W jakie nie stymulujące gry można grać przed snem, aby dziecko było zaangażowane?

6

Dziecko ma 4 lata. Chcę, aby czuła się senna przed snem, aby łatwiej było nam położyć ją do łóżka. Problem polega na tym, że jeśli nie zaangażuję jej w jakąś stymulującą aktywność, ona skacze i biegnie.

Tak, wiem o czytaniu historii.
Cały czas jest pełna energii. W jakie nie stymulujące gry można grać przed snem?

pre-schooler bedtime games Aquarius_Girl
źródło
Rozgrywka w monopolu zwykle powoduje, że mój SO się śpi.
T. Sar

Odpowiedzi:

3

Oto rzeczy, które robimy:

  1. Znacząca praca, jak naczynia, sprzątanie, przygotowanie na następny dzień.

  2. Gry wymagające myślenia jak puzzle.

  3. Gry wymagające kreatywności, takie jak rysunek, piasek kinetyczny.

Wykonując te czynności, możesz również porozmawiać o swoim dniu. Czynności można wykonywać siedząc lub stojąc przy stole.

Lubię też opuszczać światła w domu, aby zasygnalizować, że jest ciszej.

the_lotus
źródło
Jak robisz naczynia w słabym świetle?
user27143,
1
@ user27143 Nie powiedział, że musimy czyścić naczynia w słabym świetle.
Aquarius_Girl
1
Nie chcę powielać twojej odpowiedzi, ale myślę, że chciałbym zauważyć, że moi rodzice szperali mnie w tym wieku właśnie z tego powodu :)
Weckar E.
6

Inne niż czytanie, te pomysły mogą pomóc. Jeśli Google uspokaja gry dla małych dzieci Znajdziesz wiele pomysłów - takich jak te. Oto, jak zrobić własne butelki sensoryczne

  • Uspokajające zapachy, takie jak lawenda, można stosować w ryżu lub wodzie lub w cieście. Cicha zabawa z tymi materiałami może być uspokajająca. Przelewanie z jednego pojemnika do drugiego uspokaja wiele małych dzieci. (To zakłada, że ​​twoje dziecko nie ma alergii na zapachy - wszystkie te pomysły działają bez zapachu.)

  • Dodaj zapachy do kąpieli - lawendy, rumianku. Śpiewaj lub słuchaj spokojnej muzyki podczas kąpieli.

  • Medytacja. Nawet bardzo małe dzieci mogą nauczyć się medytować. (Wykonaj wdech, aby uzyskać wygodne liczenie - od 5 do 10 liczy się w zależności od liczonej prędkości. Przytrzymaj przez kolejny zestaw wygodnego czasu. Może to się wydłużyć z czasem - długość nie jest problemem. Oddychaj tak wolno, jak to możliwe, ale znowu wygodne liczenie. Sztuką jest szeptanie lub liczenie do siebie. 1,2,3,4,5,6 / 1,2,3,4,5 / 1,2,3,4 ... Powtórz.)

  • Przy słabym oświetleniu przyciemnij obszar, aż nadejdzie czas snu.

  • Szept / cichy czas głosu. Pół godziny (lub więcej, jeśli dasz radę) wszyscy mówią głosami w bibliotece. Mogła wziąć cichą (pachnącą) kąpiel przy słabym świetle. Świece są do tego magiczne, a ty nadzorujesz, więc jest to bezpieczne.

  • Mów cicho o dobrych rzeczach, które wydarzyły się w ciągu dnia. Lista osób, które kocha / lubi i którzy ją / lubią. Jeśli ty i twoje dziecko odmawiacie modlitwy, jest to ten sam pomysł. Dźwięki biblioteki, cicha i radosna rozmowa. Odrobina cichej wdzięczności nigdy nikogo nie skrzywdzi i potwierdza, że ​​jest bezpieczna i kochana oraz że „wszystko jest dobrze”.

Zdecydowanie zalecam wyłączenie telewizora, komputerów i telefonów / kart co najmniej godzinę przed snem. Wpływ niebieskiego światła na sen. (To nie jest dobre'.)

WRX
źródło
1

W szczególnej kolejności:

  1. Joga dla dzieci (zależy w dużej mierze od dziecka)
  2. Przygotowuję się na następny dzień
  3. Rysunek
  4. Gry karciane, jeśli nie są zbyt podekscytowane
  5. Jeden z naszych ulubionych - opowiadanie historii.

Spośród nich wydaje się, że opowiadanie historii ma największy efekt uspokajający, podczas gdy przygotowanie się do następnego dnia (wybieranie ubrań, planowanie śniadania itp.) Wydaje się pomagać w przygotowaniu się na noc i zaakceptowaniu tego, że jest pora spania.

zugzwang
źródło