Pomiędzy treningami jestem trochę leniwy w rozciąganiu, więc zastanawiam się, czy nie krzywdzę siebie lub mój występ, nie rozciągając się zbytnio między treningami.
Każde z tych bardziej szczegółowych pytań może pomóc odpowiedzieć na to pytanie, jeśli moje pytanie jest zbyt ogólne:
- Czy twoje mięśnie goją się między treningami, czy napięte mięśnie w ogóle wpływają na regenerację?
- Jeśli mięśnie są cały czas napięte, to czy twoje ścięgna zostaną w jakikolwiek sposób zużyte, ściągnięte lub zranione?
- Czy są jakieś znane urazy, które są związane lub mogą być mylone z napiętymi mięśniami zamiast zranienia?
W szczególności prowadzę ciężki trening, gdy tylko wyzdrowieję, więc cały czas żyję w stanie lekkiego bólu. Jeśli odczekam dodatkowy dzień, zwykle okaże się, że cały ból ustępuje w czasie, gdy normalnie wykonałbym kolejny trening. Zdaję sobie sprawę, że właśnie straciłem dzień treningu. Który śmierdzi, więc jestem ciekawy, jak radzą sobie z tym inni rozważni maniacy ćwiczeń.