Jedź z kimś mniej przeszkolonym

45

Barbie i Ken uwielbiają jeździć na rowerze. Ken jest silnym facetem, który lubi jeździć 60 km tak szybko, jak to możliwe, lubi osiągać szczyty swoich sił. Barbie jest bardziej zrelaksowana, lubi cieszyć się widokiem podczas jazdy i jeździ na dystansie około 20 km.

Teraz Barbie i Ken postanowili pojechać razem. Postanowili spotkać się na środku i przejechać 30 km. Po podróży nikt nie był szczęśliwy:

  • Barbie była bardzo wyczerpana z powodu dużej odległości
  • Ken był znudzony, ponieważ wolałby jeździć dłużej

Co mogą zrobić w przyszłości, aby razem cieszyć się jazdą na rowerze?

Uooo
źródło
Pozwól mniej wyszkolonej osobie jeździć poziomo. Niewytrenowana osoba na leżącej z łatwością mija dobrze wyszkolonego kierowcę.
gerrit
1
Czy poniższe odpowiedzi byłyby inne, gdyby to Barbie była sprawna i szybka, a Ken był słabiej wyszkolony? Proponuję tandem, aby dzielić pracę nierównomiernie. Dodatkowo palacz ma najbardziej doskonały widok.
Criggie

Odpowiedzi:

26

Jeśli Ken tak ciężko trenuje, powinien mieć dni odpoczynku z łatwymi przejażdżkami. Barbie powinna dołączyć do niego podczas łatwej jazdy w dzień odpoczynku, najlepiej dzień po najtrudniejszej jeździe przez cały tydzień. Ken powinien również zdać sobie sprawę, że zezwolenie Barbie na ustawienie tempa gwarantuje, że nie będzie on kończył treningu.

Jak wspomniał heltonbiker w swoim komentarzu, można to również zrobić tego samego dnia, np. Ken może ciężko trenować rano i jeździć z Barbie po południu.

Jeśli Ken naprawdę uważa, że ​​chciałby jechać dłużej, powinien zrobić jedną 20-kilometrową pętlę z Barbie, a następnie drugą samodzielnie, podczas gdy Barbie będzie kontynuować resztę dnia.

jimchristie
źródło
3
Zrobiłem to z powodzeniem tego samego dnia, zwykle w niedziele: ciężko trenuj rano i wychodź z rodziną po południu. Nie sposób będę wychodzą i zostawić je za sobą (przeciwieństwo już się stało ...)
heltonbiker
1
Ta sugestia działa najlepiej dla nas, dziękuję!
Uooo
40

Po pierwsze: Barbie NIGDY nie powinna ponieść kary z powodu preferencji Kena lub poziomu sportowego. Ken musi sam rozwiązać problem sprawiający, że Barbie cieszy się jazdą. Pozostawienie jej w spokoju nie jest w porządku, chyba że wyraźnie, naprawdę tak mówi.

Jedną z możliwości może być zwiększenie ciężaru motocykla Kena, a może Ken może wybrać spośród wielu swoich motocykli ten mniej wydajny, ze względu na wagę, położenie aerodynamiczne lub opór toczenia. Oczywiście, jeśli ma płonący rower wyścigowy, bardzo dobrze mógłby go dopasować, aby Barbie mogła jeździć z mniejszym wysiłkiem (a więc i szybciej).

Jeśli Barbie i Ken są w stałym związku, a ich nastrój jest dobrze nastrojony, jazda na tandemie jest gwarantowanym sukcesem. Wybierz dobrze utwardzoną, uczciwą ulicę, a Barbie z przyjemnością przekroczy prędkość 20 km / h, podczas gdy Ken pobije gówno z nóg.

Przejdźmy dalej w przyszłości: jeśli pewnego dnia zdarzy im się DZIECKO, oczywiście Ken zamierza zabrać ją na swój rower. Około czterech lat „średnia prędkość” Barbie i Kena + Childa powinna być dość podobna, a poza tym wiekiem Ken zaczyna się zapóźniać… Ponad osiem lat, a nawet wcześniej, dziecko może w końcu stać się tandemem palacz, podczas gdy Ken jest kapitanem, a Barbie szczęśliwie jeździ własnym motocyklem solo.

