Dlaczego bieganie powoduje, że musisz kupować?

Więc zawsze zastanawiałem się, co z bieganiem sprawia, że ​​musisz iść do łazienki? Dlaczego wydaje się, że przyspiesza on postęp każdego ... no wiesz ... A może jestem jedynym, z którym się to zdarza?

Pytam poważnie, chcę wiedzieć dlaczego!

Nie tylko ty to się zdarza, ćwiczenia są jednym z najlepszych naturalnych środków przeczyszczających.

Co znalazłem interesujący jest fakt, że każda aktywność fizyczna może pomóc zapobiegać zaparciom, ponieważ to nie tylko fizyczne zbiórkach jelita od biegu, który rozluźnia rzeczy, dwukropek także dostaje stymulowane więc może zarówno wchłonąć składniki odżywcze musisz chwilę efektywniej ćwicząc i wydalając odpady. Tak więc, każdy ćwiczenia rzeczywiście mają działanie przeczyszczające.

Z kliniki Mayo:

Aktywność fizyczna zwiększa aktywność mięśni w jelitach. Staraj się dopasować do ćwiczeń przez większość dni w tygodniu.

Może to być połączenie biegania i diety. Zasadniczo powinieneś trzymać się z dala od diety o wysokiej zawartości błonnika i tłuszczu na 24 godziny przed długim biegiem. Polecam również powstrzymywać się od błonnika i tłuszczu, dopóki nie ukończysz regularnego biegu w ciągu dnia.

„Kłusaki biegacza” lub wzrost potrzeby trafienia w port-a-John podczas lub po biegu najczęściej przypisuje się ogólnemu zmniejszeniu przepływu krwi do jelit, zmienionym hormonom i poziomom wchłaniania oraz „popychaniu” jelito (pomyśl o tym, co dzieje się z butelką z keczupem, gdy odwrócisz ją do góry nogami i uderzysz).

Oto link do krótkiego artykułu, który idzie nieco głębiej.