Właśnie uczę się jeździć po 30-letniej przerwie. Jestem fizycznie w bardzo dobrej formie, więc mam dobre napięcie mięśniowe, ale moja równowaga jest pobieżna. Od razu czuję się dobrze, ale kiedy zwalniam, bardzo chwieję się. Czy masz jakieś porady, jak lepiej obsługiwać mój rower hybrydowy w ciasnych przestrzeniach lub kiedy muszę zwolnić? Wielkie dzięki.
11
Odpowiedzi:
Istnieją trzy typowe przyczyny nieprawidłowego sterowania przy niskiej prędkości.
Możliwą przyczyną, ale najmniej prawdopodobną, jest to, że trzon głowy jest zbyt ciasny. Gdy nie jeździsz na rowerze, spróbuj obrócić kierownicę. Jeśli ruch wydaje się „nierówny”, wymaga korekty.
Jeździsz na rowerze o bardziej agresywnej geometrii niż jesteśmy przyzwyczajeni. Możesz wypożyczyć rower na zakupy (taki z pionową pozycją jazdy i koszem z przodu), aby sprawdzić, czy łatwiej jest kontrolować. W takim przypadku więcej ćwiczeń na własnym rowerze powinno rozwiązać ten problem. Tymczasem, jak powiedziała Criggie, postaraj się zatrzymać szybciej, abyś spędzał mniej czasu przy niskiej prędkości.
Brak praktyki. Jeśli dwie pierwsze sugestie nie pomogą, rozwiązaniem jest po prostu więcej praktyki.
Dbać.
źródło
Mam 68 lat - jestem kilka lat młodsza. Zacząłem jeździć na rowerze 6 miesięcy temu po blisko 50-letniej przerwie. Mam łagodne stwardnienie rozsiane i problem z równowagą. Jak wspomnieli Andy i inni - ćwicz, ćwicz. Problem równowagi zniknie - stanie się automatyczny i nigdy o tym nie pomyślisz.
Gdy zaczynałem od nowa, miałem szczęście natknąć się na duży hybrydowy rower komfortowy - Specialized Crossroads Elite około 2010 roku. Kosztowało mnie to wszystko 40,00 USD. Ma duże opony hybrydowe 700c x 40. Jest to stosunkowo ciężki rower, ale bardzo stabilny. Ma przednie zawieszenie, więc pokonywanie nierówności nie jest przenoszone na system równowagi. Po 6 miesiącach jestem teraz na etapie, w którym jest naprawdę zbyt wolny. Kupiłem więc kolejną hybrydę - metro Shogun. Nie ma zawieszenia. Trochę czasu zajęło mi przyzwyczajenie się do braku zawieszenia - nadal wolę Specialized.
Jestem jednak na etapie sprzedaży Shoguna i kupienia płaskiego roweru szosowego. (Aby przejść szybciej)
Nie będę jednak sprzedawał specjalistycznych - lubię jeździć - jest tak wygodny i stabilny.
Po prostu lubię jeździć na rowerze. Poza tym straciłem 15 kilogramów (30 funtów) od rozpoczęcia jazdy na rowerze, więc lekarz jest szczęśliwym chaperem.
źródło
Oprócz doskonałej odpowiedzi od andy. Zarówno oczy, jak i uszy mogą wpływać na równowagę. Jeśli masz jakiekolwiek ich pogorszenie, jest to możliwa przyczyna. Równowaga jest złożonym, w większości mimowolnym układem, każde pogorszenie w dowolnej jego części może powodować problemy, ale wzrok i ucho wewnętrzne są głównymi kontrolerami.
Podczas gdy praktyka może w pewnym stopniu złagodzić, nie jest to coś, co można naprawić, w rzeczywistości zwykle się pogarsza.
NIE jestem żadnym lekarzem.
źródło