Hałas jego bawiących się dzieci sprawia, że ​​rodzic jest zmęczony i chętnie wyjeżdża do pracy

Rozmawiałem przez telefon ze starym znajomym, a on wyznał:

Jego drugie dziecko urodziło się pół roku temu, pierwsze dziecko ma teraz trzy lata. Idzie do pracy, podczas gdy jego żona zostaje w domu z dziećmi. Bardzo kocha swoje dzieci i chce spędzać z nimi czas. Ale ich aktywność i hałas przytłaczają go i powodują stres. Czuje, że nie może już odpocząć w domu, a po weekendzie z rodziną odczuwa ulgę, gdy może wrócić do pracy w poniedziałek. Jest głęboko zawstydzony i smutny z powodu swoich uczuć.

Niestety mieszkam zbyt daleko od niego, aby zrozumieć, co kryje się za tym problemem lub jak można go rozwiązać. Oczywiście jesteś w tej samej sytuacji, ale może niektórzy z was doświadczyli czegoś podobnego i byli świadkami rozwiązania lub przynajmniej zrozumieli przyczynę. Byłbym szczęśliwy z powodu twojej opinii, ponieważ chciałbym przedstawić kilka pomocnych sugestii temu biednemu człowiekowi.

Będąc ojcem dwójki dzieci w tym samym przedziale wiekowym i przez ostatnie 2 lata przechodząc z pracy na miejscu do domowego biura, mogę opowiedzieć trochę ...

Wyczerpanie pochodzi z pracy

Nie sądzę, żeby było cokolwiek złego w stanie wyczerpania twojego przyjaciela. Jest to znany problem dla wszystkich rodziców.

W chwili pisania tego tekstu od ponad 4 lat nie miałem odświeżających wakacji ani nawet weekendu. Na początku nie było wielu takich wydarzeń i nie były relaksujące, odświeżające czy regenerujące się. Nie twierdzę, że nie bawiłem się dobrze, ale wszystkie one sprawiły, że byłem jeszcze bardziej wyczerpany niż przed tymi rzekomo „relaksującymi” czasami. Albo są rodzicielstwo w pełnym wymiarze godzin, lub mocowania rzeczy, które musiały być ustalone dla cóż, czasy sprzed pierwszej ciąży (Wiesz, że odległe wspomnienie życia trzeba było), albo zrobić cokolwiek rzeczą, którą trzeba by rób, ale tak naprawdę nie odpoczywaj i nie relaksuj się.

Czasami zdarza się, że oboje dzieci drzemią w tym samym czasie i oddajesz się swojej drzemce, a może próbujesz przeczytać 3 strony książki przed zaśnięciem, ale to tylko wtedy, aby poczuć się winnym, ponieważ nie masz zrobiłem cokolwiek przydatnego z tym „wolnym” czasem zamiast używać go do relaksu. To normalne, pochodzi z „pracy”, a obsesja na jej punkcie tylko pogarsza sytuację. Więc twój przyjaciel powinien po prostu to zaakceptować i zaakceptować, że tak jest teraz: to znacznie ułatwia, kiedy tam dotrzesz.

A może to?

Ale nie musi tak być. Trudno się z tego wyrwać, ale to od Ciebie zależy, czy wszystko będzie dobrze.

Od Ciebie zależy:

• znajdź czas dla siebie, swojego partnera i swoich dzieci;
• ciesz się tymi czasami zamiast cierpieć z ich powodu.

Naprawdę nie możesz uciekać i nie możesz się naprawdę ukryć

Ponadto, chociaż nie sądzę, że kiedykolwiek doświadczyłem chęci pójścia do pracy, aby uciec od moich dzieci, przyznaję, że czasami tak czułem, kiedy nadszedł czas na odejściebiuro: Sądzę, że późniejsze pozostanie w biurze było mniej męczące niż powrót do domu i zajmowanie się zakupami, porządkowanie bałaganu, kładzenie ich do łóżka itp. Ponieważ szczerze mówiąc, było to mniej męczące. Ale nie jest to również fair w stosunku do mojej znaczącej osoby, która albo była w domu z dzieckiem („tylko” w tym samym czasie), albo wracała do domu z uniwersytetu. Możesz to zracjonalizować na wiele sposobów („Zrobiłem tyle dni na zakupy, opowieści na dobranoc i bla bla bla poza moim 80-godzinnym tygodniem i tym i tamtym ...”), ale jesteś w tą samą łodzią, więc po prostu zejdźcie z niej i idźcie do domu. Może odwlekasz lub wykonujesz rzeczywistą pracę przez dodatkowe pół godziny, niż zrobiłbyś to, gdyby sytuacja była inna, ale nie „chowasz się”. Ok, może robisz to od czasu do czasu, ale to

