Czy codzienne wchodzenie po schodach poprawi kondycję otyłej osoby dorosłej
Jestem otyłym dorosłym, ważącym 316 funtów. Zacząłem próbować schudnąć i chciałbym coś z tym zrobić. Zacząłem wchodzić po schodach (5 lotów), a kiedy dostaję się na szczyt, brakuje mi tchu. Moje pytanie Jeśli nadal będę to robić raz dziennie, zadyszka poprawi się (nie jestem pewien oficjalnego...