Szukam narzędzi i procedur do śledzenia zmian wielkości mięśni. (lub grupy mięśni, takie jak ramiona i klatka piersiowa). (1)
Jak to jest wykonalne? (2)
Czy bardziej subiektywne środki, takie jak zdjęcia, są lepsze (3)
Czy można to zrobić bez uwzględnienia otyłości? (4)
Planuję mierzyć tłuszcz w wielu miejscach za pomocą suwmiarki i jednocześnie obliczać ogólny skład ciała. Idealnie chciałbym połączyć liczby.
Odpowiedzi:
Istnieją ustalone sposoby zewnętrznego pomiaru praktycznie każdej grupy mięśni w ciele, z których większość wymaga niewiele więcej niż elastycznej taśmy mierniczej . Na podstawie tej strony :
źródło
"Obraz jest wart tysiąca słów." Poważnie!
źródło