Czy jest jakiś sposób, aby przekonać firmy, że jestem w świetnej formie, pomimo moich wyników BMI?

9

Obecnie mam 5'9 ", 262,8 w ostatniej wadze (około 10 dni temu). Nadal tnę, bynajmniej nie jestem otyły, chociaż tak mówi moje BMI. Mam dużą masę mięśniową, ale szczerze mówiąc, mogłem znieść kilka kilogramów (wziąłem ślub, przestałem się podnosić itp.) W mojej najlepszej sylwetce miałem od 175 do 195, a BF% wahało się między 7-10%.

Minusem tego jest, zgodnie z powszechnym wykresem bmi

Jestem niebezpiecznie otyły i nawet przy mojej najlepszej sylwetce nawet nie zbliżam się do zakresu docelowego (160 zdecydowanie nie wchodzi w rachubę).

Mój dostawca ubezpieczeń zdrowotnych (między innymi firmami) uważa BMI za koniec całej zdrowotności, co z pewnością nie jest prawdą. Moje pytanie brzmi: czy ktoś był w stanie porozmawiać na ten temat z tymi firmami? Wiem, że ryzykuję, że jestem poza tematem i to jest w porządku (i tak potrzebujemy przykładów tematów), ale wiem, że nie jestem jedyną osobą w tym dylemacie.

MDMoore313
źródło
Myślę, że źle zrozumiałeś termin „otyłość” i użycie skali BMI. Większość ludzi wyobraża sobie bardzo dużych i grubych ludzi, kiedy słyszą „otyłość”, ale to tylko jeden przykład. Zobacz moją odpowiedź poniżej.
Ryan Miller
Jakie masz inne dane? Maraton / 10 000 razy? Podnieść liczby? VO2 max? Jak możesz im pokazać, że jesteś w świetnej formie?
Mam numery wind. Mogę również pokazać / zademonstrować czasy mil, a także BF% po zakończeniu cięcia. @Kate
MDMoore313
1
@ MDMoore313 Jakiego rodzaju technik pomiaru tłuszczu użyto i kiedy był to ostatni raz? A jeśli twoja „najlepsza sylwetka” mieściła się w przedziale 185 przy 7-10% tłuszczu, to przy wadze 80 funtów z łatwością uwierzyłbym, że pasujesz do kategorii otyłych. Dla porównania, szybki przegląd najlepszych konkurencyjnych kulturystów, ich konkurencyjna waga waha się średnio od 230-250, a poza sezonem w przedziale 250-270. Czy naprawdę masz tyle masy mięśniowej, co kulturysta wyczynowy? Jeśli nie, rzuć szczere spojrzenie w lustro, a nie pełne nadziei.
JohnP
1
Jakie masz dowody, że jesteś w „świetnej formie”? Spoczynkowe tętno jest jednym ze wskaźników. Magazyn Fitness dla mężczyzn publikuje testy porównawcze dotyczące fitness; możesz spojrzeć na niektóre z nich.
Mho,

Odpowiedzi:

7
  1. Badania lekarskie

    Najlepszym sposobem, aby przekonać swojego ubezpieczyciela zdrowotnego, że jesteś w świetnej formie, jest pokazanie mu wyników badania lekarskiego wykazującego, że zdajesz kolosalne kolory. Twój lekarz byłby tym, który określi, czy jesteś zdrowy.

  2. BMI to narzędzie przesiewowe - NIE narzędzie diagnostyczne.

    Jak stwierdził CDC :

    BMI jest wykorzystywany jako narzędzie przesiewowe w celu identyfikacji możliwych problemów z wagą u dorosłych. BMI nie jest jednak narzędziem diagnostycznym . Na przykład osoba może mieć wysokie BMI. Jednak, aby ustalić, czy nadwaga stanowi zagrożenie dla zdrowia, dostawca opieki zdrowotnej musiałby przeprowadzić dalsze oceny . Oceny te mogą obejmować pomiary grubości fałdów skórnych , oceny diety , aktywności fizycznej , wywiadu rodzinnego i inne odpowiednie badania zdrowia .