Całkiem prawdopodobne, że chcesz, aby twoja znacząca osoba od czasu do czasu to robiła:

Teraz praca w domowym biurze jest nieco inną sytuacją, ale jeszcze bardziej wiąże się z przyczyną problemu twojego przyjaciela: hałasem. Już dość trudno jest pracować z domu i jednocześnie dbać o dzieci, jeśli nie masz dozorcy, a dzieci nie chodzą do pokoju dziecinnego (z różnych powodów, w zależności od kraju, kultury lub tego, co ma- ty). Jeśli jest to w ogóle możliwe, jak można sobie wyobrazić, że obsługa 2 dzieci podczas pracy sprawia, że ​​praca na pełnych zmianach stanowi wyzwanie. Ale nawet jeśli się nimi nie opiekujesz, wytwarzają one… ha, porządny hałas i rozproszenie. I to jest męczące, jak każde hałaśliwe otoczenie.

Dzieci są różne, a niektóre są zdecydowanie głośniejsze niż inne, ale możesz oczekiwać, że większość z nich dość szybko zużyje energię. Właściwie to nie tyle go wyczerpują, bo jeśli nie zrobisz nic, nadal cię wyczerpią. Bardziej niszczą twoją energię swoją. Wiesz, podczas gdy oni biegają dokądkolwiek, krzyczą, wymiotują, powtarzają frazę 100 razy i robią te inne rzeczy, które robią.

Więc wracając do mojego punktu ... Teraz, kiedy muszę wrócić na stronę, a nie czekam na to, z pewnością cieszę się z kompromisu i staram się dostrzec pozytywne strony w obu przypadkach. Będąc na miejscu, cieszę się względnym spokojem i ciszą, które dostaję, i że mogę łatwiej skoncentrować się na pracy i staram się jak najlepiej wykorzystać ten czas, aby załatwić sprawę, chociaż oznacza to, że wyczerpanie pochodzi z pracy rodziny w tym okresie. A kiedy jestem w domu z małymi potworami ^ Wones, doceniam to, że widzę, jak dorastają i że przedtem zawsze myślałem, że mi tego brakuje. Musiałem wracać do pracy zaraz po urodzeniu się pierwszego dziecka i przepracowaniu wielu godzin, i jestem pewien, że każdy rodzic nienawidzi wychodzić rano, zanim ich dzieci się obudzą i wracają do domu po pójściu spać. Jasne, jest cicho, ale tam ”

Chodzi o to, aby zobaczyć szklankę w połowie pełną w obu sytuacjach i nie ma w tym nic złego. Tak długo, jak długo twój przyjaciel nie obciąża swoich obowiązków rodzicielskich (zbyt często) i kocha swoje dzieci, nie sądzę, żeby musiał się czymś martwić. Wyczerpanie - fizycznie, psychicznie i nerwowo - jest całkowicie normalne, a także tęsknota za czasem wolnym.

Zaplanuj i ustal priorytety

Inną sugestią może być próba spojrzenia wstecz na cotygodniową rutynę jego i jego rodziny i próba jej zoptymalizowania - bez obsesji! - i zobacz, czy uda im się złapać 10 lub 20 minut „prywatnego” czasu, czy też nie mogą poprosić przyjaciela lub rodziny o pomoc.

Wiem, że przez ponad 2 lata byliśmy daleko od rodziny i nie mieliśmy wielu przyjaciół w pobliżu i był to w zasadzie jeden z tych czasów, kiedy nie można zbyt wiele wyładować (a żłobki były prywatne i zbyt drogie tam, gdzie byliśmy, i tak byli dozorcami), więc to właściwie tylko my. I to jest trudne. Ale kiedy już masz przyjaciół i rodzinę, którzy mogą ci pomóc, nie wstydź się pytać od czasu do czasu i pamiętaj, aby uszanować tę pomoc w jak najlepszym wykorzystaniu czasu, jaki ci dają (czyniąc ją produktywną lub relaksującą).