Ważne jest, aby wspomnieć, że każda regularnie wykonywana aktywność fizyczna rozwija wytrzymałość, być może, jeśli Ken jest cierpliwy, a na pewno jeśli zrezygnuje z paradygmatu „każda jazda to trening”, Barbie może się poprawić, to Ken nie musi tak często czekaj, ani ona nie musi jechać tylko 20 km. Ale TYLKO, jeśli jest cierpliwy.

(To właściwie opisuje moje niedawno zakończone pięć lat małżeństwa z pasierbem, który ma teraz 11 lat. Wierzę, że nawet stała randka może w jakiś sposób skorzystać z tych wskazówek. Oczywiście wiele razy coś idzie nie tak ...)

heltonbiker
źródło
28
I nawet jeśli Barbie mówi, że można ją zostawić w spokoju, to nie jest. Według słów admirała Ackbara „To pułapka!”.
Kibbee
2
Najgorszy błąd w historii: jeźdź z żoną w tandemie, a dziecko z własnym rowerem dla dzieci. Wszyscy są całkowicie zestresowani, nie jest możliwa odpowiednia komunikacja, a kiedy moja żona i dziecko poszły same do domu, spacerując. To była OGROMNA pułapka ...: o ((obecnie zawsze decyduję, czy ich pomysły na przejażdżkę są odpowiednie, czy nie, i NIGDY nie zamierzam ponownie jeździć z żoną w tandemie i dzieckiem wędrującym "samotnie" „, z dala od nas).
heltonbiker
1
Ken powinien kupić rower jednobiegowy. Potem może stać się silniejszy ORAZ jeździć z Barbie. - Ken
Richard Tasker
Niestety oboje mamy tylko jeden rower :) Zwiększanie masy ciała to dobry pomysł. Wypróbowaliśmy również tandem, jednak okazało się, że jest to zupełnie inne wyzwanie niż jazda na niezależnym rowerze. Dziękujemy za sugestie!
Uooo
17

Sugerowałbym, że jeśli Ken i Barbie chcą nadal jeździć na rowerze, Ken powinien się dowiedzieć, że nie każda jazda na rowerze musi polegać na treningu lub treningu. To znaczy, co się dzieje, gdy siostra Kelly odwiedza je i chce jechać z nimi na rower? Czy Ken po prostu porzuci je w pyle? Alternatywnie, jeśli Ken naprawdę upiera się, aby spróbować poćwiczyć na czymś, co jest oczywiście rekreacyjną jazdą, mógłby spróbować takich rzeczy, jak wykonywanie ćwiczeń na nogach, chodzenie na całość bez siadania (zmęczenie nóg) lub zawsze pozostawianie najniższy / najtrudniejszy bieg, z wyjątkiem schodzenia w dół dużej wzniesienia, w którym to momencie powinien ustawić rower na najłatwiejszym biegu i sprawdzić, czy może ustanowić nowy wysoki wynik na swoim mierniku rytmu.

Kibbee
źródło
7
Jeśli Ken odpowiednio to zaplanuje, może wykonać ciężką treningową jazdę na dzień przed wspólną rekreacyjną jazdą. Usunięcie z niego ćwiczeń może ułatwić mu nastrój podczas jazdy o niskiej intensywności.
amcnabb
11

Jeśli są ambitni, mogliby wypróbować tandem, aby Ken mógł wykonać więcej pracy, wciąż jadąc w tym samym tempie co Barbie. Pamiętaj tylko, że może to potencjalnie powodować nieszczęście na swój własny sposób, jeśli nie będą dobrze ze sobą współpracować!

