Trening hipowentylacji, którego pionierem był Emil Zátopek , to metoda treningowa, w ramach której najpierw wdycha się, a następnie wydech normalnie, a następnie wstrzymuje oddech.
Wikipedia zauważa, że trening hipowentylacji opóźnia kwasicę, a tym samym opóźnia początek zmęczenia, umożliwiając poprawę wydajności podczas męczących wysiłków o krótkim lub średnim czasie trwania.
Jakie są jednak wady lub skutki uboczne treningu hipowentylacji (poza wymagającymi fizycznie)?
W szczególności, czy udział w długoterminowym treningu hipowentylacji jest niebezpieczny dla zdrowia?