Uzupełnianie płynów - każdy potrzebuje wody, a jazda konna zwiększa zapotrzebowanie.
Czasami czuję, że zemdleję rano, gdy jeżdżę na rowerze. Zwykle nie mam tego problemu po obiedzie. Moje śniadanie jest bogate w węglowodany, ale może jem za dużo lub brakuje niektórych składników
Interesują mnie domowe napoje sportowe. Użyłem produktów „Hammer Nutrition”, ale prawdopodobnie mógłbym sam to złożyć, używając tylko kluczowych składników. W każdym razie, czy ktoś to zrobił? A w jaki sposób określasz stosunek węglowodanów / tłuszczów / białek + witamin / minerałów? Kilka lat...
Oczywiście codzienne mycie płynem do mycia naczyń i wodą to dobry początek ... Ale przy takim zużyciu dostaje się butelka wody i ustnik jest narażony na działanie żywiołów podczas jazdy rowerem przez to, kto wie co - czy są jeszcze jakieś kroki, aby zapewnić Twoje butelki z wodą są czyste i...
Gdzie wolisz nieść wodę? Kiedy jeżdżę na rowerze górskim, wolę nosić wodę w plecaku z nawodnieniem (łatwiej kołysać rowerem). Podczas jazdy rowerem po płaskim terenie wolę mieć go na rowerze. Gdzie trzymasz wodę, aby zoptymalizować prędkość / zwinność / przyjemność? Edycja: Wydaje mi się, że...
Chciałbym po raz pierwszy spróbować przejechać 50 km , aby któregoś ranka odbyć je bez przerwy. To, co wcześniej robiłem, to 18 km (70 minut) w każdą stronę (rano i wieczorem). Kiedy dojeżdżam do pracy, jem (śniadanie i późne popołudniowe przekąski) przed jazdą, ale podczas jazdy nic nie jem i...
Komentarze do tej odpowiedzi mówią np. Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ... ważne jest picie więcej niż tylko wody ... (i komentarze innych osób pytają o szczegóły dotyczące zawartości napoju). Kontekst odpowiada na pytanie: jak jeździć, gdy jest gorąco? - na które ludzie odpowiadają,...
Przestępstwa kwalifikujące się do rejestru przestępców seksualnych mogą obejmować publiczne oddawanie moczu . Chociaż szansa może być niewielka, potencjalne konsekwencje są poważne. Niestety, pęcherze są najwyraźniej zaprojektowane w nieznajomości tych praw. Kilka oczywistych rozwiązań, takich jak...
Lubię jeździć z pakietem nawadniającym, gdy zimą jeżdżę na rowerze górskim, ponieważ w moich butelkach rzucane są różnego rodzaju paskudne rzeczy. Jednakże miałem problemy z zatkaniem rury lub zaworu z powodu zamarzania wody podczas jazdy w niskiej temperaturze 20 ° Fahrenheita (około -5 ° C)....
To pytanie wywołało nowy pod-problem, o którym w ogóle nie byłem świadomy. Niosę grzejnik, aby zagotować wodę, zanim go wypiję, ale nie jestem pewien, czy usuwa on wszelkie zanieczyszczenia z wody. Uwaga: woda może zawierać mineralizację (odnotowaną we wcześniejszym pytaniu). Istnieją różne...
Planuję jeździć sportem pierwszego wieku później tego lata i zastanawiam się, co powinienem nosić podczas jazdy i jak ją nosić. Z moich treningów jasno wynika, że bez względu na to, jak często są dostępne przystanki odpoczynku, przez większość jazdy będę potrzebować jedzenia, a przynajmniej...
W USA jesteśmy w trakcie fali upałów. Temperatury sięgają 100 stopni F i więcej w niektórych obszarach. W jaki sposób podczas podróży należy jeść i pić przed i podczas jazdy, aby radzić sobie z takim upałem? Jeśli nie wyskoczę, będę koncertować w ten weekend. Wcześniej jeździłem w takich...
W obecnej formie to pytanie nie pasuje do naszego formatu pytań i odpowiedzi. Oczekujemy, że odpowiedzi poparte będą faktami, referencjami lub wiedzą fachową, ale to pytanie prawdopodobnie będzie wymagało debaty, argumentów, ankiet lub rozszerzonej dyskusji. Jeśli uważasz, że to...
Wiem, że jazda i picie tylko wody może potencjalnie prowadzić do niebezpiecznej hiponatremii lub drobnych problemów, takich jak skurcze mięśni. Dlatego często uzupełniam tabletki elektrolitami w mojej wodzie, takie jak nuun lub gu-brew, zwłaszcza podczas długich przejażdżek w czasie upałów i...
Mam tylko jeden zestaw śrub mocujących do butelki z wodą na rowerze. Chciałbym mieć dodatkową butelkę z wodą. Idealnie chciałbym zamontować butelkę na ramie (najlepiej na rurze pionowej). Bonus: Czy mogę zamówić / zbudować w Kanadzie?
Mam pompę podłogową Lezyne Sports Drive. Od kilku lat działa dobrze i mieszka w moim garażu. Uchwyt jest przechowywany w pozycji dolnej, więc cylinder jest w większości pusty. Pompa stoi na betonowej podłodze. Mój ma jednak starszy styl mocowania. Dzisiaj poszedłem go użyć przy załataniu opony...
Jak pijesz podczas jazdy? Co powiedziałbyś nowemu jeźdźcowi, który ma trudności z uzyskaniem drinka bez zatrzymywania się lub spowalniania? Załóżmy, że rower ma koszyki na butelki w zwykłych miejscach i nie mówimy o plecakach z pęcherzem moczowym. Pytanie dotyczy wyłącznie dostania się płynu do...
Cierpię z powodu moczówki prostej, płynów ustrojowych i niemożności zatrzymania ich w środku. Nie jestem fanem używania plecaka podczas jazdy, wolę rower do noszenia ciężaru, ale zastanawiam się, czy mały pakiet nawodnienia byłby dobry do jazdy i chodzenia poza rowerem? Idealnie byłoby użyć...