Jak mogę podnieść nogi na kongres?

Mogę zrobić kong na czymś o wielkości stołu piknikowego, jednak zauważam, że na czymkolwiek dłużej moje nogi zaczynają spadać i muszę opuścić stopy.

Jednak wielu tropicieli może dostać się znacznie wyżej niż przeciętny człowiek, a mimo to nie jest szczególnie silny.

Jakiej techniki używają traceurs, aby się tak wysoko podnieść?

Zajrzyj też do centrum gimnastycznego na kilka podstawowych zajęć. Istnieje wiele technik gimnastycznych niezbędnych do dobrego treningu, takich jak rolki, orientacja ciała, świadomość proprioceptywna / kinestetyczna, zmiana masy ciała itp.

Jedną z rzeczy, która pomoże ci w twoim Kongu, wraz ze środkiem ciężkości odnotowanym w drugiej odpowiedzi, jest koncepcja zwana „blokowaniem”. Jest to w stanie przyjąć pęd w jednym kierunku i przekierować go w innym kierunku.

Najlepszym tego przykładem jest sklepienie w gimnastyce. Gimnastyczka biegnie po wybiegu, nabierając rozpędu w poziomie. Uderzyli w odskocznię, która rozpoczyna przejście do pionu, a następnie ich ramiona zasadzają i „blokują” pęd w kierunku pionowym. Będzie to ważna umiejętność dla każdego tropiciela.

Opuszczając klatkę piersiową niżej niż tyłek, środek ciężkości pozostaje niższy. To ułatwia.

Ogólnie nie skaczesz wyżej, tylko twoje nogi. Kiedy uderzysz dłońmi, musisz odepchnąć ziemię, aby ponownie podnieść klatkę piersiową wystarczająco wysoko, aby nie stawić czoła roślinom.

Jako kolega z tropu jest to jedna ze skarbców, z którymi miałem największe trudności. Rodzaj skarbca kong, o którym mówisz, jest powszechnie znany jako kong nurkowy. Aby wykonać kongres nurkowy, wszystko zależy od postępu, techniki i zaangażowania.

Aby poprawnie wykonać dobry kong nurkowy, musisz wystartować z etapu podzielonego zamiast uderzenia (start uderzenia jest stosowany głównie na wysokich obiektach, gdzie etap podzielony jest używany do nurkowania na długich obiektach), rzuć rękami do przodu i unieś biodra nad głową. Dopiero na końcu skarbca należy posadzić ręce, aby przejść i wylądować.

Najpierw poćwicz technikę nurkowania na małych obiektach, startując z większej odległości, a następnie powoli wspinaj się do większych sklepień, aż będziesz w stanie zrobić pełny stół piknikowy.

Chociaż większość z nich została opisana w takiej czy innej formie, poleciłbym również wideo Parkour Science na temat skarbców Konga . Jedną rzeczą, która moim zdaniem nie została w pełni ujęta w poprzednich odpowiedziach tutaj, jest to, że naprawdę jest to ruch paraboliczny. W Dive Kong lądujesz rękami, schodząc ze szczytu skoku, co naturalnie utrzymuje nogi wyżej.