Bieganie lub wchodzenie po zamkniętych schodach, jakieś ryzyko?

Zacząłem biegać po schodach w budynku, w którym mieszkam. Jest 26 pięter. Jednak schody są zamknięte tylko wyjściem przeciwpożarowym jako drzwi (bez okien). I tylko 26 piętro (penthouse / udogodnienia) jest odblokowane. Powietrze jest nieco nieświeże / ciężkie (?), Ponieważ teren jest zamknięty, czy ktoś wierzy, że może to być ryzykowne środowisko?

Uwaga: Kiedy zaczynałem, kiedy brakowało mi tchu na środkowych piętrach, ciężko mi było złapać oddech i myślałem, że może to zwietrzałe powietrze, ale ostatnio byłem w stanie poprawić się ...

Wątpię, czy to stanowi problem.

Tak długo, jak naturalnie zachodzi wymiana powietrza - drzwi w normalnych warunkach nie zamykają się szczelnie - zapewniona jest wystarczająca cyrkulacja. Gdy biegniesz, powodujesz jeszcze większą cyrkulację, ciepło z twojego ciała i powietrze, które wydychasz, jeszcze to zwiększy; Oczywiście nie wystarczy, aby wywołać burzę na klatce schodowej, ale wystarczy, aby wprawić powietrze w ruch. Wątpię, aby brak tlenu kiedykolwiek spowodował poważne problemy.

Problemem może być kurz. W zależności od tego, ile lat ma lub czyści środowisko, z czego jest wykonane (stare budynki mogą zawierać azbest) i od tego, jak oddychasz z wyczerpania (często zaczynam oddychać przez usta), może to być problematyczne.
Inną kwestią może być wilgotność, jeśli środowisko jest zbyt mokre, może zachęcać pleśnie do wzrostu, a oddychanie ich zarodnikami nie jest tak naprawdę czymś, co powinieneś robić regularnie.

Przy wszystkich formach fitness istnieje ryzyko. Myślę, że możesz kontynuować, pod następującymi warunkami:

1. Nie wąchasz niczego, co dotyczy gazu, ani nie masz powodów, by sądzić, że w zamkniętej przestrzeni znajdują się szkodliwe gazy.
2. Nie wierzysz, że twoje bezpieczeństwo fizyczne jest zagrożone w tym obszarze.
3. Zatrzymujesz się, aby dojść do siebie, gdy osiągniesz swój limit lub jeśli w jakikolwiek sposób zaczniesz czuć się słabo.

Dobrym pomysłem byłoby również znalezienie partnera, który by to zrobił z tobą. Będziesz wtedy mieć pewność, że w nagłym wypadku jest tam inna osoba i jest to świetne dla morale i towarzyska.

Na moich schodach zdecydowanie wyczuwam różnicę temperatur między dnem i górą (5 śmiesznych historii: P), ale zdecydowanie jest tam (szczególnie w lecie) i, o ile wiem, nie jest dobrze trenować w bardzo różnych temperaturach. Być może wisząca kurtka / bluza na podłodze 13, gdy zejdziesz na dół i zostaw ją tam, kiedy zejdziesz na górę.

Ciekawe, jeśli odczuwasz tę różnicę:)