Jak wypić drinka podczas jazdy?

6

Jak pijesz podczas jazdy? Co powiedziałbyś nowemu jeźdźcowi, który ma trudności z uzyskaniem drinka bez zatrzymywania się lub spowalniania?

Załóżmy, że rower ma koszyki na butelki w zwykłych miejscach i nie mówimy o plecakach z pęcherzem moczowym.

Pytanie dotyczy wyłącznie dostania się płynu do ust, a nie tego, co powinno być w butelce.

Inspirowany tym komentarzem https://imgur.com/gallery/o95PAOs/comment/1167254453

Criggie
źródło
1
„nie mówimy o plecakach z pęcherzem nawadniającym” dlaczego? Zgubiłem kilka butelek i przerzuciłem się na plecak i teraz jestem z niego zadowolony
k102,
1
@ K102 Bo nie ma prawdziwego crossovera w technice. To byłoby osobne pytanie. Unikałem też ich wspólnej marki.
Criggie
3
Miałem problem z moim obecnym motocyklem, ponieważ występy butelek po wewnętrznej stronie dolnej rury były zbyt niskie, ponieważ ustawiono je tak, aby umożliwić mega-butelkę. Użyłem kawałka aluminiowego pręta, aby zrobić swego rodzaju przedłużacz i podnieść (standardową) butelkę o kilka cali, co znacznie ułatwia dostęp.
Daniel R Hicks,
2
Jak to ?
David Richerby,
2
Mam trenera w domu i ćwiczyłem picie podczas pedałowania. Nie jest idealny, ponieważ trener bardzo pomaga w utrzymaniu równowagi, ale przynajmniej wytrenował lokalizację butelki i klatki bez patrzenia. Potem poćwiczyłem wyciąganie butelki i umieszczanie jej z powrotem na płaskim odcinku utwardzonej powierzchni, która nie generowała dużego ruchu. Zasadniczo ćwicz jak każda umiejętność. To samo z żelowymi opakowaniami odżywczymi.
Todd Wilcox,

Odpowiedzi:

25

Uważam, że używanie mojej pierwszej ręki (mojej ręki do pisania) jest lepsze niż drugiej.

Miej oczy na drodze, nie powinieneś szukać swojej butelki.

Używam zębów, aby otworzyć zastawkę, wdycham, a następnie wypijam drinka i trzymam go przez sekundę przed połknięciem.

Czasami trzymam butelkę nad prętami przez 5-10 sekund, aby pierwszy kęs przyniósł efekt, a następnie wypijam drugiego drinka.

Po zakończeniu używam klatki piersiowej lub palca wskazującego, aby zamknąć zawór, a następnie wkładam butelkę z powrotem do pustej klatki (tak, kiedy próbowałem wepchnąć butelkę tam, gdzie był już drugi)

Powinieneś być w stanie włożyć butelkę do klatki bez patrzenia, chociaż czasami rzucam szybkie spojrzenie, jeśli nie wchodzi prosto.


Picie podczas wspinaczki jest w porządku, o ile nie jest zbyt strome. Najlepsze są proste i konsekwentne.

Jeśli jeździsz w grupie, nie pij z przodu, ponieważ zwolnisz, a to sprawi, że cała grupa straci impet. Poczekaj, aż obrócisz się z przodu przed wypiciem. Idealnie jest z tyłu.

Nigdy nie pij na zjeździe lub w innym miejscu, gdzie nawierzchnia drogi jest nieco szkicowa. Z butelką w ręku Twoja kontrola jest niższa, a żwir lub nagłe dziury wymagają dużej uwagi.


Popraw poprzez trening - tak samo jak większość rzeczy na rowerze. Cicha jazda upewnij się, że nie ma w pobliżu żadnych samochodów i nic, co mogłoby być przeszkodą, i popijaj. Nie popijaj wody, będzie to szkodliwe dla twoich jelit i istnieje szansa, że ​​ktoś przypadkowo wpadnie do płuc, powodując kaszel.

Uważam, że często flegmuję się w ciągu 5 minut od dużego napoju, więc pij mniej, ale częściej.