Jako rodzice popełniliśmy wiele „błędów”. To są bardziej „rytuały przejścia” niż „błędy”, więc spójrz na nie w ten sposób. Z góry mojej głowy, szalone głupie rzeczy, które czasem robiliśmy:

• Spędzanie zbyt dużo czasu na pracach domowych (gotowanie, zmywanie naczyń, prasowanie ...), które nie były absolutnie konieczne. Raz na jakiś czas mrożony posiłek jest OK.
• Niewystarczające planowanie. Jeśli odbierzesz dzieci z pokoju dziecinnego, a następnie będziesz biegał przez całą dobę, aby robić zakupy, gotować i kłaść je do łóżka, będzie to męczące. Są rzeczy, które możesz przygotować wcześniej. Na przykład żywność można przygotowywać partiami.
• Nie wiem, kiedy poprosić o pomoc.
• Nieużywanie limitów czasu efektywnie.
• Nie wychodzę na spotkanie z przyjaciółmi, ponieważ obawiamy się, że będzie to zbyt wyczerpujące dla dzieci. Tak, będzie, ale pogawędki i czas z rozwiniętymi ludźmi są dla ciebie świetne.
• Nie uprawiam sportu.
• Pozwalanie na kupowanie drobiazgów. Ten rachunek, który musisz zapłacić, ten list z podziękowaniami, który musisz napisać (przepraszam za tuziny ludzi, którzy nigdy nie dostali ich, ale nie bardzo. Zostałem zalany. Przebij się.) Lub te drzwi zawias, który musisz dokręcić.

Ich wzór polega na tym, że wszystkie one popełniają błędy w ustalaniu priorytetów w dłuższej perspektywie.

W każdym razie, dopóki nie będziesz mógł pracować nad naprawą, weź głęboki oddech i:

Komiksy dzięki uprzejmości Baby Blues .

Prawdopodobnie „Keep Calm and Carry On” dzięki uprzejmości rządu brytyjskiego.

Po tym, jak zadałem to pytanie dziś rano, poszedłem do pracy i miałem trochę czasu, aby pomyśleć o problemie wyczerpania przez swoje dzieci. Nie doświadczam dokładnie mojego ojcostwa w ten sposób, i robię jedną rzecz, która pomaga mi nie czuć się „wykorzystana” i „wyssana” przez mojego syna w czasie, który spędzamy razem:

Zamiast starać się być dobrym towarzyszem zabaw dla mojego syna i uszczęśliwiać go, zabieram go ze sobą, gdy robię to, co czyni mnie szczęśliwym.

Daję synowi około godziny dziennie w weekendy i pół godziny w dni powszednie, będąc jego oddanym towarzyszem zabaw. Te 30 do 60 minut robię i gram tak, jak chce: na kolanach, pchając samochody zapałek; w piasku, budując drogi i miasta; wymachując mieczem i broniąc naszego zamku; itp.

Resztę czasu zajmuję się pracami domowymi. Albo robię to, co lubię. Celowo nie wykonuję prac domowych wieczorem, gdy mój syn śpi lub w dni, kiedy wyjeżdża odwiedzać przyjaciół. Staram się, aby te czasy były wolne dla siebie. Kiedy wykonuję prace domowe, pytam mojego syna, czy chce mi pomóc. Przez większość czasu pomaga mi wieszać lub składać pranie, gotować, czyścić lub robić zakupy. Z mojego punktu widzenia to czas, który spędzamy razem, i możesz kształtować i projektować ten czas w dowolny sposób. Czasami, gdy idziemy na zakupy, jesteśmy rycerzami, a on trzyma swój miecz, aby mnie chronić. Lub mówimy o tym, co nas interesuje. To nie jest poważny i nudny czas, ale przynajmniej połowa zabawy. I ważne jest dla mnie, że nawet w młodym wieku mój syn nie mieszka w „Hotelu Mama”

Kiedy robię to, co lubię, robię to w taki sposób, że mój syn może być tego częścią i zabrać go ze sobą. Lubię biegać, aby mógł jeździć na rowerze i ścigać mnie na następne skrzyżowanie (lub zostać w domu i grać sam). Lubię chodzić na wędrówki, więc biorę kiełbaski, a on może ciąć gałęzie, na których je grilujemy nożem. Lubię odwiedzać moich przyjaciół, więc zabieram go ze sobą i pozwalam mu go zabawiać (czego doświadcza z taką samą rozrywką, jak go oglądam). Cokolwiek lubisz robić, po prostu przestań to robić, aby Twoje dziecko mogło dzielić swoje zainteresowanie, a następnie nie pozwól, aby dziecko powstrzymało Cię od życia.

