Czy zwiększenie pojemności płuc jest błędem?

Odniosłem wrażenie, że nie można zwiększyć ich całkowitej pojemności płuc, to jest jak stosunek szybkich skurczów do powolnych skurczów włókien w mięśniach, tj. Z tym się urodziłeś. Jednak przeglądałem artykuły badawcze, aby to potwierdzić, i nie mogę znaleźć żadnych artykułów, które konkretnie dotyczyłyby zwiększenia całkowitej pojemności płuc.

Wiem, że istnieją urządzenia do treningu płuc, które mają na celu zwiększenie wydolności, ale tak naprawdę to trenują mięśnie wdechowe i że neowaskularyzacja (wzrost liczby naczyń włosowatych i naczyń krwionośnych do ćwiczeń mięśni) również przyczynia się do dostarczania O2 i wzrostu O2 wykorzystanie.

Czy ktoś może przedstawić badania dotyczące bezpośrednio zwiększenia wydolności płuc i ich wpływu na sportowców? Mam świadomość badań nad astmą, ale nie zwiększają one CAŁKOWITEJ pojemności płucnej, lecz zwiększają FUNKCJONALNĄ pojemność płucną. Interesują mnie te, w których wykazano, że całkowita pojemność płuc wzrosła.

Edytowane w celu wyjaśnienia - szukam jakichkolwiek badań, w których wykazano, że rzeczywisty fizyczny rozmiar płuc został zwiększony. Objętość płuc jest mierzona bezpośrednio (spirometria itp.), Ale pojemność płuc z konieczności jest wartością skończoną. Chciałbym dowiedzieć się, czy były jakieś ćwiczenia lub inne interwencje, które udowodniły, że zwiększają rozmiar płuc, a nie wydajność, z której je wykorzystujemy?

Ten artykuł Scientific American może pomóc. Zasadniczo stwierdza, że ​​poprawa funkcji sercowo-oddechowych spowodowana wysiłkiem wynika raczej z wydajności komponentu sercowego niż funkcji płuc:

Jednak poprawa funkcji sercowo-oddechowych nie wynika ze zmian zdolności do rozszerzania się płuc . Zasadniczo regularne ćwiczenia nie zmieniają zasadniczo parametrów czynności płuc, takich jak całkowita pojemność płuc, objętość powietrza w płucach po wzięciu największego możliwego oddechu (TLC) i wymuszona pojemność życiowa, ilość powietrza, którą można wydmuchnąć po biorąc największy możliwy oddech (FVC). Badania porównujące TLC i FVC wykazują niewielką różnicę między zwykłymi ćwiczącymi a nie ćwiczącymi . .......... jest mało prawdopodobne, że funkcja płuc ogranicza ich zdolność do ćwiczeń, chyba że ma chorobę ...

Jedna z największych różnic między osobą ćwiczącą a osobą nie ćwiczącą dotyczy zdolności serca do pompowania krwi, a tym samym dostarczania tlenu do pracujących mięśni. Rzut serca jest głównym czynnikiem ograniczającym długotrwałe ćwiczenia.

Artykuł omawia ulepszenia wydajności w następujący sposób:

... osoba ćwicząca zazwyczaj ma większą objętość krwi, jest w stanie lepiej wydobywać tlen z powietrza w płucach i lepiej jest w stanie wydobywać tlen z krwi w mięśniach roboczych niż osoba siedząca. Wymiana gazowa obejmuje nie tylko dostarczanie tlenu, ale także usuwanie dwutlenku węgla, który jest produktem ubocznym metabolizmu energetycznego, a proces ten jest również bardziej wydajny u ćwiczącego.

Mam nadzieję, że to pomaga.