Uczę się pływać i mam wspólny basen w moim mieszkaniu. Ale nie mamy trenera i nie stać mnie na osobistego trenera. Nie umiem pływać, ale chcę się uczyć. Czy mogę się uczyć bez żadnego trenera. jeśli tak, proszę dać mi kilka wskazówek, jak się uczyć. Moja waga to 100 kg. Powiedz mi także, jakie...
Czy te formuły są zbliżone do każdego powtórzenia na różnych ćwiczeniach? i Chciałbym wiedzieć, jak dokładne jest to dla wszystkich i czy masz coś lepszego? Formuły, aby znaleźć maksymalnie jedno powtórzenie (lub 1 minutę ) 2 reps- 1.06 x weight lifted= 1rm 3 reps- 1.09 x weight lifted= 1rm 4...
Zawsze się zastanawiałem, grałem w siatkówkę przez kilka lat i widziałem, że mój refleks na boisku niesamowicie się poprawia, mój mózg mógł szybciej przetwarzać informacje, ale poza boiskiem mój refleks nie był lepszy niż u innych osób wykonujących normalne zadania. wypadek lub złapanie telefonu,...
Kończę projektowanie osobistej aplikacji trenera i fitnessu i szukam bazy danych ćwiczeń zawierającej zdjęcia ćwiczeń. Znalazłem kilka różnych stron internetowych, ale informacje i treść są chronione prawem autorskim. Jestem gotów zapłacić za korzystanie z bazy danych, ale nie mam szczęścia w...
Jestem studentem w Madison, WI, w celu budowy mojego ciała i pozostania w dobrej formie. Na początku zapisywałem się na zajęcia grupowe, takie jak Cyc Fitness (intensywna jazda na rowerze) i Muay Thai, ale może potrzebuję osobistego trenera, ponieważ nie mam pojęcia, jak korzystać z różnych...