Ogólnie myślę, że za bardzo staramy się stworzyć dziecinny świat dla naszych dzieci. Dzieci dorastały w świecie dorosłych przez tysiące lat. Myślę, że nasze dzieci są sprytne, elastyczne i chętne do nauki, i będą czerpać korzyści z tego samego traktowania - dopóki oczywiście nie będą miały przeszkód w prowadzeniu własnych zainteresowań i życia, a ty poświęcisz trochę czasu i pójdziesz i dzielisz się ich życie z nimi. Oczywiście powinna istnieć jakaś równowaga, ale bycie ojcem lub matką nie oznacza, że ​​musisz poświęcić dla nich życie. W rzeczywistości wydaje mi się, że ci rodzice, którzy utrzymują bezdzietny styl życia nawet po urodzeniu dziecka, są najbardziej zrelaksowani i najbardziej szczęśliwi, ponieważ są najbardziej sobą.

Oczywiście w moim życiu są również tarcia, konflikty i stres, ale nigdy nie zapominam, co mówią mi mój brat i wielu innych rodziców ze starszymi dziećmi:

Wasze dzieci dorastają bardzo szybko i będziecie bardzo smutni, gdy tym razem, gdy będą małe (i stresujące), minie.

Teraz mój syn ma sześć lat i czasami, kiedy patrzę na zdjęcia z jego wcześniejszych lat, muszę płakać, ponieważ zdaję sobie sprawę, że ta osoba, którą był i którą kochał, odeszła na zawsze! Tak, nie jest martwy i kocham go tak samo dzisiaj, ale to wcielenie go zostało zmienione prawie nie do poznania. Gdy to mi się przydarzyło po raz pierwszy, przysiągłem sobie, że nigdy nie będę próbował od niego uciec, i wdrożyłem to, o czym ci mówiłem powyżej. Chcę delektować się każdą minutą tego, co mamy mało czasu, a ta perspektywa rozluźnia mnie w czasach konfliktu: z początku jestem zły, ale potem patrzę na niego i cieszę się nim! Właśnie tak! Jest takim cudem i nie ma znaczenia, że ​​nie chce spać, ale włącza i wyłącza światło, a ja chcę się zrelaksować i poczytać gazetę. Po prostu przestaję chcieć i bardzo się cieszę, że on tam jest.

Pewna racjonalizacja moich praktyk (szczegółowo powyżej):

W porównaniu z innymi zwierzętami dzieci rodzą się prawie bez instynktu. Uważam, że umożliwia to ludziom lepsze dostosowanie się do różnorodnych warunków życia. Dzieci rodzą się z ogromną zdolnością i głodem uczenia się, i zamiast uczyć dzieci przystosowywania się do rodziców, które dostosowują się do ich dzieci - co oznacza, że ​​uczą się wykorzystywania swoich rodziców - możesz bez poczucia winy być sobą i pozwolić swoim dzieciom uczyć się od i dostosować się do ciebie .

Dwa lata później.

Mój syn ma teraz osiem lat, a jego zainteresowania bardzo się rozwinęły, odkąd miał sześć lat. Potem zawsze chciał, żebym się z nim bawił; teraz woli spędzać czas z przyjaciółmi. Potem lubił robić ze mną pranie i robić zakupy; teraz woli zostać w domu i czytać komiksy lub słuchać audiobooków.

Ogólnie jego wymagania wobec mnie drastycznie spadły. Często siedzimy obok siebie na kanapie, oboje czytając własne książki. Ale oznacza to również, że teraz, częściej niż nie, robię to, co lubię, samemu, bez niego. Kiedy miał sześć lat, zabrałem go na wspinaczkę. Teraz idę się wspinać, kiedy on odwiedza swoich przyjaciół.