    Ponieważ nie jestem lekarzem i nie mogę udzielić porady medycznej, nie mogę powiedzieć, które testy wykazałyby, że jesteś zdrowy. Niektóre testy, które wykonuje lekarz, pokażą, czy jesteś bardziej narażony na choroby serca i inne choroby. Według Narodowego Instytutu Zdrowia czynniki ryzyka obejmują:

    • Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)

    • Wysoki poziom cholesterolu LDL („zły” cholesterol)

    • Niski poziom cholesterolu HDL („dobry” cholesterol)

    • Wysokie trójglicerydy

    • Wysoki poziom glukozy we krwi (cukier)

    • Historia przedwczesnej choroby serca w rodzinie

    •Brak aktywności fizycznej

    • palenie papierosów

    Tak więc normalne ciśnienie krwi, dobry poziom i stosunek cholesterolu, normalny poziom glukozy we krwi itp. Mogą dać ubezpieczeniowe testy diagnostyczne wskazujące na twoje zdrowie.

  3. Pomiary talii

    Pomiary talii są kolejną częścią oceny. Im więcej ciężaru nosisz w środku, tym bardziej zagrożone jest twoje serce. Zmierz swoje:

    • Obwód talii
    • Stosunek obwodu talii do bioder
    • Stosunek talii do wysokości

    Idealnie obwód talii powinien mierzyć połowę wysokości lub mniej. Twój stosunek talii do bioder powinien wynosić od 0,9 do 1,0 dla mężczyzn i od 0,8 do 0,85 dla kobiet. Obwód talii można wykorzystać jako wskaźnik otyłości, a pomiary określa się w następujący sposób:

    • Mężczyźni - powyżej 10 cali (101,6 cm) są otyli
    • Kobiety - powyżej 8 cali (35 cali) są otyłe
      (wartości te mogą być nawet niższe w zależności od pochodzenia etnicznego). Nasza strona zawiera stronę na temat pomiarów talii i współczynników .

    Wszystkie powyższe elementy w połączeniu ze zdrowym procentem tkanki tłuszczowej mogą pomóc w określeniu ryzyka dla zdrowia. Jeśli te wartości mieszczą się w zdrowym zakresie, masz dobre dane, aby dać swojemu ubezpieczycielowi zdrowotnemu lub innym firmom. Jeśli te wartości nie mieszczą się w zdrowym zakresie, zobacz komentarz @ JohnP :)

BackInShapeBuddy
źródło
1

BMI nie działa dobrze u osób ze znaczną masą mięśniową.

Wyjdź i zmierz tłuszcz w ciele (najlepsze metody to ważenie DEXA lub hydrostatyczne). To da ci kolejny kawałek danych.

Eric Gunnerson
źródło
1

Pokonam ten trend i powiem, że musisz schudnąć - nie jesteś w świetnej formie.

Spójrzmy na kilka faktów.

  1. Jesteś poza skalą. Dosłownie Obraz, który podałeś , nie przekracza 250 funtów, masz 262.

  2. Jay Cutler, profesjonalny kulturysta i konkuruje na wadze 274 funtów z wagą poza sezonem 310 funtów. Jesteś blisko tych liczb, ale jakoś wątpię, czy jesteś zawodowym kulturystą.

  3. Miałeś 195 funtów przy 10% tkanki tłuszczowej. To daje około 175 funtów mięśni. Mówisz, że byłeś dość rozluźniony w swojej diecie i ćwiczeniach, więc załóżmy, że pozostało to takie samo. Przy obecnej wadze, która powoduje około 33% tkanki tłuszczowej . Zakładając, że wyhodowałeś mięśnie do 195 funtów, to wciąż 25% tkanki tłuszczowej . W obu przypadkach są one zdecydowanie za wysokie.

BMI działa jako narzędzie diagnostyczne i chociaż nie jest w stanie raportować przy niskiej zawartości tłuszczu, zwykle jest bardzo dokładne przy określaniu wysokiej tkanki tłuszczowej.

Wniosek : w oparciu o własne dane, które zgłosiłeś, masz nadwagę i nie jesteś w doskonałej formie.


źródło
0

Nie rozmawiałem z ubezpieczycielem ani nie miałem takiej potrzeby. Ale miałem podobne rozmowy z podobnymi, silnymi fizycznie ludźmi w odniesieniu do BMI.

