Ile kilometrów trwa typowe buty do biegania?
Jakich znaków szukam, aby sprawdzić, czy czas je wymienić?
8
But ma kilka ważnych części struktury, które zapewniają najlepsze wsparcie. Z czasem możesz zauważyć, że każdy z nich zaczyna się pogarszać, a Twój but będzie czuł się mniej komfortowo po biegu, mimo że może się wydawać bardziej komfortowy po pierwszym założeniu.
Twój but powinien niemal natychmiast powrócić do swojego naturalnego kształtu, a ty sam się zgnij. Jeśli but zachowa swój złożony na pół wygląd przez sekundę lub dłużej, straci ważną część swojej struktury w podeszwie.
Miękkie boki powinny spoczywać nad podeszwą. Jeśli opadną poniżej lub wzdłuż podeszwy, stracą strukturę.
Jeśli mocno je zasznurujesz, otwory oczne w sznurowadłach odkształcają się, wówczas ta część struktury buta straciła wsparcie. U mnie jest to ogólnie rzecz biorąc pierwsza rzecz.
Gojenie się buta powinno być mocne, jeśli po umieszczeniu stopy w pięcie wydaje się, że zapada się i trzeba pracować, aby utrzymać ją w pozycji pionowej, wówczas ta kluczowa część buta straciła wsparcie.
Jeśli masz podeszwy powietrzne, gdy się opróżniają, poczujesz zauważalne kieszenie podeszwy w podeszwie.
I bieżnik powinien być wyraźny. Do czasu, gdy bieżnik zużyje się płasko w dowolnym obszarze, nadszedł czas, aby go wymienić. Dobrzy biegacze powinni mieć ładny wyraźny bieżnik z głębokimi kanałami.
To, jak długo trwają, zależy od buta. Moje standardowe buty do biegania Nike mają około 250 mil, gdy regularnie biegam. Ale mój styl biegania jest trudny w przypadku butów. Zrobiłem w nich także inne PT oprócz biegania. Miałem kilka innych zestawów, które wypróbowałem, ale nie trwały 2 tygodnie, więc wróciłem do Nike Air Max, ale myślę, że to było inne imię, kiedy regularnie biegałem
Słyszałem z wielu źródeł, że około 400-500 mil (650-800 km) jest dobrą górną granicą.
źródło