmy biegać z naszym lilem po 10 tygodniach od porady, którą otrzymaliśmy od jej pediatry.

Podnieśliśmy używaną maszynę BOB Ironman z niekierowanym przednim kołem i dolnym środkiem ciężkości w porównaniu do nowszych modeli. Największym zmartwieniem, na którym radzono nam się skoncentrować, było upewnienie się, że (twoja płeć może się różnić :) głowa była bardzo, bardzo dobrze wspierana, aby nie kołysała się na BOB. Użyliśmy podpórki na głowę dla dzieci JJ Cole i dodaliśmy dodatkowe wsparcie przy użyciu cienkich lnianych koców do przewijania. Była gwiazdą rocka przez całe doświadczenie.

Dzięki temu zadebiutowała w pierwszym półmaratonie w wieku 5 miesięcy i znalazła się na podium w swojej grupie wiekowej (nie udało się wygrać, ponieważ musieliśmy się zatrzymać i zjeść mniej więcej w połowie, a zwycięzca nas wyprzedził).

Oczywiście, podobnie jak w przypadku wszystkich porad od nieznajomych, najpierw skonsultuj się z pediatrą i zastosuj tylko to, co uważasz za odpowiednie dla swojego dziecka.

(dotyczy: temblaków i plecaka ... po prostu nie zapewnią wsparcia głowy, którego potrzebujesz, znacznie później). Myślę, że minęło 18 miesięcy, zanim zabraliśmy ją na poważne wędrówki i nadal mieliśmy dużo kłótni)

Powodzenia!

Z naszym dzieckiem dużo chodziliśmy po górach, ale nie biegamy szlakiem.

Chociaż myślę, że teoretycznie można biegać z plecakiem, prawdopodobnie oznacza to wiele problemów dla dziecka. Nie zostały zaprojektowane tak, aby były tak restrykcyjne - paski naramienne mają kilka cm odstępu ponad ramionami dziecka, co zapewnia wygodę i mobilność, co oznaczałoby kilka cm skok za każdym razem, gdy robisz krok. Niezależnie od tego, czy jest to bezpieczne, czy nie, zaleciłbym zapytanie pediatry.

Dziecko i tak może nie pozwolić twojemu partnerowi zajechać daleko - jestem całkiem pewien, że nasze dziecko znajdzie pierwsze kilka minut zabawy, ale zacznie narzekać.

Kilka informacji z bloga na temat biegania szlakiem:

To prawda, że ​​każdego dnia wraz z córką zwiedzaliśmy z nią przyrodę w stadzie. Ale biegnij… cóż, szczerze mówiąc, biegłbym raz na jakiś czas, na bardzo krótki dystans, żeby ją rozśmieszyć. Uwielbia rytm i odbicie. Ale czy mogę polecić naprawdę bieganie z dzieckiem w plecaku? Nie, nie mogę. Myślę, że to nie tylko podkreśliłoby system nosiciela, ale także naraziłoby dziecko na niebezpieczeństwo. Noszenie 20-50 funtów czegokolwiek utrudnia podniesienie stóp, a potykanie się podczas biegu staje się prawdziwym problemem. Potkniesz się sam, więc co, skrobiesz kolano i może zakrwawisz ręce… ale potkniesz się, gdy będziesz mieć dziecko z przodu lub z tyłu ??? Katastrofa ... jak również nieodpowiedzialna.

- http://kamisemick.blogspot.com/2011/02/born-to-runwith-childin-backpack.html

Upadek jest problemem bez względu na prędkość - ale myślę, że bardziej prawdopodobne jest, jeśli idziesz bardzo szybko lub biegniesz.

Owinięcie dla dziecka byłoby lepszym wyborem, ponieważ dziecko jest naprawdę przywiązane do ciebie, a nie do pasków paczki.

W odpowiedzi na twoje pytanie dotyczące ograniczeń wiekowych - producenci podają wytyczne, ale stwierdziliśmy, że zalecany wiek bardzo się pokrywa i sprowadza się do wygody (dla ciebie i dziecka). Na przykład zaczęliśmy wędrówki z procą (moby wrap), gdy nasze dziecko miało 2 tygodnie, w 4 miesiące przeszliśmy na przednią paczkę (ergobaby), a teraz używamy plecaka dziecięcego Osprey paco. Ergobaby nadal działa na krótkie wycieczki, ale podczas długich wędrówek zbyt mocno ciągnie twoje ramiona.

Plecak nie będzie przydatny, dopóki kręgosłup dziecka nie będzie wystarczająco silny, aby utrzymać głowę w ruchu, gdy on / ona siedzi bardzo dobrze niezależnie. Wypróbowaliśmy go około 7 miesięcy i nie było to dla niej tak wygodne - znowu po 12 miesiącach było w porządku, teraz po 15 miesiącach tak bardzo kocha swój plecak, że musimy go ukryć, albo będzie chciała wejść to natychmiast!

Cokolwiek wybierzesz, jestem pewien, że Twoje dziecko (i Ty i Twój partner) skorzystacie na spędzaniu czasu na świeżym powietrzu.

Powiedziałbym, że bieganie z dzieckiem w torbie lub nosidełku jest potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Nasze ciało jest utrzymywane w pozycji głównie z powodu naszych mięśni, a nie samych kości. Gdyby nasze mięśnie zniknęły, bylibyśmy w zasadzie szmacianymi lalkami z twardymi częściami w środku. Tak naprawdę mniej więcej to jest noworodek. Tyle że twarde części - kości - nie są jeszcze tak twarde.

Więc jeśli musisz biegać z dzieckiem, użyj specjalnego wózka przeznaczonego do biegania. Są zwykle bardziej stabilne i bardziej wyściełane wewnątrz, dzięki czemu wstrząsy nie są tak silne, a potknięcie się bardzo mało prawdopodobne - chociaż i tak powinieneś wybrać raczej płynną ścieżkę.