Cascabel
źródło
1
Inną możliwą opcją jest uzyskanie przez Barbie elektrycznego asystenta, aby mogła nadążyć za Kenem dłużej bez zmęczenia. Ale to nie rozwiąże problemu, że wolałaby raczej wolniej, a także nie pomoże, jeśli gdzieś są motocykle elektryczne o prędkości do 15 km / h, a Ken chce jechać szybciej. (Moja żona i ja mamy tandem. Albo będziemy mieć, w tej chwili, rozebraną ramę tandemową, czekającą na ponowne malowanie i odbudowę z nowymi komponentami. I tak, potencjalnie spowoduje to nieszczęście na swoje własne sposoby, jeśli go nie dostanę gotowe wkrótce ....)
armb
1
Uwielbiamy nasz tandem, ale wypróbowanie jest ważną częścią powyższej odpowiedzi. Nie są tanie, więc upewnij się, że oboje jesteście zadowoleni ze wszystkich aspektów tego doświadczenia. Dopasowanie do roweru, prędkość na wzniesieniach iw ruchu, wspólna kadencja. Krzyczę jak palacz jako palacz, ale moja żona lubi czytać mapę, cieszyć się krajobrazem i wydawać wskazówki w jakimkolwiek lokalnym języku. Nigdy nie powiedziała mi, żebym zwolnił. :-)
James Bradbury
Wypróbowaliśmy tandem i tak, to było dość trudne na swój sposób :)
Uooo
6

Zrób razem 20-kilometrowe okrążenie, po czym Ken będzie mógł kontynuować spotkanie w domu / gdziekolwiek po ukończeniu jazdy, biorąc pod uwagę, że lżejsze 20 km to miłe towarzyskie rozgrzewki. (Alternatywą byłoby, gdyby Ken przejechał 40 km, najpierw, a potem spotkał się, aby użyć 20 jako rozgrzewki).

Może przejedzie razem 20 km, a potem Ken zostawi Barbie w odpowiedniej kawiarni, może się zrelaksować, wypić drinka i trochę odpocząć, Ken odwraca się i jeździ ciężko, wraca do kawiarni, jadą razem do domu w tempie Barbie .

Z czasem zatrzymaj się w różnych kawiarniach zgodnie z preferencjami Barbie dla początkowego spinu i zamknięcia. Oboje odwiedzicie różne kawiarnie i żadne z was nie utknie w koleinach na określonych odległościach!

Nieskomplikowane
źródło
2
Myślę, że rozdzielenie w środku jazdy tylko zwiększy stres między nimi.
amcnabb
5

Przed pokonaniem 30-kilometrowej nogi z Barbie, Ken powinien się upośledzić:

Oto dwa pomysły:

  • Wstań wcześnie rano i przejedź swoją ciężką 60-kilometrową (lub dłuższą) jazdą rowerem.

  • Idź na siłownię i uderzaj w dolną część ciała o ciężary: przysiady, martwe ciągi.

Na planecie nie ma rowerzysty, którego nie można sprowadzić do drżenia, wyboczenia nóg przy pewnym podnoszeniu ciężarów, a następnie znaleźć 30 km jazdy.

Kaz
źródło
5

Zgodnie z tradycją Lance'a Barbie powinna próbować dopingu.

Elektryczne wspomaganie ma tę ogromną zaletę, że w przeciwieństwie do EPO, LIPO nie zachoruje na raka i podobnie jak Lance, dopingi energetyczne mogą przekonać się, że naprawdę są silniejsze niż drugi facet.

Ponadto, jeśli ktoś przyjdzie silniejszy od Kena, Barbie może jeździć z nowym bohaterem i pozostawić Kena walczącego z tyłu, przywracając w ten sposób normalną dynamikę relacji.

Przeczytaj, co trzeba zrobić, aby jeździć szybko, gdy nie możesz .

Ken Taylor
źródło
4

Pochodzę głównie z CrossFit, gdzie wszyscy ćwiczą w tym samym czasie, z tym samym poziomem intensywności, skalując trudność tego, co robimy. W przypadku ruchów ważonych, co oznacza większą wagę, w przypadku rzeczy o masie ciała, są to trudniejsze ruchy (pompki na kolana -> pompki -> pompki klaskające -> pompki na stojąco).

W przypadku jazdy na rowerze możesz to zrobić, dodając wagę, jeśli Twój rower ma bagażnik lub jeździsz na mniej wydajnym rowerze, być może na rowerze górskim z oponami typu knobby.

Drew Stephens
źródło
3

To zależy od terenu, który uprawiasz. Aby temu zaradzić, dysponujemy wieloma metodami treningów. Oprócz pozostawienia kogoś w kawiarni. Ma to jednak więcej wspólnego ze wspinaczką.

Jeśli Kenowi zbyt łatwo jest wspiąć się na wzgórze w takim samym tempie, jak Barbie może wygodnie się wspinać, powinien jechać w tym samym tempie, ale na wyższym biegu (bez zbyt dużego nacisku na pedał), w ten sposób uzna to za równie męczące.

