Słyszałem, że poprawa pasywnej elastyczności statycznej jest możliwa tylko u dzieci, ale u dorosłych jest mniej więcej osadzona w kamieniu, ponieważ nie można wydłużyć więzadeł w miarę starzenia się.
Zgodnie z tą logiką, dla osoby dorosłej ze średnią i poniżej przeciętnej elastyczności próba zrobienia podziału jest beznadziejna.
Czy są jakieś badania, które potwierdziłyby lub zaprzeczyły te twierdzenia? Jeśli to nieprawda, jakie ćwiczenia mogą poprawić pasywną elastyczność statyczną u dorosłych?
źródło