Jak wiele osób, polegam na kawie rano, aby naprawdę zacząć dzień. Zawsze używam więcej niż wymagają wskazówki, aby uzyskać więcej kofeiny na ten dodatkowy poranny wstrząs.
Ile mielonej kawy powinienem użyć, aby osiągnąć krytyczną masę kofeiny w moim napoju? Czy istnieje wzór na objętość fusów na jednostkę wody, którego mogę użyć, aby uzyskać maksymalne wrażenia z kofeiny bez marnowania kawy?
Odpowiedzi:
Używaj jaśniejszej palonej kawy: kofeina spala się, gdy pieczeń ciemnieje. Wszystkie inne rzeczy są jednakowe, im silniejsza filiżanka kawy, tym więcej będzie w niej kofeiny. Nie osiągniesz nasycenia kofeiny tylko przez parzenie (nawet bardzo) mocnej kawy. Zaparz kawę z jaśniejszymi palonymi ziarnami do maksymalnej pożądanej mocy.
źródło
Zacznij od fasoli z bardziej naturalnie występującą kofeiną.
Kolumbia Excelso 1,37%
Kolumbia Supremo 1,37%
Indian Mysore 1,37%
Przygotuj kawę w taki sposób, aby uzyskać jak najwięcej kofeiny.
kroplówka: 1 szklanka (7 uncji, 207 ml) = 115–175 mg.
warzone: 1 szklanka (7 uncji, 207 ml) = 80–135 mg.
espresso: 1 strzał (1,5–2 uncji, 45–60 ml) = 100 mg
Zaczerpnięte z http://en.wikipedia.org/wiki/Kawa
źródło
Jeśli chcesz zażywać dwa razy więcej kofeiny, dlaczego nie możesz po prostu pić dwa razy więcej kawy? Jeśli zaczniesz mieszać się ze stosunkiem ziarna do wody lub spróbujesz innych sztuczek, prawdopodobnie po prostu dostaniesz kawę o złym smaku.
źródło
Jeśli szukasz tylko kofeiny, kupiłbym trochę tabletek kofeinowych, możesz dostać 16 paczek tutaj w Wielkiej Brytanii. Jeśli musi być w kawie, rozpuść parę w zwykłym napoju.
Jednak muszę powiedzieć, że nie poleciłbym tego - przedawkowanie kofeiny jest złe - szczególnie regularnie.
źródło
Istnieje płynna kofeina, którą możesz dodać, jeśli jesteś w niej na wstrząs kofeinowy. Jedna szklanka soku 5150 to 83 mg i jest stosunkowo wyjątkowo tania w porównaniu z gotowymi napojami energetycznymi i 5-godzinną energią.
Możesz dodać go bezpośrednio do kawy, co sprawi, że kawa będzie o wiele bardziej gorzka, lub możesz spróbować i wypić kawę jak zwykle.
Z doświadczenia mogę powiedzieć, że chociaż coraz bardziej jestem odporny na kawę, napoje gazowane i 5-godzinną energię, 5150 nadal działa (i działa dobrze i szybko). Być może dzieje się tak, ponieważ duża część kofeiny jest wchłaniana w jamie ustnej.
Nie chcąc głosić, chciałem powiedzieć, jak wspomniał NBenatar: bez względu na to, jaką drogą wybierzesz, bądź ostrożny. Wiem również z doświadczenia, że uzależnienie od kofeiny jest bardzo złe i powoduje, że jesteś znacznie bardziej zmęczony . Z biegiem czasu potrzebujesz porannej kofeiny, aby osiągnąć poziom energii, którego normalni ludzie doświadczają bez kofeiny. Z drugiego artykułu:
Mogę z całą uczciwością powiedzieć, że pierwszy tydzień drastycznego ograniczenia mojej kofeiny był naprawdę do bani, ale teraz jestem bardziej czujny rano niż moi koledzy, którzy piją kawę, jakby to była ich praca ... jesteśmy programistami, więc To chyba ich praca :)
źródło
Kup tanią kawę Robusta zamiast drogiej kawy Arabica. Robusta ma około dwa razy więcej kofeiny niż arabika. Jeśli pijesz kawę tylko dla kofeiny, kupowanie arabiki to strata pieniędzy.
źródło
Czy próbowałeś herbaty Yerba Mate? Ma podobny efekt jak kawa i jest dla ciebie o wiele zdrowszy. Możesz też wypić więcej niż filiżankę dziennie!
Uważa się, że ma właściwości obniżające poziom cholesterolu (wraz z właściwościami przeciw otyłości) i zawiera również minerały.
Różne smaki sprawiają, że jest to również interesujące!
źródło
Możesz zaparzyć kawę poprzedniej nocy i pozwolić jej usiąść na cieplejszej nocy Tylko parzenie około 4 filiżanek powinno wypić około 2 filiżanek do rana, co teoretycznie powinno podwoić koncentrację wszystkiego
źródło
Aby uzyskać najlepszy stosunek kawy (a tym samym kofeiny) do wody wypij Espresso .
źródło