Criggie
źródło
8
Jeśli chodzi o to, co jest warte, obie butelki, które mam (zupełnie inne projekty) są OK, aby pozostawić je przy otwartym zaworze, chyba że są całkowicie pełne. Łatwiej jest po prostu zostawić to otwarte.
David Richerby,
1
używam jednego z zaworem ściskającym, wyjmuje wyciąganie go krokiem zębów, po prostu wyciągnij butelkę, wyceluj w twarz i ściśnij lol, a następnie odłóż, myślę, że największą częścią jest trening i pamięć mięśni. Kiedy zrobisz to kilka razy, prawie stanie się drugą naturą. Ważny jest również czas.
Nate W
2
@DavidRicherby dobra myśl - nigdy nie musiałem kupować odpowiednich butelek, wystarczy użyć darmowych butelek z różnych wydarzeń.
Criggie
1
Wspomina o tym także inna odpowiedź, ale zdecydowanie zaleciłbym naukę picia przy pomocy dłoni z tylnym hamulcem, aby druga ręka mogła nadal używać przedniego hamulca.
Sparhawk,
@ Criggie Darmowe butelki ... moja żona i ja musimy mieć ich 60 (lub więcej) w piwnicy - i to po przekazaniu dziesiątek znajomym i rodzinie.
Penguino,
7
  1. Wyjmij butelkę z klatki na butelki i kontynuuj jazdę, trzymając rękę nie trzymając butelki
  2. Podnieś czapkę zębami
  3. Wciśnij butelkę do ust (jeśli butelka miękka) lub zassij płyn (jeśli butelka twarda)
  4. Połknąć i powtórzyć w razie potrzeby
  5. Odepchnij zakrętkę butelki ustami / zębami
  6. Umieść butelkę z powrotem w klatce na butelki

Każdy problem z powyższą sekwencją wynika albo z:

  • brak umiejętności jazdy jedną ręką ==> ćwicz więcej
  • brak oddechu podczas napełniania / połykania ust ==> rób krótsze strzały, opóźnij picie
  • brak umiejętności posługiwania się butelką (weź, otwórz, zamknij, odłóż z powrotem) ==> ćwicz więcej
L.Dutch - Przywróć Monikę
źródło
3
Niektóre butelki mogą być trudne do otwarcia zębami. Wolę otwierać te kciukiem i palcem wskazującym, gdy są jeszcze w klatce. Nie zamykam też zaworu, gdy butelka nie jest już całkowicie pełna i nie ma już ryzyka rozlania.
Carel
4
Zapomniałeś ostatniego kroku: Upuść butelkę, gdy wsuwasz ją z powrotem do klatki.
Daniel R Hicks,
@DanielRHicks Może powinieneś przepisać to w RAIL . Heh
can-ned_food
Praktyka to słowo. Opierając się o płot / latarnię / słupek z obustronnie założonymi stopami, wyjmując butelkę i odkładając ją z powrotem bez konieczności patrzenia w dół. Powtarzaj, aż będzie działać wystarczająco płynnie.
Carel
I krok pośredni: wytrzyj czapkę / sutek na koszulce przed wypiciem drinka, jeśli jeździsz w kraju krów mlecznych.
Penguino,
7

Przerzuciłem się na butelkę na podium CamelBak, która ma zamek i samouszczelniający się „Jet Valve”, w którym woda wypływa tylko wtedy, gdy mocno się ścisniesz. Ułatwiło to cały proces (i lepiej dla zębów)! Ponadto, jeśli trzymasz jedną rękę na kierownicy i używasz zmysłu dotyku drugą ręką, nigdy nie musisz odrywać oczu od drogi! Mój proces jest podobny:

  1. Przed rozpoczęciem jazdy odblokuj butelkę z wodą
  2. Jedną ręką odszukaj butelkę i wyjmij butelkę z klatki
  3. Włóż końcówkę butelki do ust, ściśnij butelkę, a woda wypłynie!
  4. Poczuj klatkę z dnem butelki i umieść ją z powrotem w klatce
brascoball
źródło
+1 Inną zaletą tego rodzaju bidonu jest to, że można go odwrócić bez rozlania, dzięki czemu można go chwycić z klatki, palcem wskazującym dłoni skierowanym w stronę ziemi.
Sparhawk,
Na obu tych bidonach, które posiadam, zauważyłem, że bardzo prawdopodobne jest, że rozleją płyn na górę. Musisz bardzo mocno przykręcić blaty, aby były odporne na zalanie.
Carel
Kiedyś bardzo lubiłem tę butelkę, ale są dwa problemy: (1) Bardzo trudno jest ją wyczyścić; jeśli używasz czegoś innego niż woda, konstrukcja zaworu może dość łatwo urosnąć. (2) Jest głośno - wydaje wysoki dźwięk, gdy nie jest używany przez pewien czas. (3) Jak zauważa Carel, ich użycie może być nieco denerwujące. Moją ulubioną butelką jest butelka Specialized Purist z zakrętką Fixy. Wydaje się, że działa wystarczająco dobrze. Podejrzewam, że jeśli chcesz czapkę zamykającą (nie bardzo mnie to obchodzi), czapka WaterGate jest prawdopodobnie całkiem dobra.
Batman
5

Kiedyś wolałem pić prawą (podstawową) ręką, ale teraz wolę używać lewej, z prawym sterującym układem kierowniczym i obejmującym hamulec (przedni hamulec w moim przypadku, jak w Wielkiej Brytanii).

