Pytanie o powolny puls

9

Mam wyjątkowo wolny puls spoczynkowy. Często zdarza się, że wynosi około 50. Ostatniej nocy było około 45. Wiem, że super sportowcy mają powolny puls spoczynkowy, ale nie zakwalifikowałbym się jako jeden z tych:

Jeżdżę rowerem do pracy (około 8 mil w obie strony), która porusza się w górę iw dół po dość stromych zboczach i chodzę na siłownię 0–2 razy w tygodniu, aby wykonać trening siłowy i trochę biegać na bieżni.

Matt Wilko
źródło
1
Czy skonsultowałeś się z lekarzem?
Ivo Flipse
Nie, nie mam - nie jestem pewien, czy to uzasadnia - stąd pytanie
Matt Wilko
Nie jestem pewien, czy możesz mieć schorzenie - stąd pytanie :-)
Ivo Flipse
Jeśli pytasz, czy mam wcześniej istniejące schorzenie, odpowiedź brzmi: nie, nie mam.
Matt Wilko
@ James Bond samo niskie tętno nie ma się czym martwić, o ile nie masz innych powodów, by myśleć inaczej. Mój może być około 35-40, kiedy budzę się rano. To całkiem normalne
Nikt

Odpowiedzi:

16

Spójrz na ten artykuł: Serce sportowca . Patrząc na schemat ćwiczeń, myślę, że jesteś bardziej sportowcem, niż ci się wydaje. Wystarczy przejechać 8 mil dziennie, abyś ćwiczył co najmniej 40 mil tygodniowo ćwiczeń aerobowych.

Artykuł stwierdza, że ​​przy intensywnym ćwiczeniu aerobowym serce reaguje obniżeniem częstości akcji serca, ale zwiększeniem objętości krwi w każdym uderzeniu. Podczas ćwiczeń beztlenowych (podnoszenie ciężarów, inne sporty o wysokiej intensywności) ściany serca pogrubiają się, aby zwiększyć ciśnienie krwi podczas wysiłku. Są to normalne objawy, a zmiany pojawiają się w ciągu pierwszych 4-6 tygodni treningu.

Również zgodnie z artykułem należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:

  1. Historia omdlenia bez wyraźnego powodu, szczególnie jeśli omdlenie nastąpiło podczas ćwiczeń lub bezpośrednio po nich.
  2. Objawy nieregularnego bicia serca, kołatania serca, pomijanych uderzeń lub trzepotania serca podczas odpoczynku lub ćwiczeń.
  3. Bliski krewny, który zmarł nagle przed ukończeniem 55 roku życia, lub rodzinna historia wczesnej choroby niedokrwiennej serca, wysokiego cholesterolu, zespołu Marfana lub powiększonego serca.
  4. Rodzinna lub osobista historia napadów.
  5. Jesteś mężczyzną w wieku powyżej 40 lat lub kobietą w wieku powyżej 50 lat, American College of Sports Medicine zaleca przeprowadzenie badania lekarskiego przed rozpoczęciem programu ćwiczeń.
Berin Loritsch
źródło
1
Dzięki za opublikowanie kilku dobrych wskazówek na temat tego, kiedy powinien się martwić.
Ivo Flipse
2
+1 wolniejsze tętno to dobra rzecz, jeśli masz dobre zdrowie.
Evan Plaice,
1

Walczyłem o moją szkołę średnią tylko przez kilka miesięcy. Od tego czasu moje bicie serca było bardzo wolne. Spowolnienie akcji serca nie wymaga zbyt dużej aktywności.

DalexL
źródło
3
Cześć @DalexL, czy chcesz wyjaśnić, w jaki sposób twoja „odpowiedź” odpowiada na pytanie?
Ivo Flipse
0

Nie uważałbym 45 spoczynkowych akcji serca za zbyt wolne. Moje serce bije mniej więcej tak samo jak twoje i nigdy nie miałem problemu. Nie jestem też najlepszym sportowcem, po prostu uprawiam sport bez wielkich ambicji. Moi lekarze nigdy nie narzekali, wręcz przeciwnie.

Dla mnie jest to bardzo prawdopodobne genetyczne. Mój ojciec, który jest jeszcze mniej sportowcem, ma to samo wolne tętno. Powinieneś sprawdzić w swojej rodzinie, czy są inne osoby z tymi samymi „problemami”. Konsultowanie się z lekarzem nigdy nie jest złym pomysłem, ale nie martwiłbym się tym.

Demento
źródło