Dlaczego moje dziecko jest zawsze zmęczone?

Mam 4,5-letniego chłopca, dlaczego niedawno zaczął szkołę (prep). Wydaje się być zawsze zmęczony, nawet gdy spędzał wakacje w zeszłym miesiącu. Często ziewa, staje się wyraźnie zmęczony po kilku minutach biegania i generalnie musi zostać obudzony rano do szkoły.

Krótkie tło:

• Jest na żelazie i suplementach witaminy D, ponieważ miesiąc temu stwierdzono brak badania krwi. Dostaje dużo światła słonecznego, ale jest teraz lato w Melbourne, więc zwykle nosi podblok.
• Usunięto migdałki i migdałki 6 miesięcy temu, kiedy stwierdzono, że powodują bezdech senny.
• Zazwyczaj jest w łóżku przed 20:00 i wstaje o 7:15.
• Codziennie chodzimy do parku, żeby się pobawić i pływać co najmniej dwa razy w tygodniu
• On je dobrze
• On jest uczulony na orzeszki ziemne, ale jasne na wszystko inne

jakieś pomysły? Słyszałem, że nietolerancja glutenu może powodować problemy, ale nie wiem o tym więcej.

Dalsze działania: Uważamy, że wyśledziliśmy główną przyczynę jego zmęczenia jednym z leków, które przyjmował. Przepisano mu Nasonex na kilka miesięcy. Kiedy skończyliśmy, wydawało się, że ma więcej energii. Okazuje się, że jednym z (rzadkich) skutków ubocznych tego leku jest zmęczenie. Chwilę później wypróbowaliśmy kolejny steriod i miał podobny efekt.

Jeśli twój pediatra wyeliminował jakiekolwiek pozostałe problemy fizyczne po bezdechu, a jego praca krwi jest wyraźna (wiem, że zwykle powrót do normalnego poziomu zajmuje w większości przypadków w większości przypadków), to moja kolejna przypuszczenie to alergia na gluten. Łatwo się dowiedzieć: wyciąć gluten na 2-3 tygodnie i sprawdzić, czy możesz powiedzieć (i czy on zgłosi) różnicę.

Bonus: diety bezglutenowe mogą być zdrowsze niż zwykła dieta, ponieważ jednym z łatwych sposobów na bezglutenowe jest wzmocnienie świeżych owoców i warzyw.

Powodzenia i daj nam znać, jak on sobie radzi!

Miałem również problemy ze zmęczeniem, które całkowicie ustąpiły, stosując dietę typu Paleo (szczególnie dietę Perfect Health, która jest nieco inna).

Moi lekarze nie mogli znaleźć ze mną nic złego, wszystkie wartości krwi były w granicach parametrów, a ja nadal byłem zmęczony. Wyciąłem gluten i poczułem się trochę lepiej, ale po rozpoczęciu jedzenia doktoratu cały czas czułem się świetnie.

Od tego czasu moja rodzina je w ten sam sposób. Jemy dużo całych potraw, a przekąski dla dzieci są głównie ograniczone do jogurtu (z lub bez dżemu o niskiej zawartości cukru), owoców, orzechów i mięs. I tak nie jedzą tak dużo.

Więc moja odpowiedź jest taka, że ​​możesz spróbować zmienić jego dietę na bardzo czystą dietę, co do której udowodniono, że poprawia wiele problemów u wielu osób, nawet jeśli jest to trochę kontrowersyjne.

Oprócz powiązanej powyżej PHD, jest też ładna książka Eat Like a Dinosaur, która zawiera wiele wskazówek na temat jedzenia w stylu paleo z dziećmi.

Wyszukaj w Internecie Paleo lub Primal, aby uzyskać więcej informacji.

Moim pierwszym podejrzanym o zmęczenie, po lekach i niskim poziomie żelaza, byłaby mała liczba B12.

Witamina B12 jest jedną z tych rzeczy, które często giną wraz z żelazem, więc jeśli ma niski poziom żelaza, może również mieć niski poziom B12. Jest dużo tego w Marmite, nie jestem pewien co do Vegemite, ale głównie pochodzi z produktów pochodzenia zwierzęcego.

Ponieważ moja rodzina jest weganinem, od czasu do czasu uzupełniamy syrop metylobobalaminowy, który dość szybko podniósł ich wartości.