Ponieważ piję wodę tylko podczas jazdy, zawsze piję z butelki w klatce dolnej. To zawsze jest ściśnięta butelka. Jest o wiele więcej do wyjścia niż jakakolwiek inna klatka, którą mam. I tak zamieniam butelki lub dekantu z twardej butelki, więc zawsze tak jest.

Gładka, płaska droga z dobrą widocznością to najlepsze miejsce na drinka; najmniejsze zjazdy również działają dobrze (mniej niż 1%, więc samo siedzenie prosto powstrzymuje cię od przyspieszenia). Najłatwiej jest jechać swobodnie podczas wkładania i wyjmowania butelki, więc uzyskaj rozsądną prędkość przed wyjęciem butelki i załóż kilka pasków pedałów przed odłożeniem. Spójrz na klatkę, aby uzyskać orientację tylko w rozsądnym czasie. Może to być mniej rozpraszające niż grzebanie w butelce za pomocą dotyku, ale tak naprawdę musi to być rzut oka.

Kilka łyków na raz jest dla mnie dobrym przewodnikiem, a drinka przed zjedzeniem czegoś, a potem kolejna jest niezbędna. Również napój po żelu

Chris H.
źródło
Uważam również, że piję znacznie więcej z butelkami niż z Camelbackiem. Ostatnio podczas długich przejażdżek (ponad 150 km) zacząłem pić coś słodkiego za każdym razem, gdy się zatrzymuję i mam szansę, ale wciąż biegam po wodzie w butelkach.
Chris H
2
Świadomie wybór ręki hamulca tylnego ma sens - muszę tego spróbować.
Criggie
1
Kolejną zaletą, którą mam, są wystarczająco duże dłonie, że mogę uzyskać porządny chwyt na prętach z butelką w dłoni, jeśli pojawi się coś nieoczekiwanego
Chris H
4

Ustaw także butelkę z wodą przechyloną do boku twarzy. Więc popijasz z boku ust. Nie będziesz musiał odchylać głowy tak daleko, jak w przypadku popijania z przodu.

Chris Froome podsunął mi ten pomysł, kiedy oglądałem Tour de France

Jaskółka oknówka
źródło
1
Oznacza to również, że możesz zobaczyć, dokąd zmierzasz!
David Richerby,
3

Dodanie do innych odpowiedzi

Jeśli pracujesz i ciężko oddychasz, połknięcie łyka płynu bez zadławienia może być wyzwaniem. Weź małe kęsy, aby uniknąć zadławienia. Jeśli dostaniesz więcej płynu do ust, niż możesz sobie z tym poradzić, przechyl głowę do przodu, aby płyn płynął do przodu ust, a następnie będziesz mógł połknąć go w częściach.

Ponadto, jeśli wydarzy się coś nieoczekiwanego i potrzebujesz szybko obu rąk na drążkach lub hamulcach, po prostu upuść lub podrzuć butelkę (ale uważaj, jeśli jeździsz w grupie, oczywiście).

Argenti Apparatus
źródło
1

Zacznij od ćwiczenia samego aktu na rowerze stacjonarnym i przyzwyczaj się do pozycji butelki bez konieczności jej szukania. Następnie przejdź do poruszającego się roweru i powtórz akcję, uważaj, aby nie mieć wokół siebie ludzi podczas pracy nad stabilnością. W końcu będziesz mógł pić podczas jazdy na rowerze, nie myśląc o samym akcie.

Łatwiej mi pić z boku niż z przodu. Ułatwia to kierowanie wzrokiem na drogę.

Powinieneś mieć mniejsze łyki częściej niż duże łyki rzadziej. Ułatwia to picie podczas intensywnego oddychania i utrzymanie spożycia tlenu.

Możesz zamontować rower na rolce, aby ćwiczyć przed wyjściem na drogę.

Kristian Kalvå
źródło
Prawdopodobnie większość ludzi zaczyna pić na rowerze na długo przed użyciem rolek, ale reszta to dobra rada. (Istnieje duża szansa, że ​​każdy, kto jeździ dłużej niż pół godziny, pije już podczas jazdy, ale tylko osoby, które tak naprawdę trenują, będą miały rolki).
David Richerby
Tak, oczywiście, ale być może jest ktoś, od kogo można pożyczyć rolki. Lub idziesz na siłownię z rowerami stacjonarnymi. W każdym razie był to głównie komentarz poboczny.
Kristian Kalvå