Pytania oznaczone «body-weight-lift»

Jakie są krótkie 30-minutowe procedury podnoszenia ciężarów podczas podróży.

Dużo podróżuję do mojej pracy. W rezultacie tygodnie, które podróżuję, często wiążą się z brakiem aktywności fizycznej, ponieważ przede wszystkim ćwiczę, jeśli chodzi o ćwiczenia, a większość hotelowych siłowni ma bardzo mało przydatnego sprzętu do podnoszenia ciężarów - jeśli w ogóle go mają....

Jak stać się większym i silniejszym bez siłowni i ciężarków

Jak można powiększyć się w domu bez obciążników, takich jak wyciskanie na ławce, hantle lub cokolwiek innego. W domu nie mam żadnego odpowiednika wagi, ale codziennie ćwiczę, np. Pompki, przysiady i spadki, ale nie widzę żadnych rezultatów. Nie wiem na czym polega problem. Chcę tylko kilku...