Zazwyczaj wychodzę wieczorem na spacery, aby poćwiczyć trening fizyczny, ponieważ prowadzę siedzący tryb życia (dużo siedzę w miejscu pracy, ponieważ jestem programistą). Chodzę przez prawie 30-40 minut lub czasami przez prawie 1 godzinę i idę na spacer około 19:00. Podczas chodzenia czuję potrzebę jedzenia i picia czegoś. Czy dobrze jest jeść lub pić podczas chodzenia? Jeśli tak, to jakie jest najlepsze jedzenie lub owoce lub suplementy, które mogę nosić ze sobą podczas chodzenia?
2
Odpowiedzi:
Jeśli chcesz, weź ze sobą trochę wody. Nie jest źle jeść i pić podczas chodzenia, ale jedzenie na krótki spacer jest zupełnie niepotrzebne.
Jeśli jest to krótki powolny spacer, nie potrzeba jeść. A jeśli jesteś pracownikiem biura osiadłego, prawdopodobnie spełniasz wymagania kaloryczne. Weź kilka łyków, aby nawodnić usta, a prawdopodobnie zauważysz, że „głód” zniknął.
źródło