Kiedy pozwalać dzieciom spożywać cukier / słodycze / słodycze / śmieci?

Do tej pory nie pozwalaliśmy naszemu maluchowi (20-miesięcznemu) na jedzenie zawierające cukier (czekolada, ciasto, słodycze, słodzony sok itp.), Przy założeniu, że spożywanie cukru nie jest potrzebne i powoduje tylko problemy rodzicom ryzyko uczynienia dziecka wybrednym jedzeniem, kłopoty podczas posiłków spowodowane słodyczami między posiłkami oraz problemy zdrowotne, takie jak próchnica zębów. Oznacza to również, że grzecznie odrzucamy wszelkie słodycze oferowane dziecku przez osoby trzecie. (To niesamowite, jak niegrzecznie natarczywi mogą być nieznajomi (np. Kelnerki)!)

Zezwalamy na normalne, zdrowe jedzenie o słodkim smaku, takie jak owoce i herbaty, ale bez soków owocowych i celowo słodzonych potraw.

Oczywiście nie możemy wiecznie utrzymywać naszego syna bez cukru i nie dążymy do tego. Więc moje pytanie brzmi:
do jakiego wieku ma sens unikanie cukru? Dlaczego?

Jakie strategie skutecznie opóźniają wprowadzenie cukrów?

_{Jeśli się nad tym zastanowić, można zadać prawie dokładnie to samo pytanie dotyczące przypraw. Oczywiście nie są niezdrowe, ale są potrzebne tylko do smaku i dlatego mają ten sam potencjał powodowania wybrednego zjadacza.}

Powiedziałbym, że kiedy twoje dziecko zaczyna prosić o coś, co uważasz za słodkie lub śmieciowe. Na przykład, jeśli jesteś na imprezie, a wszyscy jedzą ciasto, a ty wydajesz się zainteresowany, daj mu mały kawałek. Niezastosowanie się do tego może potencjalnie doprowadzić do rezultatu odwrotnego do tego, który próbujesz osiągnąć: zakazany owoc jest znacznie bardziej szkodliwy.

Może się okazać, że twój syn nie będzie zainteresowany wszystkimi słodyczami i śmieciami: mój przyjaciel ma dziecko, które nie lubi ciastek i babeczek. Mój syn (on ma cztery lata) nie lubi napojów gazowanych (coca-cola itp.), Nie podobało mu się, kiedy próbował (na imprezie, nie trzymamy tych napojów w domu) i nie pragnie śmieci jedzenie, chociaż miał okazję spróbować niektórych z nich.

Jeśli twój syn zacznie prosić o rzeczy w domu, wprowadź zasady takie jak jeden plik cookie po obiedzie, bez przekąsek przed posiłkiem itp.

Pamiętaj też, że dzieci stają się bardziej wybredne w wieku około dwóch lat. Jednym z powodów jest to, że nie potrzebują tak dużo jedzenia.

Kiedy pozwolić dziecku wypróbować śmieciowe jedzenie, nie jest aż tak ważne, jak jesz w ogóle i upewniając się, że nie tylko ograniczasz śmieciowe jedzenie, ale nie traktujesz każdego innego jedzenia jako po prostu sposobu na deser.

Szczerze mówiąc, jeśli ustaliłeś dobre nawyki żywieniowe jako normę, nie trzymasz ton słodyczy w domu, a w twoim umyśle i twoim dziecku śmieciowe jedzenie jest okazjonalną ucztą, słodycze kiedykolwiek staną się wielką rzeczą, jeśli zmień swoje stanowisko w sprawie którejkolwiek z tych rzeczy lub jeśli spędzają dużo czasu z kimś, kto je bardzo źle.

Z mojego doświadczenia jako dumnej trójki dzieci uważam, że „wszystko z umiarem” jest najlepszą drogą; należy jednak unikać cukru u dzieci w wieku 18-24 miesięcy, a następnie powoli wprowadzać, zaczynając od małych rzeczy o niskiej zawartości tłuszczu, niskiej zawartości cukru i niezbyt dużej ilości KJ. Moje dzieci uwielbiają owoce i wszystkie inne zdrowe alternatywy nie dlatego, że trzymałem je z cukru, ale dlatego, że nie „przedawkowałem” cukru. Dzieci mogą jeść słodkie rzeczy, cukier lub śmieciowe jedzenie. To część dorastania, ale zdecydowanie jest to coś, co należy kontrolować. Zawsze należy zachęcać do zdrowego odżywiania.

Z przodu przypraw należy ich unikać do około 9 miesięcy, a następnie powoli wprowadzać.

Umiar jest bardzo dobry. Gdy osiągną wyższy wiek, np. 5-6 lat, oferują to z umiarem. Chyba ogólną zasadą jest, że jeśli są zbyt młodzi, aby o to poprosić, to nie. Nie potrzebują słodyczy wpływających na ich wczesny rozwój, aw tym wieku prawdopodobnie i tak nie będzie to obchodzić. Być może najlepszym wiekiem na początek jest wiek, w którym mogą nieco zrozumieć ryzyko związane z fast foodami. Nawet nadal umiar jest prawdopodobnie najlepszy do pewnego wieku. Kiedy dorosną i zrozumieją ryzyko, pozwól im jeść to, co chcesz, ponieważ prawdopodobnie i tak nie będziesz w stanie ich powstrzymać.