Czy są dostępne informacje o tym, jak idealnie mierzyć dzienne kalorie w jedzeniu? [Zamknięte]

-2

Próbuję mierzyć jedzenie kalorii w celu redukcji tłuszczu, ale nie mogłem znaleźć sposobu na zmierzenie kalorii, które jem .. Czy są jakieś sposoby, aby zrobić to doskonale?

dzięki

Shihab

diet calories daily-caloric-intake diet-tools MSU
źródło

Pytania dotyczące wyłącznie odżywiania są nie na stronie, zgodnie z FAQ . Sprawdź propozycję żywienia w okolicy51.

Baarn

Aby dać ci prostą odpowiedź: sprawdź wszystko, co jesz, np. Za pomocą Google (wyszukaj kalorie [banan, mięso, mleko itp.]) I podsumuj. Nie musisz tego robić idealnie, ponieważ nigdy nie będziesz dokładnie wiedział, ile spaliłeś. Pomiar kalorii jest bardzo niedokładnym pomiarem.

Baarn

istnieją aplikacje / strony na smartfony, takie jak „myfitnesspal” lub „Livestrong MyPlate”, które mają niedokładne oszacowanie kalorii na podstawie wprowadzanych produktów spożywczych. W przeszłości z powodzeniem korzystałem z nich, aby śledzić swoje posiłki.

DavidR

To pytanie nie jest tematem zdefiniowanym w FAQ . Zachęcamy do ponownego odwiedzenia pytania i zmodyfikowania go, tak aby pasowało do zakresu określonego dla tej witryny w FAQ.

Nathan Wheeler

Odpowiedzi:

Nie będziesz w stanie idealnie zmierzyć liczby kalorii, które zużywasz każdego dnia. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie ze strony internetowej, takiej jak MyFitnessPal, aby uzyskać przybliżone oszacowanie.

AJayHubs
źródło

Nic w tej odpowiedzi nie zostało powiedziane w komentarzach.

Baarn

W porządku, prawda? Często ludzie zostawiają komentarze, które lepiej powiedzieć jako odpowiedź.

Zgadzam się. Myślę, że ta odpowiedź jest trafna pod względem pytania, nawet jeśli jest to tylko podsumowanie komentarzy do pytania.

Nathan Wheeler