Codziennie podnoszę ciężary, a także robię parkour i mam problemy z nadgarstkami i przedramionami ( edytuj: konkretnie jest to mój prawy nadgarstek i lewe przedramię. Mój lewy nadgarstek jest całkowicie OK, a prawe przedramię całkowicie OK), szczególnie podczas wykonywania powrotem HANDSPRING...
Zainteresowałem się Parkour i lubię zacząć trenować. Kiedyś zajmowałem się podnoszeniem ciężarów i bieganiem na krótkie odległości, ale to już ponad dziesięć lat i nie jestem w formie. Więc powrót do formy jest zdecydowanie dobrym pomysłem. Mam też nadwagę. Nie jestem biegaczem i na pewno nie będę...
Zakładam, że jest to bardzo nietypowe pytanie dla tej społeczności, ale wierzę, że jest to na temat, więc pójdę dalej. Miałem nadzieję, że ktoś pomoże mi rozwiązać problem przezwyciężenia strachu. Mówiąc ściślej, mam tendencję do problemów podczas trenowania rzutów do tyłu lub sprężyn do rąk....
Mogę zrobić kong na czymś o wielkości stołu piknikowego, jednak zauważam, że na czymkolwiek dłużej moje nogi zaczynają spadać i muszę opuścić stopy. Jednak wielu tropicieli może dostać się znacznie wyżej niż przeciętny człowiek, a mimo to nie jest szczególnie silny. Jakiej techniki używają...
Mam doświadczenie w treningu kulturystycznym i treningu funkcjonalnym do wspinaczki. W obu przypadkach zasadnicze znaczenie miało zachowanie pewnej stałej liczby powtórzeń w serii, liczby serii na ćwiczenie, czasów przerw itp. Kiedy dowiedziałem się o crossfit lub zobaczyłem na youtube tak zwane...