Jak zapobiegać zbyt wczesnemu budzeniu się malucha?

Mój 18-miesięczny chłopiec zaczął się budzić stopniowo każdego ranka przez ostatnie kilka tygodni. Kiedyś budził się między 6 rano a 7 rano, co nie stanowiło problemu, ponieważ budziłem się o 5:30 rano, żeby spacerować z psami. Gdyby obudził się przed 6 rano, dałbym mu trochę mleka, zmienił pieluchę i położył go z powrotem, i zwykle spałby lub milczał w łóżeczku przez kolejne 30 minut.

Teraz jednak jestem w punkcie, w którym budzi się o 4: 45. Próbuję tego samego podejścia, a jeśli mam szczęście, będzie dobrze do 5:15. To zaczyna mnie nudzić, a także nie mogę teraz chodzić psami wczesnym rankiem.

Jedynym wpływem na niego było to, że czasami chce się drzemać rano, a nie popołudniu, i kończy się trochę bardziej zmęczony przez cały dzień (nic ważnego).

Dziwne jest to, że jest super konsekwentny, o której godzinie chce iść spać (18:30). Ten czas nie zmienił się od miesięcy. Czy powinienem zmusić go do pozostania w domu później, niż chce, w nadziei, że będzie spał później? Naprawdę nie sądzę, żeby ignorowanie go, gdy się obudzi wcześnie, zadziałało, a to nie jest tak bardzo zgodne z naszym stylem rodzicielskim (w tej chwili mam tendencję do ignorowania go, jeśli tylko słyszę, jak mówi do siebie ... denerwuje się ... co jest jak 4:45 ...). Jakieś pomysły?

Właśnie przeszliśmy przez to z naszym 13-miesięcznym dzieckiem. Przeszedł od przebudzenia o 6 rano do budzenia się o 4:45, tak jak twój syn. Nastąpiło to przez okres około 2 tygodni, kiedy to budził się stopniowo wcześniej i wcześniej każdego ranka (o około 10-20 minut za każdym razem).

Po konsultacji z pediatrą zastosowane przez nas rozwiązanie było takie samo, jak w przypadku ustanawiania go śpiącego przez całą noc (miał okres, w którym konsekwentnie budził się o 3–3: 30).

Ustaliliśmy odcięcie o 6 rano. Gdyby się wcześniej obudził i zaczął płakać (w przeciwieństwie do zamieszania lub po prostu bełkotania do siebie, w takim przypadku zostawilibyśmy go na własną rękę, dopóki nie zaczął wydawać się zdenerwowany), wstałbym, idę do jego pokoju i pociesz go, nie podnosząc go. Zwykle się uspokaja, a kiedy mówię „jest za wcześnie, musisz wrócić do snu”, zwykle (ale nie zawsze) kładł się spać i wracał do snu. Gdyby zaczął płakać po moim odejściu lub nadal płakał pomimo moich prób pocieszenia go, czekaliśmy 10 minut, zanim wrócę, by go pocieszyć po raz drugi. Wszystko poza jednym czasem zasnął sam przed upływem 10 minut.

Zwykle nie wypuszczamy go z łóżeczka przed 6 rano (chyba że nie czuje się dobrze lub wydaje się, że cierpiał na szczególnie zły sen), a teraz rzadko budzi się wcześniej niż 10 minut wcześniej, a kiedy to robi, zwykle wraca do snu na własną rękę, zanim zdołam nawet wstać z łóżka, żeby go sprawdzić.

Nie starałbym się utrzymać go później w nadziei, że będzie zmotywowany do spania później. IMO będzie dość uciążliwe. Mój syn zazwyczaj pozostaje do godziny 20:30, a mimo to budzi się w tym samym czasie co twój syn. Podejrzewam, że twój syn nadal się obudzi i chce po prostu więcej drzemać w ciągu dnia.

W jednym z twoich poprzednich komentarzy wspomniałeś, że jest do 18:30 pytać iść do łóżka - próbowałeś go odłożyć wcześniej? Brzmi to w sposób sprzeczny z intuicją, ale (jak w książce „Zdrowe spanie” / „płacz”) czasami później, kiedy się budzi. Spróbuj postawić go 15-30 minut wcześniej i sprawdź, czy śpi później, kiedy to robisz.

Kolejną rzeczą do rozważenia jest środowisko - szczególnie światło i dźwięki.

Nasz maluch budzi się wcześniej niż jesienią i zimą. Okazało się, że światło w jej pokoju wychodzącym na południe stało się problemem. Zasłony zaciemniające bardzo to pomogły.

Zdaliśmy sobie również sprawę, że domowe rury wodociągowe idą tuż przy ścianie w jej pokoju. Zraszacze 6 rano budziły ją każdego ranka. Zmieniliśmy czas zraszania na wieczór i spała dłużej.

Niektóre z nich są, jak sądzę, rozwojowe. Niektóre dzieci budzą się wcześnie i jeśli śpią o 6:30, brzmi to tak, jakbyś miał wczesnego ptaka. Ale podwójne sprawdzanie czynników środowiskowych jest również dobrym pomysłem, aby upewnić się, że dziecko chce się obudzić i nie zostać obudzonym.

Pomocny może być także „zegar wschodu słońca” od tego wieku. Prawdopodobnie zajmie mu to tydzień lub łagodną zachętę, aby się tym zająć - zostać w łóżku, aż „wzejdzie słońce” (lub cokolwiek to będzie). Dzieci często uważają ten rodzaj granicy za pomocny, ponieważ nie muszą płakać, aby dowiedzieć się, co się dzieje.

RE Delikatne Zachęty, musisz wejść i pokazać mu zegar i powiedzieć „to jest jeszcze senny czas” i być może wejść tuż przed aktywacją, abyś mógł mu pokazać, że się budzi i przyłącza!

Oprócz odpowiedzi Beofetta, upewnij się, że jest on odpowiednio zmęczony, kiedy kładziesz go do łóżka, aby on rzeczywiście wymagania wystarczająco długo spać. Z twojego opisu brzmi to tak, jakbyś już nie miał popołudniowej drzemki, więc to dobrze.

Upewnij się również, że nie jest wcale głodny, kiedy kładziesz go do łóżka, ponieważ byłby to kolejny powód, aby się obudził i wstał.