Ile snu naprawdę potrzebuje moje dziecko?

Nasz 7-miesięczny chłopiec śpi średnio tylko 11-12 godzin dziennie. W ciągu dnia zwykle bierze 3 drzemki, a każda trwa tylko około. 30 minut. Od 3 miesięcy zawsze był lekkim snem w porównaniu do innych dzieci w jego wieku, ale ostatnio sytuacja się pogorszyła.

Lekki dźwięk może go obudzić, szczególnie w ciągu dnia. Nie jestem pewien, czy to z powodu złych nawyków (kołysaliśmy go, a czasami moi rodzice trzymali go podczas całej drzemki, która zwykle trwała tylko 20 minut). Podczas drzemek nadal trzymamy go w ramionach, aż prawie śpi i dajemy mu smoczek. W nocy zwykle mamy zwyczaj grać muzykę, trzymać go i poklepać, a dopóki nie będzie całkowicie zrelaksowany, wkładamy go do łóżeczka ze smoczkiem.

Kiedy się budzi, zwykle jest bardzo czujny i nie wygląda na to, że nie śpi ... Czytamy o dzieciach w tym wieku powinno spać średnio 14-15 godzin dziennie, więc dziecko ma wystarczający odpoczynek, co jest niezbędne dla rozwoju mózgu.

Słyszałem również, że problem ze snem może być spowodowany jego dietą (np. Nie dostaje wystarczającej ilości jedzenia, więc wciąż się budzi). Zaczął solidnie w wieku 6 miesięcy, a teraz bierze ok. 700 ml formuły (etap 2 similac) każdego dnia.

Oto jego ogólna rutyna:

• 5 rano - 6 rano: zacznij budzić się / zasypiać - zwykle dajemy mu małą porcję (np. 60 ml mieszanki lub 90 ml wody)
• 8 rano - 150-210 ml formuły
• 9-11 - drzemka / zagraj. drzemka zwykle trwa tylko 30 minut
• 12:00 - 120 ml formuły + 4 płaskie łyżki płatków ryżowych z warzywami
• 13.44 - zagraj / 1-2 drzemki. każda drzemka trwa tylko 30 minut
• 16:00 - formuła 180 ml
• 19.00 - 120 ml formuły + 4 płaskie łyżki płatków ryżowych z warzywami
• 20–21 - czas na łóżko
• 12.00 - czasem, gdy dziecko się obudzi, dajemy mu 60 ml mleka (rozcieńczyć dodatkową wodą)

Rozmawialiśmy o tym, by pozwolić mu płakać, ale bardzo trudno go wdrożyć (głównie dla nas emocjonalnie), nie jestem też pewien, czy nasza „miękka” rutyna stanowi problem. moi przyjaciele zachwycają się książką dla dzieci z pierwszego roku życia giny ford, wierzę w to, ale ponieważ nasz syn śpi tak mało, bardzo trudno jest zachować rutynę.

Z góry dziękuję za pomoc!

Tak długo, jak osiąga kamienie milowe, jego zdrowie i postawa są odpowiednie, a poza tym wydaje się być w porządku, nie powinno być problemu.

Mój syn właśnie nadchodzi w wieku 8 miesięcy i ma podobny harmonogram snu jak twój. On śpi od 8 lub 9 wieczorem do 6 lub 7 rano i tylko kilka krótkich drzemek w ciągu dnia.

Jeśli uważasz, że hałas budzi go zbyt łatwo, posiadanie jakiegoś generatora hałasu może być przydatne, aby powstrzymać małe dźwięki przed wybudzeniem go z drzemki. Możesz albo zbudować specjalne urządzenie (jak jedno z tych urządzeń, które emituje „plażę / fale” lub „leśne dźwięki” lub „deszcz / burze”), lub po prostu radio dostrojone do stacji muzyki rozrywkowej. Jest to również przydatne, ponieważ nie sprawia, że ​​czujesz się jak w niewoli w domu, gdy dziecko śpi.

Jeśli jesteś szczególnie zaniepokojony, zapytaj swojego pediatrę.

Wygląda na to, że twój syn dostaje prawie odpowiednią ilość (liczbę godzin), ale budzi się zbyt często i nie śpi, gdy jest to najlepsze dla całej rodziny.

Możesz zachęcić go do samodzielnego zaśnięcia i nauczyć się, jak sam zasnąć. Może być na to trochę za wcześnie. Niestety wiele rzeczy mogło go obudzić. Dyskomfort związany z dietą / ciałem, dźwięk, zapach, temperatura, wibracje lub oświetlenie. Przeanalizuj wszystkie możliwe niedogodności, aby pomóc mu spać jak najlepiej.