Mój stres zmniejszył się, ale zmniejszył się również czas, który spędzam z synem. To jest zarówno cudowne, jak i smutne. Jak już pisałem: Staraj się maksymalnie wykorzystać tę krótką fazę, której twoje dziecko chce i potrzebuje. To się skończy, zanim się zorientujesz.

Wiem od znajomych i ode mnie, że nie jest to rzadka sytuacja. Dzieci w tym wieku mają 10% radości i 90% udręki. Uwielbiam moje dzieci do bicia i robienia dla nich wszystkiego, ale muszę przyznać, że naprawdę mogą wyczerpać każdą energię, jaką mam po całym dniu pracy.

Latem wędrowałem samotnie przez 3 dni, podczas gdy moja żona opiekowała się dziećmi. Uwielbiam chodzić i myślałem, że wędrówka mnie rozluźni i ułatwi kontakt z dziećmi po powrocie, ponieważ byłbym tak wyluzowany. W ciągu godziny po moim powrocie z trzydniowej wędrówki dzieci sprawiły, że byłam bardziej zestresowana niż kiedykolwiek wcześniej (oboje byli w złym humorze i krzyczeli i płakali o wszystko. Trochę. Wszystko.)

Nie jestem trollem, ale nie rozumiem, jak niektórzy rodzice chcą spędzać cały dzień ze swoimi dziećmi. Codziennie przez cały dzień? Wydaje mi się torturą. Pamiętajcie, że kocham ich bardzo, ale miłość i irytacja nie wykluczają się wzajemnie.

Muszę sobie powtarzać, że minęły tylko 2 lata, zanim pójdą do szkoły. Wiem, że wspominamy te dni z nostalgią, ale kiedy grasz w piracką grę po raz setny, za godzinę wszystko wydaje się wydaniem.

Nawet jeśli nie pracuję i nie opiekuję się nimi przez cały dzień, GOTĘ DO 12.00. Powtarzanie, krzyczenie, „pragnienie na swój sposób”, krzyczenie, wycie dla telewizji, Przekąski, odwiedzanie dziadków, nie chcąc się ubierać, nie chcąc iść do sklepu, walcząc na każdym kroku… .

Częścią tego rozwiązania jest znajomy w jego wieku, co czyni WIELKĄ różnicę. Potrzebują interakcji, a ta staruszka nie może dać im zainteresowania ani cierpliwości, których potrzebują.

find.a.playmate.

@haylem był na miejscu. Nie dałem +1, ponieważ jestem zazdrosny o odpowiedź.

Ale muszę do tego dodać, ponieważ jakkolwiek ostry jest jego odpowiedź, przeoczył jeden bardzo ważny punkt:

Jak długo to potrwa? Odpowiedź: Niezbyt długo, w wielkim schemacie.

Noworodek to PRAWDZIWY ból w dupie. Nikt nie może spać, nie wiedzą, jak powiedzieć, co chcą, nie ma rutyny, chcesz zrobić pranie, cała ta sprawa to tylko UUGGHH ... przez około 4 miesiące. Potem są rozmowni, mają codzienną i nocną rutynę, mogą być naprawdę zabawni.

Przy 1 i 3 muszę powiedzieć, że jest tak źle, jak się kiedykolwiek dostanie. Za 1 rok będą to 2 i 4 i zupełnie nowy świat. Za 2 lata 5 będzie w przedszkolu półdniowym. W tym momencie przyjaciele i krewni będą na stole do opieki nad dziećmi ... ponieważ nie ma już pieluch, dlatego. Będą mogli wykonywać polecenia i rozpoznawać ustanowione relacje.

Najważniejsze jest to, że może on wpatrywać się w kalendarz i używać go jako motywacji, aby przetrwać dzisiaj. Kilka krótkich lat robi różnicę.

Szybko przeanalizowałem odpowiedzi i nie widziałem nikogo, kto sugerowałby, aby nie pozwalać dzieciom krzyczeć tak głośno. Dlaczego tak jest

Ok, z sześciomiesięcznym dzieckiem jest inaczej, ale dlaczego 3-letnie dziecko krzyczało wystarczająco głośno, by obciążać całą rodzinę? To powinno być po prostu zabronione. Jeśli niektóre gry też są głośne, po prostu wyjmij baterie. I oczywiście 3-letnie dzieci powinny być przynoszone raz dziennie do miejsca, gdzie mogą biegać i krzyczeć swobodnie przez godzinę.