Jak przestać tak bardzo ziewać, gdy czytam bajki na dobranoc moim dzieciom?

16

Kiedy czytam książki moim synom, odczuwam ogromną potrzebę ziewania. Generalnie nie jestem zmęczony, gdy chłopcy idą spać, i nie sądzę, żebym się nudził podczas czytania. Zastanawiam się, czy po prostu nie oddycham prawidłowo podczas czytania na głos i to jest część problemu. Czy ktoś jeszcze ma ten problem?

Do tej pory mój najstarszy ma 3 lata, więc nie do końca to zrozumiał, ale jestem pewien, że wraz z wiekiem zacznie się nudzić, kiedy czytam, a ja nie chcę, żeby miał taką opinię na temat tego, co uważam za ważny czas wiązania.

Peter Grace
źródło
9
Być może naprawdę jesteś naprawdę dobry w czytaniu opowieści na dobranoc, a oni też sprawiają, że czujesz się senny: o)
JBRWilkinson
7
+1 Cały czas mi się to zdarza. Moje dzieci mają 12 i 9 lat i po prostu wiedzą, że tata dużo ziewa podczas czytania. Stało się częścią rytuału.
Graeme Perrow,
Weź ze sobą butelkę wody. Utrzymuje cię i pozwala robić małe przerwy, popijając trochę, aby złapać oddech. Wykorzystaj też ziewanie na swoją „korzyść”, aby pokazać dzieciom, że „widzą, wszyscy są zmęczeni i nadchodzi pora snu”.
haylem 17.09.13
Niezależnie od tego, czy czujesz się zmęczony, czy nie, jeśli masz dzieci, prawdopodobnie cierpisz z powodu jakiegoś długu snu. Poza tym zaakceptowana odpowiedź jest świetna.
Kevin

Odpowiedzi:

16

Inne wytłumaczenie może być psychologiczne. Wysłuchaj mnie, to brzmi zbyt naciągane, ale ma sens.

Ziewanie jest zaraźliwe, ponieważ więzi społeczne grupy są wzmacniane za pomocą takich mechanizmów. Można to zaobserwować u wielu gatunków zwierząt stada, a ludzie należą do tej kategorii.

Kiedy więc chcesz, aby twoje dzieci spały, ustawiasz się w odpowiednim stanie umysłu. Powoduje to, że swoją ziewanie, ponieważ ziewanie jest relaks i de-podkreślając działalność. Wasze ziewanie podświadomie spowodowałoby, że wasze dzieci ziewają w odpowiedzi, tym samym je rozluźniając.

Brzmi głupio, ale działa. Oczywiście działa również w przeciwnym kierunku; jeśli jesteś zestresowany i poruszony, gdy próbujesz położyć dzieci do łóżka, one również to zauważą. To niesamowite, jak wrażliwe są dzieci na Twój prawdziwy nastrój, bez względu na to, jaką maskę nosisz.

Torben Gundtofte-Bruun
źródło
5
Po prostu pracuję nad tym w opowieściach ... moja maluch jeszcze nie umie czytać, ale kiedy „czyta” stronę ze swojej pamięci o moich opowiadaniach, wstawia ziewanie tak jak ja :)
r00fus
To ma sens, ale ziewanie uderza mnie za każdym razem, gdy czytam im na długo, w tym śniadanie ...
Jaydles
10

Powiedziałbym, że ziewanie jest dobrą rzeczą. To jest pora snu, jesteś w sypialni i śpisz (rodzice małych dzieci są zawsze śpiący). Zmuszanie się do czuwania i czujności jest dokładnie odwrotnością tego, co chcesz, aby twoje dzieci nauczyły się i naśladowały.

Jest też całkiem możliwe, że twoje zachowanie jest oparte na ich zachowaniu . Są śpiący, a ty to zrozumiesz.

Jeśli są zmartwieni, że się nudzisz, po prostu daj im znać, że jesteś już zmęczony, a nadszedł czas na sen. Mam nadzieję, że to pomoże im się przytaknąć.

Jedynym niebezpieczeństwem jest to, że twoja żona znajdzie ich na dole, oglądając telewizję i mówiąc: „Tata zasnął, więc kładziemy go do łóżka”.

deworde
źródło
8

O tak, mam też ten problem :-) Nie tylko podczas czytania synowi, ale także podczas śpiewania na imprezach :-(

Jedną rzeczą, o której mogę myśleć, jest to, że jedną z przyczyn ziewania jest po prostu brak tlenu. Nie garbić się; usiądź z prostym oparciem, abyś mógł w pełni oddychać. Od czasu do czasu weź głęboki oddech, może to również podwoić się jako mała artystyczna / trzymająca w napięciu pauza w historii.

Torben Gundtofte-Bruun
źródło
To byłaby moja sugestia, że ​​tak samo dzieje się ze mną, gdy czytam najstarszemu. Myślę, że to jest problem, ponieważ z moim młodszym czytałem mu z bujanego fotela, a mój najstarszy lubi, że leżę obok niego w łóżku.
MichaelF
4

Podobnie jak w komentarzach Trobena na temat psychologii, często używamy czytania jako czynności relaksacyjnej dla nas samych, a także jako części rutyny przed snem naszych dzieci. Czytanie i przygotowywanie się do snu jest powiązane dla wielu osób, ponieważ jest to najczęściej czytany czas. Sugerowałbym, jeśli martwisz się tym linkiem, który wydaje się być nudą, a nie likwidacją, spróbuj przeczytać wcześniej wieczorem i może zmienić rytuał przed snem.

Na marginesie, jestem elementarnym bibliotekarzem i czasami nie mogę powstrzymać się od ziewania wszystkich książek, które szczerze lubię po prostu dlatego, że jestem zrelaksowany podczas czytania i czy chcę to przyznać, czy nie, jestem zmęczony!

Erin
źródło
2

Odkryłem, że ziewam bardziej, kiedy moja postawa jest luźna, z ograniczeniami, jak łatwo mogę wdychać. To redukuje tlen we krwi i powoduje, że moje ciało ziewa, aby uzyskać więcej powietrza.

Nowa Aleksandria
źródło