Wątpię, aby jakakolwiek jedna osoba zmieniła sektor opieki zdrowotnej, wykorzystując BMI jako wytyczną dla składek ubezpieczeniowych.

Nie pracuję dla ubezpieczyciela, ale jeśli mamy użyć jednego pomiaru zdrowia, istnieją argumenty przemawiające za użyciem BMI.

BMI to wskaźnik MASS ciała. Mówiąc najprościej, jest to po prostu wpływ MASY na twoje serce . Masa nie jest stronnicza. Dwieście funtów masy to 200 funtów. Nie ma różnicy w stresie twojego serca, jeśli dwieście funtów to 4% tkanki tłuszczowej lub 40% tkanki tłuszczowej. Serce wciąż musi wytrzymać stres 200 funtów.

Tak, absolutnie, 4% tkanki tłuszczowej jest ogólnie lepsze niż 40% tkanki tłuszczowej, szczególnie pod względem wysokiego ciśnienia krwi, cukru we krwi itp. Ale znowu BMI dotyczy całkowitego MASY, a nie składu ciała.

Myślę, że jesteśmy szkoleni, być może z różnych mediów, że termin otyłość kojarzy się tylko z osobami o dużej zawartości tłuszczu i nadwadze. Ale w rzeczywistości otyłość jest po prostu miarą masy lub BMI.

Jeśli ponownie zaakceptujemy, że BMI jest prawidłową miarą po prostu stresu na sercu, to należy zgodzić się, że skala BMI jest dobrym pojedynczym wskaźnikiem dla zakładów ubezpieczeń zdrowotnych. Ponieważ choroby serca i zawały serca są głównymi przyczynami zgonów i innymi powiązanymi (wysokimi kosztami) problemami w Stanach Zjednoczonych, jest to po prostu sposób filtrowania kandydatów o najwyższym ryzyku z najmniejszą liczbą testów.

Ryan Miller
źródło
1
Wydaje mi się, że mówiąc prosto (Wpływ Mszy na serce) stanowi świetny argument.
MDMoore313
BMI z pewnością nie jest „zwykłym wpływem MASY na twoje serce” - czy też dlaczego w równaniu jest dzielnik, który bierze pod uwagę wysokość ? Mamy już sposób pomiaru tylko masy: kilograma. Dlaczego więc firmy ubezpieczeniowe po prostu z tego nie korzystają? Ponieważ nie jest dobrym predyktorem. Mówisz, że ktoś, kto ma 4'11 "i 180 funtów, jest narażony na podobne ryzyko sercowo-naczyniowe, jak ktoś, kto ma 6'3" i 180 funtów. To nie może być właściwe - i nie jest.
Chelonian
@Chelonian Rozumiem twój punkt widzenia, ale nie o tym mówię; to właśnie wnioskujesz. Opisując to tak, jak robię, zawsze włączam żarówkę w głowach ludzi, którzy są zdezorientowani, podobnie jak OP. Być może składnik wysokości zakłada, że ​​ktoś 59 "ma mniejsze serce (rozmiar, pojemność, siła?) Niż osoba 75".
Ryan Miller
Jak mam wnioskować, gdy odrzucam twoją bezpośrednią wycenę? Wyszukaj BMI: jego przeznaczeniem było / jest z grubsza ilościowe określenie składu tkanki tłuszczowej, a nie masy . Zobacz tutaj: en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index#Usage
Chelonian
Nie mówię „ktoś, kto ma 4'11” i 180 funtów jest na podobne ryzyko sercowo-naczyniowe, jak ktoś 6'3 ”i 180 funtów” Wnioskujesz o tym z mojego postu. Albo źle to opisuję, albo źle wnioskujesz. Mówię, że osoba 4'11 "jest znacznie bardziej narażona na ryzyko niż 6'3" - tak mówisz. I BMI nie dotyczy składu ciała FAT. Chodzi o kompozycję MASY ciała. BMI nie dba o to, czy 180 funtów to 100% mięśni, czy 100% tłuszczu to wciąż masa. I tego większość ludzi nie rozumie.
Ryan Miller