Widziałem tak wielu ludzi, łącznie ze mną, że kiedy zaczną biec przez kilka minut, boki ich talii bolą. Słyszałem, że to dlatego, że pili wodę przed bieganiem i słyszałem, że to dlatego, że nie pili wody w trakcie lub przed bieganiem. Myślę, że może to być również spowodowane złym oddychaniem, ale nie jestem pewien.
To się nie zdarza za każdym razem, gdy zaczynam biec. Na przykład ćwiczę 3 razy w tygodniu, a czasami zdarza mi się to raz lub dwa razy w tygodniu.
Odpowiedzi:
Zgodnie z komentarzem Larissy Godzilli, jest to prawdopodobne przejściowy ból brzucha związany z wysiłkiem fizycznym , powszechnie znany jako „ścieg boczny”. Co zaskakujące, nikt nie wie na pewno, dlaczego tak się dzieje, ale powyższy artykuł w Wikipedii zawiera wskazówki, jak ich uniknąć.
Również: Co powoduje boczne szwy? i Co zrobić przeciwko ściegowi bocznemu? na tej stronie.
źródło