Mam szczęście, że otrzymałem pół-przysadzisty stojak i 160 kg „standardowych” ciężarków. Jestem z tego zadowolony i nie planuję aktualizacji w najbliższej przyszłości, ale zastanawiałem się, jakie są zalety posiadania płyt olimpijskich?
Czy są one bardziej trwałe? Dlaczego nowicjusze / początkujący podnośniki zwykle kupują / grawitują w ich stronę zamiast znacznie tańszych standardowych płyt? Czy płyty olimpijskie mają przewagę, której mi brakuje?
weightlifting
weights
plates
Michael A.
źródło
źródło
Odpowiedzi:
Podczas gdy twoje umiejętności wciąż nie przekraczają 160 kg na jakąkolwiek wagę, a ty wykonujesz główne ruchy trójboju siłowego (przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce, wyciskanie nad głową), to nie ma większej przewagi nad drugą.
Istnieją jednak powody, dla których wybrałbyś płyty olimpijskie:
Istnieją bardziej subtelne różnice między sztabami w stylu olimpijskim, które są poza zakresem twojego pytania, które dotyczą jego przydatności do jednego sportu ze sztangą nad drugim.
Kiedy zaczynasz, warto stosować najtańsze ciężary, które możesz zdobyć. Jeśli jednak skupisz się na sile, nadejdzie czas, gdy przerośniesz, co standardowy zestaw będzie w stanie zrobić dla ciebie. W tym momencie będziesz zmuszony dokonać aktualizacji.
źródło
Oto link opisujący różnice: http://www.newgrip.com/gain.html
Zasadniczo standardowe pręty są zwykle krótsze (ale można uzyskać 7 ') i mogą pomieścić mniejszą masę całkowitą przed gięciem. Podniosłem standard o wadze 400 funtów, ale mam z tego powodu lekko wygięty pręt i lubię podnośniki. Chyba że masz ciężki standard, to dobry zestaw dla początkujących / średnio zaawansowanych.
źródło
Sztaby olimpijskie są mocniejsze, cięższe, są znanym i przestrzeganym standardem i pozwalają znacznie szybciej wykonywać szybkie wyciągi (czyszczenie, szarpnięcia, rwanie). Załadowanie ich o dużej masie jest łatwiejsze i bezpieczniejsze.
Standardowe słupki są dobre, szczególnie na początek. Jeśli możesz go mocno załadować, rób to dalej. Nie zadzieraj z dobrą rzeczą.
Jeśli zabraknie Ci miejsca na drążku lub drążek zacznie się zginać lub nie będzie pasował do Twojego przysiadu lub klatki zasilającej, nadszedł czas, aby uzyskać drążek olimpijski.
źródło
Sztabka olimpijska o wadze 20 kg jest grubsza i zapewnia lepszą przyczepność. Obciążniki olimpijskie nie mają momentu obrotowego. jeśli szukasz czarnej LUB białej odpowiedzi, byłoby ustalenie okresu olimpijskiego!
źródło