Oto kilka zasobów na temat problemów ze snem niemowląt i małych dzieci.

• W artykule New York Times „Gdy kołysanki nie są wystarczające: Richard Ferber” omówiono podejście Ferbera do zapewnienia dzieciom dobrego snu.

• Tabela potrzeb snu z artykułu National Sleep Foundation :

  

Powodzenia w spaniu!

Jestem programistą ds. Rozwoju dziecka i mam do czynienia z dziećmi z zaburzeniami neurorozwojowymi, które również mają problemy ze snem i dlatego na pamięć wiem, ile snu potrzebuje dziecko w różnym wieku. Twój 7 miesiąc ma dokładnie odpowiednią ilość snu. Dziecko bez problemów w wieku 7 miesięcy powinno mieć 11 godzin snu w nocy i 2-3 drzemki w ciągu dnia. Nie ma nic złego w jego schemacie snu, więc przestań się martwić!

Możesz być w stanie zrobić dużo wcześniej snem. :) Maluchy są zabawne, im więcej śpią, tym więcej śpią (jeśli to ma sens). Bawiliśmy się snem naszego syna i stwierdziliśmy, że nawet jeśli położymy go spać o 6: 30-7, nadal budzi się o 5-6 rano. I dał nam wspaniały wieczór na spędzenie czasu. Byliśmy zaskoczeni, że nie obudził się wcześniej, kiedy wcześniej poszedł spać, a to nawet wydłużyło jego drzemkę.

Aby uzyskać wskazówki dotyczące ilości snu, pokochałem ten artykuł , do którego często się odwoływałem.

Mój facet ma teraz 27 miesięcy i śpi łącznie 12 godzin dziennie. Ma jedną drzemkę, która trwa 1,5-2 godziny, a następnie idzie do łóżka przed 8 i budzi się około 6: 30-7.

Około 6 miesięcy znaleźliśmy wspaniałą książkę Polly Moore. Ma metodę NAPS, która zasadniczo mówi, że do 6 miesiąca cykl czuwania dziecka wynosi 90 minut. (połączyć)

• Kiedy dziecko się obudzi, uruchom stoper. 90 minut później odłóż je na drzemkę.
• Po drzemce ponownie uruchom stoper. Feed / play i 90 minut później kolejna drzemka.

Wiem, że to może zabrzmieć absurdalnie! Zajęło to mojemu synowi około tygodnia, ale on naprawdę zareagował na ten harmonogram. Gdy twoje dziecko się starzeje, okres przebudzenia wydłuża się, ale robienie tego naprawdę pomogło uregulować jego drzemki i sen. To było dla nas jak cud, ponieważ drzemał przez 15 minut, 30 minut lub po prostu nigdy nie drzemał i był zepsuty.

Możesz także rozważyć nie trzymanie go na drzemkę. To może przyczynić się do jego lekkiego snu, tak przyzwyczaił się do przytulania, że ​​z trudem zdrzemnął się sam. :)

Noisemaker to SUPER pomysł! Mój syn uwielbiał swoją maszynę do białego szumu, ale zwykle trzymaliśmy ją dość cicho, ponieważ nie chcieliśmy, żeby był od niej zależny. Gdy sen Twojego dziecka reguluje, może on również stać się mniej lekkim snem.

Ma tylko 3 godziny różnicy od średnich godzin. Średnio od 14 do 15 godzin jest tylko wskazówką dla rodziców, aby nie pozwalali dziecku spać za dużo ani nie przysparzały mu kłopotów, gdy musi spać. Jeśli budzi się sam, to jego rytm.

Teraz wygląda na to, że bierze dużo krótkich drzemek i budzą go ciche odgłosy. Czy często wychodzi i gra?

To, co robimy z naszą córką od samego początku, to:

• Nigdy nie trzymaj dziecka, gdy śpi. (dzięki temu mogła spać sama od 3 miesięcy przez wiele godzin)
• Kiedy budzi się rano, idź z nią lub pobaw się
• Przed snem wyjdź lub zagraj
• Staramy się pozwolić jej wyjść, poznać ludzi i przyzwyczaić się do odgłosów miasta. (może spać w metrze, a także w swojej cichej sypialni)

Zapomnij o generatorach hałasu. Twój syn wydaje się być zdrowy. Po prostu graj z nim dużo, gdy jest przebudzony i aktywny, i daj mu spokój, kiedy będzie zrelaksowany w swoim łóżku. Może będziesz musiał przychodzić do jego pokoju co 5 minut, kiedy zacznie płakać (poczekaj 1 lub 2 minuty po tym, jak zaczął płakać, aby nie pomyślał, że płacze = tata nadchodzi), po kilku tygodniach powinien się przyzwyczaić spać samotnie.