Jestem studentem w Madison, WI, w celu budowy mojego ciała i pozostania w dobrej formie. Na początku zapisywałem się na zajęcia grupowe, takie jak Cyc Fitness (intensywna jazda na rowerze) i Muay Thai, ale może potrzebuję osobistego trenera, ponieważ nie mam pojęcia, jak korzystać z różnych instrumentów, jakie ćwiczenia muszę wykonywać dziennie ( Nauczyłem się, że nie mogę po prostu wykonywać ćwiczeń ramion, pleców, nóg itp. W ciągu jednego dnia), planu posiłków itp.
Podobnie jak w przypadku wielu innych studentów, moja stabilność finansowa nie jest dość silna, więc nie stać mnie na słynnych osobistych trenerów z prywatnych siłowni w pobliżu mojej okolicy (koszt 1000 $ za 20 sesji, jedna sesja przez 50 minut) ... Sport mojej uczelni Departament oferuje płatny trening osobisty (znacznie tańszy niż prywatne sale gimnastyczne), ale trenerzy są innymi studentami, którzy mogą nie mieć dużego doświadczenia, ponieważ trenerzy tworzą te sale gimnastyczne. Nie mam na myśli obrażania trenerów-studentów, ale zastanawiam się, czy dobrym pomysłem byłoby zdobycie osobistego trenera.
W szczególności zastanawiam się, czy powinienem ssać i trenować z tymi prywatnymi trenerami osobistymi, czy wybrać trening osobisty w kampusie. Jakie są Twoje myśli? Jak długo trzeba trenować osobiście, zanim będę mógł samodzielnie?
Bardzo mi przykro z powodu tego długiego e-maila!
źródło
Odpowiedzi:
Na prywatnych siłowniach pracują znakomici, dobrze wykwalifikowani trenerzy osobiści, ale minimalne standardy w branży są dość niskie. Sprawdź, jakie są wymagania posiadanych certyfikatów - od seminarium weekendowego po egzaminy po co najmniej 2 latach nauki w college'u. Z drugiej strony doświadczenie zawodowe może poprawić ich umiejętności skutecznego szkolenia ludzi.
Twoja uczelnia wymaga, aby jej trenerzy zdali egzamin ACE Personal Trainer i część szkoleń wewnętrznych, które moim zdaniem są wystarczające dla twoich potrzeb jako początkującego.
To, jak długo osiągnąć efektywną niezależność od osobistego trenera, zależy od tego, jak szybko dowiesz się, dlaczego trener każe ci robić to, co robisz, a nie tylko jak. Należy pamiętać, że niektóre siłownie zniechęcają trenerów do uczenia się, dlaczego, aby zmaksymalizować przychody.
źródło