Alternatywnie, Ken wspina się we własnym tempie, aż dotrze na szczyt wzgórza. Kiedy to robi, idzie na dół i spotyka Barbie. Może albo znowu odejść we własnym tempie, albo wykonać drugą wspinaczkę w tempie Barbie. W ten sposób może się popchnąć, ale nie opuści Barbie na własną rękę.

Dodałbym do sugestii kawiarni Unsliced, że jeśli zostawiłby ją w kawiarni na 30 minut po przejechaniu 20 km, prawdopodobnie mogłaby pokonać kolejne 10 km w drodze do domu w łatwym tempie. W ten sposób Ken może pokonać od 15 do 25 km (w ciężkim tempie) podczas gdy ona odpoczywa, a następnie mogą spokojnie iść do domu. Dodatkowe 10 km może zwiększyć zasięg w miejscach, w których może się zatrzymać.

Na koniec sugeruję, aby dołączyli do klubu kolarskiego, mamy kilka par, które nie jeżdżą na tym samym poziomie. Mają wszystkie te same zalety społeczne, ale silniejszy jeździec nie musi się martwić, że słabszy jeździec będzie sam. Czasami mogą jeździć razem, a czasem osobno w grupach odpowiednich do ich poziomu jazdy.

robthewolf
źródło
1

Kiedy robiłem długie treningi, a moja żona lubiła jeździć 30 km na milę, odbyłem długą przejażdżkę z partnerami treningowymi, a ona przejechała 10 lub 15 km, żeby spotkać się gdzieś na lunchu, a potem razem pojechaliśmy rowerem malowniczą trasą do domu w jej tempo.

Możesz też pojechać rowerem do domu pod koniec jazdy i spotkać się z nią na krótkiej „relaksującej” przejażdżce z nią w jej tempie. (lub może pojechać, by spotkać się z Tobą pod koniec jazdy)

Jasio
źródło
1

Naucz się sztuczek

Jest obciążenie przyjęć i przydatnych sztuczek, że osoba z roweru może się nauczyć. Ken może nie znać żadnego lub wszystkich z nich, ale zawsze jest miejsce na poprawę. Jazda w stałym, powolnym tempie powinna być idealnym środowiskiem do nauki wysokości pół metra króliczka lub 2-kilometrowego wózka inwalidzkiego.

Jedynym minusem jest to, że Barbie może myśleć o tym jako o arogancji i popisywaniu się, więc powinni to wcześniej wyjaśnić.

Vorac
źródło
Ken jeździ na rowerze, ponieważ „lubi jechać 60 km tak szybko, jak to możliwe, lubi osiągać skraj swojej siły” , co oznacza, że ​​lubi jeździć szybko na duże odległości. Sztuczki nie mają z tym nic wspólnego.
Uooo,
@ Uooo, nie przeczytałem wystarczająco uważnie. Ale sztuczki stanowią wyzwanie fizyczne.
Vorac,
+1 Właśnie znalazłem ten wątek. Wszystkie pozostałe odpowiedzi były rozsądne ... ale ta rozśmieszyła mnie :-)
andy256
1

Ken powinien przejechać 60 km jazdy all-out, a następnie Barby może dołączyć do niego na relaksującej 20-kilometrowej przejażdżce. Myślę, że oboje będą szczęśliwi. Nie zapomnij zjeść niektórych paliw.

alex
źródło
1

Na wzniesieniach Ken może popchnąć Barbie dłonią na jej plecach, a Barbie zwolnić lub lekko pedałować. Ken dobrze się ćwiczy, Barbie ma przyjemną jazdę.

(Zdarza się to często podczas przejażdżek po klubie.)

Gary van der Merwe
źródło
0

Aby rozwinąć różne rowery, odpowiedz: osoba mniej wyszkolona może jeździć na pozycji leżącej. Przy takim samym wysiłku jazda na leżąco idzie znacznie szybciej. Od osób, które znam z pozycji leżących, regularnie wyprzedzają kierowców, nawet jeśli nie wykonują dużo pracy. Stosunek pracy do prędkości to po prostu zupełnie inna historia na leżącej.

gerrit
źródło